MONIPUOLINEN RUOKAVALIO ( THL ) ON PARAS

OLEN OLLUT KOKO IKÄNI LAUTASMALLILLA JA VÄLTTYNYT SIKSI LIHOMASTA PULLALLA ja sokerilla kuten suurin osa vhh sakista, jolla jokaisella on taustalla eriasteiset syömishäiriöt,,jotka taas johtaa sairaisiin dietteihin ja jojoiluun.

Parasta on LAUTASMALLI.

Varo sairaiden syömishäirikköiden lanseeraamaa vhh- myrkkydiettiä.

THL:N LAUTASMALLI jatkaa voittokulkuaan TERVETULOA lautasmallin miljoonapäiseen joukkoon.

Kristallinkirkas totuus : Lautasmalli on paras ja turvallisin.

kummallista että niin terveellinen lautasmalli aiheuttaa noin paljon toistoa.


levy pyörii paikoillaan, onko sekin lautasmallin etuja.


heiluttaako häntä koiraa tässä tapauksessa.

No oli miten tahansa , menen saunaan voitelemaan hiivasienen runtelemaa vulvaani....hei hei

Itse olen vhh:lla ja pärjään hyvin 400 g hh / prt vrk

Kannattaa syödä ihan tavallisesti vältellen perunaa,valkoista riisiä,pastoja,sokeria ja muita höttöjä. Vain vältellen ei tietenkään tarvitse kokonaan kieltäytyä vaan laittaa niitä vihanneksia ja kasviksia lisukkeeksi.
Näkkileipää suosin itse ilman voita että saan kuituja ja sitä on mukava rouskutella.

Muuten tavallista ruokaa ja tärkeintä on annoskoot ja syödä riittävän usein.

Itse 2 tyypin diapeteksen alku ja pohtinut ettei elämäänsä voi rakentaa minkään pekonipihvin varaan sillä siinähän sekoaa pää ja kärsii ihmissuhteista alkaen.

Sopivasti liikuntaa suhteutettuna verensokerin mahdollisimman pieneen heiluntaan eli muistaa ne välipalat(ei tietenkään mars patukoita ;) )

Tsemppiä ja tärkeintä on että asetat itsellesi jonkin tavoitetteen mutta tärkeintähän on että pysyisit terveenä ja sinun rakkaat ihmiset saisivat pitää sinut lähelläsi mahdollisimman pitkään( Työnjohtajastamme ei niin väliä)

LAUTASMALLILLA KOHTI AURINKOISEEN TULEVAISUUTEEN