Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Fitness+Maratonjuoksu?

    Hei!
    Olen maratonjuoksija, eli pitkien matkojen juoksija. Olen 18-vuotias ja urheillut ja harrastanut kaikenlaista koko ikäni, eli minulla on vankka urheilupohja taustalla. Syön vain puhdasta ruokaa, enkä syö sokereita yms. Saan runsaasti proteiineja hiilareita hyviä rasvoja. Eli ruokavalioni on kunnossa kaikin puolin. Rakastan juoksua todella paljon, mutta haluaisin aloittaa fitnesstreenauksen tosissaan. Olen jo pitkän aikaa pohtinut näiden kahden lajin yhteensopivuutta, mutta mietin aina saanko liikaa aerobista liikuntaa punttitreeniini nähden. Juoksen 3-4 kertaa per viikko ja käyn puntilla 2-3 kertaa. Nämä määrät vaihtelevat viikoittain. Onko mitenkään mahdollista yhdistää nämä kaksi lajia ilman, että lihakset pienenevät aerobisen liikunnan seurauksesta vai pitääkö minun vähentää juoksua? Rakastan juoksemista, mutta pystynkö harrastamaan sitä enää yhtä intensiivisesti, jos aloitan fitnesstreenauksen?
    172
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ihan selvä on, että maratonjuoksu ja fittness eivät sovi yhteen. Voit juosta lyhyitä intensiivisiä lenkkejä 1-2kertaa viikossa ja kehittyä lihaksiltasi. Pitkät lenkit tuhoavat lihasten kasvatuksen säälimättä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    amaliie kirjoitti:

    Hei!
    Olen maratonjuoksija, eli pitkien matkojen juoksija. Olen 18-vuotias ja urheillut ja harrastanut kaikenlaista koko ikäni, eli minulla on vankka urheilupohja taustalla. Syön vain puhdasta ruokaa, enkä syö sokereita yms. Saan runsaasti proteiineja hiilareita hyviä rasvoja. Eli ruokavalioni on kunnossa kaikin puolin. Rakastan juoksua todella paljon, mutta haluaisin aloittaa fitnesstreenauksen tosissaan. Olen jo pitkän aikaa pohtinut näiden kahden lajin yhteensopivuutta, mutta mietin aina saanko liikaa aerobista liikuntaa punttitreeniini nähden. Juoksen 3-4 kertaa per viikko ja käyn puntilla 2-3 kertaa. Nämä määrät vaihtelevat viikoittain. Onko mitenkään mahdollista yhdistää nämä kaksi lajia ilman, että lihakset pienenevät aerobisen liikunnan seurauksesta vai pitääkö minun vähentää juoksua? Rakastan juoksemista, mutta pystynkö harrastamaan sitä enää yhtä intensiivisesti, jos aloitan fitnesstreenauksen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu