testasin pp ergometriä jos poljen x teholla syke 130
jos poljen x teholla sekä liikutan ylävartaloa zummba tai kahvakuula
niin suke nousee yli 160 vaikka polkemis teho on yli xbpm i
jos poljen viellä sooremmall rpm ja samalla x teholla niin syke nousee
jo 170 iisisti ja sitä on helppo pitää yllä
mitä enemmä lihaksia käytössä tehokkaasti sitä suuremmalla
sykkellä voi treenata iisisti
onko hiitoa tehokkaammpaa???
jos poljen x teholla sekä liikutan ylävartaloa zummba tai kahvakuula
niin suke nousee yli 160 vaikka polkemis teho on yli xbpm i
jos poljen viellä sooremmall rpm ja samalla x teholla niin syke nousee
jo 170 iisisti ja sitä on helppo pitää yllä
mitä enemmä lihaksia käytössä tehokkaasti sitä suuremmalla
sykkellä voi treenata iisisti
onko hiitoa tehokkaammpaa???
Vastaukset 1
Vanhimmat
Niin, mitä enemmän kuluttaa, sitä enemmän tarvii verta pumpata. (syke)