kuinka...

Vaatii ensinnäkin tietynlaisen kropan mallin eli jalkojen olis oltava pitkähköt, koska jos on kovin persjalkainen näyttää jalat liian lyhyiltä, paksuilta ja takamus liian ison mallinen. Mutta jos kropan malli on suht sopiva niin tarvitaan paljon treeniä, salilla lihastreeniä ja aerobista niin että rasvaprosentti saadaan suhteellisen alas. Aika paljon geneettinen juttu yhdistettynä treeniin jos tuollaisen kropan omaa. Tosin kovalla työlläkin voi tuon saavuttaa.

Aivan. Itse olen tosiaan tälläinen 160cm, niin taitaa jäädä melkein vain haaveeksi..

Mutta, jos nyt saisin itseni jotenkin ryhdistäytymään ja liikkumaan niin voisi kyllä yrittää ainakin. Kiitos vastauksestasi ! :)

Jos et jo lähtökohtaisesti omista tietynlaisia geenejä ja kehonmuotoa, niin et pysty moista vartaloa saavuttamaan mitenkään.

Mutta jos olet jo lähtökohtaisesti pieniluinen ja sirorakenteinen, ni moisessa kropassa ei ole mitään ihmeellistä. Aerobista ja kiinteyttävää treeniä ja ruokavaliot kohilleen.
Videon naiset eivät oikeastaan ole mitään muuta kuin hoikkia/laihoja. Se ei erityisemmin vaadi lahjoja ja/tai taitoa. Ainoastaan hieman vaivannäköä...