Heippa
Marraskuuta kaikille, aloitan meille uuden ketjun.
Taudeista ollaan nyt vihdoin viimein selvitty. Lenkkeilyä pitäisi nyt saada normaaliin vauhtiin.
Painoa tullut 600g plussaa. Eipä ole yllätys.
Mites muilla menee? Toivottavasti paremmin
Marraskuuta kaikille, aloitan meille uuden ketjun.
Taudeista ollaan nyt vihdoin viimein selvitty. Lenkkeilyä pitäisi nyt saada normaaliin vauhtiin.
Painoa tullut 600g plussaa. Eipä ole yllätys.
Mites muilla menee? Toivottavasti paremmin
Vastaukset 19
Vanhimmat
Tervehdys!
Ketju olikin jo MP:n toimesta taas uusi!
Ruoka maittoi sairauden jälkeen niin hyvin, että nyt puntari näytti 200g. No, onneksi ei sen enempää.
Eilen olin vasta ensimmäistä kertaa sairastelujen jälkeen uimahallissa, ja voimat on tosiaan mennyt, kun en edes yrittänyt jaksaa kilometriä uida. Parempi otttaa rauhallisesti näin alkuun.
Pellalle onnea, ettäpääsit 8-alkuiseksi!! Siellä se jossain häämöttää minullakin, mutta vielä on matkaa.
Hyvää pyhäinpäivän viikonloppua ja tsemppiä!
Kovasti kiitoksia pitkähoikka!
Nyt en ole käynyt puntarissakaan, on ihan mieletön rumba ollut kaikkien asioiden kanssa ja sitäpaitsi en minä ihan silmissä kuihdu kuitenkaan.
Tänään sain jo olla vähän niin kuin itse haluan ja kävelin lähes kymmenen kilometriä pitkästä aikaa. Olen ihan tattis ja huomenna uusiksi, kun menen kylään kaupungin toiselle laidalle.
Hyvät ystäväiset, kyllä me laihdutaan, kunhan vähitellen opetellaan näitä juttuja.
Hyvää pyhäinpää minunkin puolesta!
Hei vielä!
Piti laittaa vielä viesti ennen pyhäinpäivän viettoa.
Lohduttaa kyllä kun on muitakin, jotka eivät hosumalla halua äkkiä laihtua. Tämä yriyyksen-erehdyksen-onnistumisen ja muiden asioiden vuorottelu on ihan sitä oikeata elämää: välillä juhlia, välillä laiskottaa, välillä onnistuu hyvin.
Mutta mielessä on kuitenkin kevyempi olo ja mahtuvat vaatteet!
Nyt vietetään pyhät ja sitten taas arkeen, aloitan heti maaanataina uimahallilla.
Kuulumisiin,
Tervehdys!
PiiaK, luin tuolta ed ketjusta viestisi. Kiinnostaa tietää miten aloitit karppaamisen? Mitä kaikkea jätit pois ja syötkö ollenkaan esim leipää?
En ole aikonut sitä kokeilla, ruisleipä maistuu, mutta kinnostaisi kuulla, kun noinkin paljon heti painosi putosi.
Ja tuosta karppaamisesta ja sen terveellisyydestä/epäterveellisyydestä nyt kovasti keskustellaan.
Sunnuntaiterveisin,
Heissan!
Kävin puntarissa ja sen -200g sain tulokseksi. Voi että tunnen itseni iloiseksi ja kiinteäksi, kun olen jumpannut ja liikkunut lähes mielettömästi.
No, tämä into lakkaaa, kun liukkaat tulee. Minä olen ihan hysteerinen pelkäämään kaatumista. On minulla liukuesteitä ja nastoitetut kengät sekä piikkisauvat. Ulos vain siltikin talvella.
Tänäänkin olin jo jumpalla, kerrassaan hyviä venytyksiä ja mikä parasta, siellä tapaa tuttuja.
Hei, tsempataan nyt ensin jouluun ja otetaan joululta spurtti kohti kesää.
Hyvää viikonloppua ja liikutaan, mieli pysyy virkeänä!
Tervehdys!
Viikko meni plussalle. Paino oli noussut reilun puoli kiloa. En ole oikein jaksanut vielä kunnolla liikkua sairastamisen jälkeen, mutta ruoka on jo näköjään maittanut.
Nyt otan uuden alun, kuntokin on jo parempi ja jaksan vähän enemmän liikkua.
Tsemppaan taaas uudestaan..plääääh.
Hyvää viikonloppua !
Tervehdys!
Mitenkäs on sujunut PiiaK, MP ?
Pellalle onnittelut ahkerasta liikkumisesta! Minäkin olen vihdoin toipunut niin, että tällä viikolla aloitin uimahallikäynnit ja kyllä tuntui hyvältä kun jaksoi taas. Ruokailutkin on taas normaalissa kohtuullisessa mittasuhteessa, luulen.
Hyvää viikon jatkoa kaikille!
ps. Pidetään tätä ketjua nyt vähän pidempään, ettei tule kirjoiteltua vanhoihin :) :)
Tervehdys jälleen!
Aamulla tämän viikon punnitus näytti -800g. Alkoi taas kuntoilu ja kunnon ateriat vaikuttaa.
Uimahallissa kävin kolmena aamuna uimassa aina kilometrin ja jumpat päälle.
Nyt on hyvä mieli jatkaa. Projekti on pitkä mutta pikkuhiljaa tulee tuloksiakin!
Hyvää viikonloppua porukassa oleville!
Tervehdys niin!
Onnittelut pitkähoikka!
Minä olen liikkunut paljon, mutta vastapainoksi on ollut juhlia pikkujoulun merkeissä. Painossa se liikunta ei näy, mutta juhlat näkyy. Jotenkin hiukan luulen tulleen lisää, mutta onpa minulla iloistakin kerrottavaa.
Keväällä alennusmyynnistä ostin kotimaisen merkkiulkoilutakin. Ommeltu se on ties missä, vaan suomalainen merkki kuitenkin. Arvata saattaa, että pienen ostin ja just sain kiskottua sen kiinni. Eilen tuli takkipula, kun kesätakkeja olen pessyt pois ja toppatakki on vielä kuuma. Muistin tuon takin ja se soljahti päälle ja kiinni sekä vielä väljääkin jäi.
Kyllä kuntoilu auttaa kiinteytymään ja antaa paremman yöunen.
Missäs luuraa toiset "pullukat"? Tulkaa kehiin vain, onnistuminen, takapakki ja muu ihana elämä, siinä se!
Hyvää pikkujoulukautta ystäväiset!
Hei Pella:
"Kyllä kuntoilu auttaa kiinteytymään ja antaa paremman yöunen"
Kirjoitit ja se on todella niin. Painossa ei välttämättä näy kovin paljon pudotusta, mutta kiinteytynyt olen minäkin.
Lisäksi kävin lääkärissä vuosittaisessa tarkastuksessa ja labrakokeet otettiin kaikki. Suvussa kun on diabetesta yms 'vikoja'. No, minulla oli kaikki arvot parantuneet tämän elämäntaparemonttivuoden (vajaa vuosi siis) aikana. Sokeri, rasvat, kolesterolit yms
Ja tuo uinti ja pyöräily antaa kyllä sellaiset yöunet, että ei tarvi miettiä tuleeko uni. Lisäksi kuitenkin herää pirteänä uuteen päivään.
Pikkujouluja on muutamat tiedossa, ruokailun otan kohtuudella niissä, mutta herkkuja pitää välillä syödäkin.
Ihmettelin samaa, että missä muut luuraa!
Hyvää jatkoa!
Olen sivusta seuraillut tätä(kin) ketjua. Onnittelut sinulle pitkähoikka, taidat olla ainoa alkuperäinen jäljellä ja jos vuodessa saat 10 kiloa painoa alas, niin se on loistava suoritus.
Hei 14 17 !
Kiitos onnitteluistasi!
Olen tosiaan ainoa alkuperäinen tässä ketjussa. Aloitin tämän ketjun 18.12.2010 elikkä kuukauden päästä tulee vuosi täyteen. Juuri itsekin laskin, että jos ihmeitä ei satu, niin saan sen 10 kg täyteen joulukuussa. Ei siitä paljoa enää puutu, 9kg on jo täynnä.
Mutta matkaa(kiloja) on vielä jäljellä, tämä on vasta ensimmäinen etappi. Nyt alkaa oppia sen, että kun herkuttelua kumminkin välillä on, niin siihen ei kannata jäädä, vaan korjausliike taas terveellisempään suuntaan ja homma jatkuu. Pitkäjännitteisyyttä tämä vaatii. Hitaasti mutta varmasti.
Hyväävkl jatkoa!
Perjantaita!
Jälleen oli viikon punnitusaamu, ja pudotusta näytti vaaka 200g.
Liikuntaa olen harrastanut uimahallissa uimalla kilometrin kolmesti viikossa.
Syyssateita uhmaten myös lenkkejä olen tehnyt. Hyvät sadetta pitävät varusteet, niin on tosi virkistävää kävelläkin.
Kiinteytynyt olen niin, että aamulla tänään otin käyttöön housut, jotka keväällä kiristivät liikaa. Nyt reisien, lantion ja vyötärön kohdalta mahtuvat mukavasti.
Hyvää adventti-viikonloppua kaikille!
Tervehdys!
Minustapa ei ole oikein "kissan sanojaksikaan", kun olen urheillut oikein olan takaa. Eilen olin jumpalla ja tänään olin jalkojeni päällä kolme tuntia. Seitsemän kilometriä matkakävelyä. Joka päivä olen huhkinut melkoisesti. Kunto on selvästi kohonnut ja sitä minä olen hakemassakin.
Painosta sain pois nyt lopulta -400g.Periksi en anna, vaikka tässä joulukuu menee ns. napostellen, kun paistoksia maistelen. Tulee siitä tammikuu ja pitkä vuosi seuraavaan jouluun.
Kaksiko meitä sitkeää sissiä täällä kirjoittelee?
Jatketaan liikuntaa ja pientä syömisen hallintaa, niin eiköhän siitä hyvä tule.
Mukavaa joulun odotusta ja valojen välkettä!
Hei Pella!
Näyttää vähän siltä, että kaksi meitä sitkeää sissiä on kirjoittelemassa. Minulla on jo vuosi ja pian 10 kg takana, joten sitkeästi vaan eteenpäin. Hyvinhän sinulla meni, tuo 400g.
Kyllä tässä joulukuussa on paljon tulossa herkutteluja, mutta olen pikkasen jo oppinut ottamaan aina vaan vähän. No, aina se ei onnistu.
Liikuntaa on minullakin runsaasti, joten samoilla linjoilla ollaan.
Aion kyllä punnita itseni viikottain, että pysyy asia mielessä. Mutta joulu on vaan kerran vuodessa, tärkeämpää on se mitä ensi vuosi syödään.
Hyvää joulun odotusta minunkin puolestani!
Perjantaita!
Jälleen oli viikon punnituspäivä, ja vaaka näytti pudotusta 800g.
Nyt olen saanut painoa pudotettua vajaan vuoden aikana 10 kg ja grammat päälle. Projekti jatkuu, ja vielä on noin 15 kg pudotettavaa.
Hitaasti hyvä tulee ja uskon, että tämä on nyt pysyvä tulos. Vuoden aikana olen myös liikkunut enemmän kuin ennen ja eri lajeilla. Uinnin olen löytänyt ja aamuisin muutaman kerran viikossa käyn uimassa hallissa kilometrin.
Lunta jos saadaan, niin aloitan jälleen hiihtolenkit. Nyt mahtuu hiihtopukukin taas päälle, testasin jo.
Hyvää pikkujouluaikaa ja tsemppiä painon pudottajille!
Kaunista päivää!
Onnittelut taas pitkähoikka!
On sinulla kova vauhti päällä. Minä olen just entisessä painossa. On ollut nimipäivää, saunailtaa ja kakkuja olen leiponut, niin niistä olen viipaleet leikannut ja maistanut, millaisisa tuli. Minun pitää pysyä justiin tiukassa ruokavaliossa kasviksineen, jos mieli yhtään painon pudota. Liikunta on jäänyt vähemmälle, kun olen tehnyt käsitöitä.
Minulla ei ole mitään tavoitetta mihin painoon pitää päästä. Lääkäri sanoi, että 85kg olisi ihan hyvä, jos siihen pääsisin ja pääsen minä siihen joskus. Kunhan joulun yli pääsisin ilman painon nousua, niin siinä ensimmäinen tavoite.
Tässäpä tärkeimmät ajatukset, pelissä mukana olen!
Hyvää viikonloppua ja riemukkaita pikkujouluja kaikille, jos niitä on vielä edessäpäin!
Moikka!
Mä sain kaksi viikkoa sitten aivan huikean motivaationpiikin (mulle tulee niitä noin 2-3 kertaa vuodessa) ja päätin että nyt tämä keho lähtee aivan uuteen muodonmuutokseen. Olen aikaisemminkin laihduttanut ja kokeillut vaikka mitä pikadieettejä, mutta tällä kertaa mennään täysin kroppani ehdoilla. Se pudottaa sitä rasvaa omaan tahtiinsa ja nyt mä aion hyväksyä sen tosiasian ettei rasva kertakaikkiaan lähde nopeasti. :))
Olen siis 24 vuotias nainen, 164cm pitkä ja painan tällä hetkellä melkein 71kg. Painoindeksini on sitä 26 luokkaa eli kropastani löytyy todellakin sitä extra rasvaa josta voisi hyvin mielin päästä eroon. Tavoitteenani olisi mahtua yksiin mun farkkuihin ennen uutta vuotta ja painaa 69kg. Jos mä sen saisin aikaiseksi mä olisin ikionnellinen. Ja siis niiden farkkujen pitää sopia mukavasti ei niin että ne on ängetty päälle.
Nälkäkuurille en suostu meneen eli syön noin 1800-2000kcal päivässä ja energiavajeeni on joka päivä suunnillee -700kcal. Liikuntaa olen lisännyt niin että käyn kaksi kertaa kunnon salitreenillä lihasmassan kasvattamiseksi, kaksi-kolme kertaa cardio/aerobic tunneilla ja yhden kerran syväveneyttelyssä viikossa. Ai niin ja olen kokonaan lopettanut syömästä karkkia, sipsejä, kakkuja, jne. eli kaikkea epäterveellistä.
Viime viikolla mun paino oli tippunut 1,1kg ja senttejä oli lähtenyt reippaaseen tahtiin. =D Farkkut eivät vielä mahdu mutta tässä on vielä kivasti aikaa. Sen sijaan mun vartalo on muuttunut paljon kiinteämmäksi ja siitä en voi kiittää kuin lihastreeniä. Kaikki vaatteet joihin mahdun näyttävät tuplasti paremmilta ylläni. Mä olen kauheen iloinen että tää on lähtenyt näin hyvin liikkeelle!
Tsemppiä ja voimia kaikille! Kyllä tästä vielä hyvä tulee!
***
"Älä elä syödäksesi, syö elääksesi"
Moikka!
Mä sain kaksi viikkoa sitten aivan huikean motivaationpiikin (mulle tulee niitä noin 2-3 kertaa vuodessa) ja päätin että nyt tämä keho lähtee aivan uuteen muodonmuutokseen. Olen aikaisemminkin laihduttanut ja kokeillut vaikka mitä pikadieettejä, mutta tällä kertaa mennään täysin kroppani ehdoilla. Se pudottaa sitä rasvaa omaan tahtiinsa ja nyt mä aion hyväksyä sen tosiasian ettei rasva kertakaikkiaan lähde nopeasti. :))
Olen siis 24 vuotias nainen, 164cm pitkä ja painan tällä hetkellä melkein 71kg. Painoindeksini on sitä 26 luokkaa eli kropastani löytyy todellakin sitä extra rasvaa josta voisi hyvin mielin päästä eroon. Tavoitteenani olisi mahtua yksiin mun farkkuihin ennen uutta vuotta ja painaa 69kg. Jos mä sen saisin aikaiseksi mä olisin ikionnellinen. Ja siis niiden farkkujen pitää sopia mukavasti ei niin että ne on ängetty päälle.
Nälkäkuurille en suostu meneen eli syön noin 1800-2000kcal päivässä ja energiavajeeni on joka päivä suunnillee -700kcal. Liikuntaa olen lisännyt niin että käyn kaksi kertaa kunnon salitreenillä lihasmassan kasvattamiseksi, kaksi-kolme kertaa cardio/aerobic tunneilla ja yhden kerran syväveneyttelyssä viikossa. Ai niin ja olen kokonaan lopettanut syömästä karkkia, sipsejä, kakkuja, jne. eli kaikkea epäterveellistä.
Viime viikolla mun paino oli tippunut 1,1kg ja senttejä oli lähtenyt reippaaseen tahtiin. =D Farkkut eivät vielä mahdu mutta tässä on vielä kivasti aikaa. Sen sijaan mun vartalo on muuttunut paljon kiinteämmäksi ja siitä en voi kiittää kuin lihastreeniä. Kaikki vaatteet joihin mahdun näyttävät tuplasti paremmilta ylläni. Mä olen kauheen iloinen että tää on lähtenyt näin hyvin liikkeelle!
Tsemppiä ja voimia kaikille! Kyllä tästä vielä hyvä tulee!
***
"Älä elä syödäksesi, syö elääksesi"