On jokseenkin (jopa) huvittavaa, miten naiset kirjoittavat harrastavansa lenkkeilyä, salia, ja ties mitä, ja väliajoilla juostaa koiran kanssa lenkkipolulla ynnä muuta, todellisuudessa sitä ei kyllä uskoisi, ainakaan kiloista päätellen. Ehkä liikuntakin on suhteellinen käsitys...
Kuvissa useinmiten vain kasvot yläviistosta, ettei päärynäisyyden olemus vaan näy,, ilmoituksissa ruumiinrakenne "normaali"?? Normaali mihin verrattuna??
Kuvissa useinmiten vain kasvot yläviistosta, ettei päärynäisyyden olemus vaan näy,, ilmoituksissa ruumiinrakenne "normaali"?? Normaali mihin verrattuna??
Vastaukset 31
Vanhimmat
On naisia, jotka liikkuvat paljon, mutta toisaalta myös syövät hyvin, joten liikunta ei välttämättä karista kiloja. Vielä jos on helposti lihovaa tyyppiä, niin aika runsaastikin liikkuva voi olla hiukan pullukka.
Kannattaa myös pitää mielessä, että jotkut liikkuvat terveyden ja kunnon ylläpitämisen takia ja/tai siksi, että siitä tulee hyvä olo. Ei siis välttämättä muokkaakseen kroppaansa tai laihtuakseen.
Ja päärynä on muuten yksi vartalotyyppi tai -malli, joten myös hoikka nainen voi olla päärynä.
Päärynästä en tiedä, olen olettanut että jotkut sirpakat naiset otattavat kuvan yläviistosta ettei kaksoisleuka näy.
Joillekin sellainen höttö leuan alle tulee vaikkei olisi edes lihava. Takavuosina oli yksi missi jota haukuttiin kaksoisleuasta - minkäs teet jos on sitä tyyppiä ja ei kaikilla ole varaa lähteä leikeltäväksikään.
Lisäksi posketkin voi olla sellaiset "läskiposket" että näyttää lihavalta vaikkei olisi. Tämä varmaankin koskee itseäni koska aina kun on pelkkä naamakuva en saa juurikaan kehuja (paitsi neitsyydestään eroon haluavilta pikkupojilta), mutta kun on kropankuva niin herranjestas mitkä vuolaat kehut ja ihailut nuorilta ja vanhoilta. (Ja mitään en niillä imellyksillä tee, koska eihän kehujat suhteeseen kaipaa, vaan seksiä.)
Ja on niitä miehiä, jotka laittaneet profiiliinsa normaali - jopa urheilullinen - silti ensimmäiseksi törmää ISOON VATSAAN. Em. perustuu empiiriseen tutkimukseeni... Ja muukin toiminta lähituntumalla varsin heikkoa =).
..empiirisen tutkimukseni perusteella 85% "normaaleista" kuvallisista naisista on kuvan perusteella enemmänkin pyöreä ja urheilullisista vastaava osuus on 25% luokkaa, jopa hoikista aina muutama prosentti on kaikkea muuta kuin hoikka. Kuva pitäisi laittaa pakolliseksi ja ottaa tuo oman vartalonsa arviointi pois, katsojahan sen päättää miellyttääkö silmää.
ISO VATSA ja luokitus"urheilullinen" koskee ihan samaan tapaan miehiäkin. Ihan samalla tavalla miehet luokittelevat itseään kuin naisetkin. Älkää yirttäkö tehdä tästä sukupuolisidonnaista asiaa.
"85% "normaaleista" kuvallisista naisista on kuvan perusteella enemmänkin pyöreä"
Eli pyöreä on siis uusi normaali, sairaalloisen ylipainoinen on uusi pyöreä ja normaali on uusi hoikka.
Urheilullinen on pelkkä vitsi koska langanlaiha sukkahousumaratoonarikin pitää itseään urheilullisena, muttei tuskin silti vastaa naisten odotuksia urheilullisesta. Toisista tulee kai lähinnä mieleen penkkiurheilullisuus.
Itselleni "urheilullinen mies" voisi olla pääasiassa mies jolla ei ole vatsakumpua. Mutta suurin osa urheilullisista miehistä painaa niin paljon että ilmeisesti kyseessä ovat bodarit - ryhmä joka ei viehätä minua esteettisessä mielessä.
Itse en urheile, ainoastaan kävelen toisinaan enempi, toisinaan vähempi, välillä pitkiäkin lenkkejä (4 - 10 km). Tai pitkiä ja pitkiä, olen lukenut 80-vuotiaasta ukosta joka kävelee joka päivä 10 km. Itse en ole erityisen vahva enkä voimakas (johtuen ehkä astmasta), mutta kesäisin olen lähes selluliititon kun kävelen ja uin. Viime kesänä alettiin kyselemään että treenaanko, koska näytin kai jotenkin atleettiselta päivittäisen rintauinnin vuoksi.
En ole erityisen helposti hoikkana pysyvä (en voi syödä mitä tahansa ollen samalla liikkumatta ja pysyä laihana), mutta kävely puree aika hyvin persauksiin ja reisiin ja uinti yläkroppaan. Omasta mielestäni olen tällä hetkellä normaalipainoinen noin 21 painoindeksilläni, mutta pakko kai väittää olevansa hoikka että ei mielletä läskiksi... Jos kerta normaali on oikeasti ylipainoinen nykyslangissa.
"Itselleni "urheilullinen mies" voisi olla pääasiassa mies jolla ei ole vatsakumpua. Mutta suurin osa urheilullisista miehistä painaa niin paljon että ilmeisesti kyseessä ovat bodarit - ryhmä joka ei viehätä minua esteettisessä mielessä. "
No jaa, En pidä itseäni vakavassa mielessä urheilullisena miehenä, mutta hyvin usein on tullut tehtyä 10-15 km kävelylenkkejä (ihan huvikseen), käytyä aina välillä maastojuoksu tai fillarilenkillä, ja viime aikoina laskettelurinteessä tekemässä "reeniä". Vatsakumpua voi olla, mutta so what ? Omat on läskit...
Olen aina liikkunut varsin paljon ns. hyötyliikuntaa, ja se näkyy mm. reisissä. Jos parhaina vuosina tuli polejttua useampi tuhat kilometriä fillarilla, kyllä se valitettavasti myös näkyy jossakin...
Itsellänikin nousi paino kilon kun ryhdyin taas syksyn mittaan kävelemään pitkiä lenkkejä. Pohkeet kasvoivat, joten voinee varmaan olettaa että se kilo on nyt noissa kintuissa.
Että saahan sen painon nousemaan ilman varsinaista bodaustakin. Mutta sitä en ymmärrä että miksi ihmisellä olisi kamala vatsakumpu jos ei vedä kaljaa tai ole ilmavaivoja. Eli kuitenkin kuvittelisin ettei liikunnallisella ihmisellä voi olla mitään tynnyrivatsaa...? Ja yleensä oluelle persot eivät kyllä lähde sinne lenkkipolulle lyllertämään.
Voi olla geneettinen taipumus siihen, että vatsaan kerääntyy rasvaa. Silloin saa olla tosi liikunnallinen, että siitä vatsakummusta pääsee eroon (eikä välttämättä ihan kokonaan pääsekään). Itseäni en mitenkään kauhean liikunnallisena kyllä pidä, semmoinen 4 tuntia viikossa tulee kuntoiltua (lenkillä ja salilla), vatsaa onkin sitten melkoisesti. Olutta yms. nautin harvoin, syön kohtuullisesti ja terveellisesti kasvisruokaa. Melkein kaikki rasva on siellä vatsassa. Alistuin laittamaan sen takia treffiprofiiliini "pyöreä", vaikka muuten olen hyvinkin normaali, enkä mitoiltani todellakaan mikään pyöreä. Siellä saisi olla "vähän ylimääräistä" -vaihtoehto. Tai "vatsakas".
Miehillähän se ylimääräinen tahtoo kertyä nimenomaan siihen vatsan seudulle. Eivät miehet liho sillä lailla takapuolesta tai reisistä niin kuin monet naiset. Joten kyllä sitä vatsakumpua voi tulla muustakin kuin kaljasta tai kaasusta. :D
Ja mikä sitten on "kamala vatsakumpu" tai "tynnyrivatsa"? Sellainen kohtalainen pömppis vai tyyliin "viimeisillään raskaana"? Jälkimmäinen tapaus ei todennäköisesti juurikaan urheile, mutta ensin mainittu voi liikkua hyvinkin paljon. Eri asia on tietysti sitten voiko ruumiinrakennetta pitää urheilullisena, jos on selkeästi vatsaa. Omasta mielestäni ei.
Niin, sehän voi olla ihan tapaus- eli mieskohtaista että mikä vatsa on kamala ja mikä ei. En vaan ole koskaan suosikillani eli Jeesuksen näköisellä tyypillä nähnyt melkoista pötsiä jos hän muuten on hyvin laiha tai jopa ns. pystyynkuivanutta mallia (vanhemmat miehet). Ja lenkkipolulla ei tule koskaan vastaan näitä ihan selkeitä kaljamahoja eli tiineenä olevia miehiä.
Ei toki kaikille hirvittävä laihuuskaan sovi, ei varsinkaan naisille. Näin juuri Demi Mooren kuvan jossain ja sissus että täti oli kuin luuranko.
Itselläni on kyllä joskus ollut sellaisia ruoansulatusongelmia että olo on kuin kolmannella kuulla olisi raskaana, mutta en tiedä näkyykö se häiritsevästi asti muiden silmiin varsinkaan näin talvikaudella. Asiaan kyllä auttaa kun ei porsastele hiilareiden kanssa. :)
Tykkään itse valitettavasti vatsattomista miehistä ja kammoan ns. läskejä, mutta toisaalta joillekin miehille on hirvittävä ajatuskin deittailla naista jolla on lyhyt tukka (ainakin sen perusteella mitä Suomi24:ssä on tällä hetkellä otsikoihin nostettuna aiheena), että makunsa sitten kullakin - itselleni tukan pituus miehellä ei ole mikään prioriteetti, paitsi omituiselta tuntuisi jos hänellä on nätti ja tuuhea tukka ja menee vetämään puliksi.
"syön kohtuullisesti ja terveellisesti kasvisruokaa"
Puputatko siis tarkkelysta (peruna, riisi, pasta...) ja ihmettelet, mista se ylipaino oikein kertyy?
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=254
Itsellani on runsasrasvainen ja -proteiininen ruokavalio ja pullo olutta (ei suomalaista tarkkelyksella terastettya) menee paivassa. Esim. lounas on luonnonjogurttia (yli 7% rasvaa), pari kananmunaa, juustoa, lihaa (kana/kalkkuna) ja kaalipohjainen salaatti (coleslaw) jossa 5 ruokalusikallista oliivioljya. Hiilariannoksesta vastaa banaani.
Sixpack pysyy vuodesta toiseen (treenaan toki myos) vaikka BMI on yli 26. Nalka pysyy poissa aterioiden valilla eika tarvitse puputtaa leipaa tai pullaa.
"Puputatko siis tarkkelysta (peruna, riisi, pasta...)"
No en. Kirjoitin näin (korostukset idiootteja varten): "syön KOHTUULLISESTI ja TERVEELLISESTI kasvisruokaa".
Ja tiedän kyllä tarkkaan, mistä se ylipaino on tullut, en ihmettele.
No kerro nyt toki meille muillekin mita oikein syot/juot kun sita rasvaa vatsaan kertyy siita KOHTUULLISESTI NAUTITUSTA ja TERVEELLISESTA kasvisravinnosta huolimatta. Jos ruokavaliosi olisi kunnossa niin sita ei takuulla kertyisi ja paasisit nykyisestakin eroon.
Lihas painaa enemmän kuin läski.
Tiesitkö, että pyöreä voi olla parempikuntoinen ja terveempi kuin laiha/hoikka. Ns. laihoja läskejä on paljon samoin kuin ihmisiä, jotka ovat hoikkia, mutta täysin rapakunnossa. Lievä ylipaino ei ole tutkimusten mukaan mikään haitta. Huolestuneempi olen niistä hoikista/lihavista, jotka eivät liiku lainkaan ja joiden ruokavalion seurauksena suonet ovat lähes tukossa. Jostain syystä joillekin ulkonäkö tuntuu olevan tärkeämpää kuin terveys. Ehkä meillä hoikkuuden ihannoinin vuoksi onkin nykyään niin paljon syömishäiriöisiä naisia.
"Urheilullinen" vartalo voi olla hoikka tai lihaksikkaampi riippuen mm. harrastetusta urheilulajista eli yleisnimitys. "Lihaksikas" tarkoittaa taas enemmänkin kehonrakentaja/bodari/tms. tyyppistä vartaloa. Mielestäni "urheilullinen" -termin alle voidaan lukea kaikki maratoonarista bodariin, mutta nettimaailmassa olisi parempi erotella nämä jotenkin toisistaan.
Itse käytän itsestäni sanaa "urheilullinen", vaikka olen enemmänkin juoksijatyyppiä, kuin kehonrakentaja. Olen hoikka, mutta käsistäni löytyy voimaa, joten "hoikka" sana ei ole myöskään mielestäni oikea minun tapauksessani.
Ja lisäyksenä vielä, että "Lihaksikas nainen" puhuu asiaa! :)
Kun aikanaan treffeillä kävin, niin kumman moni mies totesi kävelylenkillä kanssani, että minä tosiaan siis käyn kävelylenkeillä kun mies yleensä halusi sen lopettaa ja siirtyä kahville jo puolen tunnin jälkeen, kun minulle olisi mennyt sukkelasti pari tuntia ensin tepustellen ja sitten vasta kahvia päälle :). Moni mies myös kyseli, että eivät kai kävelyttäneet minua liikaa..pöh oli kyllä vastaus, ja toteamus, että viiden tunnin jälkeen olisi voitu siitä keskustella. Silti en ole hoikka ollut koskaan, sellaiseksi kun ei muutu jos luoja ei hoikaksi luonnut
Itse tein ihan saman huomion - en ole urheilullinen yhtään, en käy juoksemassa, mutta kävelylenkillä ja päivittäiset työmatkat (6km) kävelen - eli kunto on kohallaan tälläselle vartin alle viiskymppiselle KOTKALLE, mutta kroppa ei niin timmi omasta mielestäni... Mutta nämä normaalit ja urheilulliset HANIT olisivat mieluummin kävelleet lähimpään kahvilaan tai muuhun ravitolaan, kuitenkin pois sulkematta yhtä, joka tykkäsi ja jaksoi lenkin "vetästä" loppuun. =)
Kävely on aerobisista muodoista tylsin ja vähiten tuloksia antava. Toki peruskunnon kannalta ok ja palauttavana liikuntana menee, mutta jos haluaa tuloksia niin avainsana on sykevaihtelu ja enemmänkin voimia vaativa/kehittävä harjoitus, myös korkeasykkeisempiä kannattaa tehdä. Jos kiinnostaa miten päästä kuntoon varsin lyhyillä mutta intensiivisillä treeneillä, niin googlaa HIIT (High Intensity Interval Training). Ei tarvitse vedellä tunnin treenejä. Mutta siltikin ruokavalio on se kaiken a ja o diettailessa. Ilman liikuntaa pääsee hoikaksi ruokavaliota muuttamalla, mutta jos se on päin persettä ja treenaa kovasti niin ei saa haluamiaan tuloksia ikinä. Katsokaa siis enemmänkin mitä syötte, milloin ja minkä verran.
Lihaskuntoharjoittelu HIIT/palauttavat aerobiset oikea ruokavalio=avain onneen
"Silti en ole hoikka ollut koskaan, sellaiseksi kun ei muutu jos luoja ei hoikaksi luonnut"
Tämä on varmaan typerin lause mitä olen koskaan kuullut. Jos ottaisit asioista selvää ja tekisit asialle jotain, niin luultavasti peilikuva muuttuisi. Jos et ole ollut hoikka koskaan, se johtuu mitä luultavimmin siitä, että syöt päin pe*settä. Siinä ei auta tuommoiset laahaavat pienet kävelylenkit millä tuskin saat edes hikeä pintaan. Ryhdistäydy!
Terv. Personal Trainer
http://www.alicia-logic.com/capsimages/5e_031IceborgMunro.jpg
Julie T. Wallace (oik.) on hyvä esimerkki siitä että on olemassa kookkaita naisia joista ei saa hoikkia itkemälläkään. Eikä siinä mitään, aivan takuulla tällaisillekin naisille on ottajansa. Jos joku ihminen on niin epävarma ettei osaa luottaa omiin mieltymyksiinsä, vaan mieluummin ottaa sen mitä ympäristö määrää, niin se on voi voi...
Ei kaikkia kiinnosta hillua itsensä hikeen. Itse harrastan juurikin kävelyä sen vuoksi että on kiva nähdä luontoa ja maisemia. En suinkaan laahaa siellä, ja jos kävelysauvoja käyttäisi, niin niitäkin pitää käyttää tomerasti ja oikein, eikä siten että kiskotaan perässä tai töpötellään jotenkin typerästi. Ennemmin vaikka ne sauvat kuuseen jos ei niitä osaa käyttää!
Pitkät lenkit tai jatkuva siellä täällä pyöriminen sulattaa itselläni aika paljon selluliittia kintuista. Olen tämän ilmiön nähnyt niin moneen kertaan että tiedän syyn ja seurauksen. Uimalla saan yläkroppaan ryhtiä ja atleettisuutta.
Parempihan se on että harrastaa edes noita, kuin että ei mitään. Mutta ravinnollakin on merkitystä. Olen huomannut että hiilareilla on erittäin helppo saada niitä kiloja kertymään. Ja (huonojen) hiilareiden vähentäminen puolestaan laskee painoa.
Mutta ehkäpä tämäkään ei ole näin kaikkien kohdalla. Se on itse tutkittava mikä sopii itselle, tai sitten tyydyttävä siihen miltä vaikuttaa ulkoisesti syömällä kuin viimeistä päivää ja olemalla liikkumatta.
Ai miks pitäisi ryhdistäytyä? Totuus on, että kun lihoin ja rauhoituin vähän, enkä enää joka päivä käynnyt lenkillä yms löysin miehen..fiksun, älykään, koulutetun ja kropaltaan atleetin, jolle tunnun kelpaavan mainiosti. Jostain syystä, en kelvannut parisataakiloiselle miehelle, josta olisin pitännyt kovasti laihanakaan. Ei se vaan nyt ole aina kiloista kiinni.
Täyttä asiaa. Maastojuoksu jossa on paljon pitkiä nousuja ja laskuja toimii sekin hyvin.
Mikä sitten on "normaali"? Oma BMI:ni on 25 eli hiukan ylipainoa, mutta en oikein tohdi ruksata "pyöreä" tai "ylipainoinen", koska sen perusteella voi saada aivan väärän käsityksen, joten tottakai ruksaan "normaali". Itse terveydenhuollossa työskentelevänä minun käsitykseni "normaalista" lienee vähän väljempi kuin niiden, jotka näkevät vähäpukeisia ihmisvartaloita vain mallikuvissa...
Pidän itseäni myös liikunnallisena, vaikken missimitoissa olekaan, koska harrastan suht reipasta liikuntaa (sauvakävely, kuntosali, uinti, juoksu) 4-5 kertaa viikossa.
Ruokavaliolla on paljon suurempi vaikutus painoon kuin liikunnalla.
Selvä, täytynee lisätä kokovartalokuva sinunlaisiasi varten... hah.
Itse olen 170 cm 60 kiloinen pullukka. Ylipainoinen olen siis rutkasti teidän miesten nykymaun mukaan. Olen näillä palstoilla ennenkin törmännyt siihen että miehet luulee että kun nainen 3 kertaa viikossa harrastaa liikuntaa niin hän pysyy hoikkana kuin Victorias secretin mallit. Väärin. Sellaiseen hoikkuuteen tarvitaan syömättömyyttä. Itse kun olin 56-kiloinen, pääsin noihin lukemiin olemalla syömättä monta kuukautta(suru). En tiedä miten pitkään pitäisi olla syömättä jotta laihtuisi 50 kiloon. Olen myöskin laskenut kaloreita. 1600-1800 kaloria on alin määrä millä jaksan harrastaa liikuntaa näin paljon kuin nyt. Ja silloinkin saattaa esim. kovin liikunnallisena päivänä tulla niin kova nälkä että tuleekin syötyä vaikka 2500.
Tuollaisella ruokavaliolla painoni oli alimmillaan 58 kg. Eli myöskin minä olen luonnostaan pyöreä, eikä minustakaan saa hoikkaa. En ollut lapsenakaan mikään siro ja muodot pullahtivat minulle 11-vuotiaana. Kyllä ihmisen ruumiinrakenne on yksilöllinen, ihme että PT ei sen vertaa ymmärrä. Kai ymmärrät esim. että toisilla naisilla on isot rinnat luonnostaan ja toisilla pienet? Ja esim. toisilla rasva kertyy vatsaan ja toisilla peppuun?
Liikuntaa harrastan paljon enemmän kuin 3 kertaa viikossa. Syön normaalisti ja terveesti nyt. En ala enää temppuilemaan syömättömyyden kanssa sen vuoksi että olette tuijottaneet nollakoon amerikkalaismalleja ja alkaneet pitää heitä normaaleina.
Itse olen kasvissyöjä eikä ole pömppisvatsaa. Syön pastaa ja riisiä harvemmin, ehkä kerran kuussa. Peruna on mielestäni hyvä hiilarien lähde kun sen syö heti keittämisen jälkeen. Kylmän perunan hiilari on huonolaatuista. Myöskään en näe täysjyväviljassa mitään pahaa.
Terveelliseen kasvisruokavalioon kuuluu erilaiset pavut myös pähkinät ja siemenet. En ymmärrä mistä tulee ajatus että kasvissyöjät syövät pelkkää pastaa ja riisiä.
Mutta sinänsä ihan hauskaa vaihtelua tuo että kasvissyöntiä pidetään ylipainon syynä. Perinteisesti kasvissyöjiä on pidetty liian laihoina.
Kuule, kyllä se on ihan se kalori mikä ihmisen lihottaa. Ei hiilari. Sen sijaan hiiliarin laatu vaikuttaa ihmisen terveyteen, ei niinkään painoon.
Kumma suhtautuminen PT:llä liikuntaan, “ei tarvitse vedellä tunnin treenejä”. Onko pt:t noin liikuntaa vieroksuvia? Itse rakasta monen tunnin kävelylenkkejä ja pyöräilylenkkejä meren rannalla, sekä vähintään 90 min voima joogaa. Sekä pitkiä tanssituokioita! En ikinä voisi harrastaa liikuntaa kello kädessä ja vain liikunnallista hyötyä ajatellen. En tarvitse sykemittaria enkä kuntotestejä, mulle riittää hyväksi kunnoksi se että jaksan päivässä zumbata tunnin, tehdä joogaa eli punnertaa ja käydä ulkoilemassa ja sen lisäksi jaksaa hyötyliikunnat ja fyysisesti rasittavan työn jaksaa kantaa 40 kilon kaapin kotiin yksin ilman miehistä apua. Ja on pirteällä ja onnellisella mielellä fyysisestä tekemisesta!
No, mutta minäkinpä menen nyt rauhassa tykönäni miettimään miten tässä ryhdistäytyisin.
Juupa, kyllä me ihmiset ollaan niin erilaisia. Itse olen 168-senttinen ja olen tässä aikuisella iällä kolme kertaa päätynyt 52 kg painoiseksi. Ekalla kerralla olin pitkään ollut stressaantunut ja kun tilanne laukesi, aloin jostain syystä laihtua älyttömästi vaikka söin aivan normaalisti. Tokalla kerralla kokeilin VHH-dieettiä ja jätin jopa hedelmät pois, ja paino romahti puolessa vuodessa tuonne samaan lukemaan. Sillä kertaa olin hirveän näköinen eli olin kuin keskitysleiriltä karannut. Otsan ihokin oli ohut ja kireä, ja silmien yläluomet alkoivat riippumaan. Yli 30 v iässä kannattaisi välttää dieettejä joissa paino laskee reippaasti, koska siinä voi sitten ikärupsahdus tulla aikaisemmin kuin muuten olisi tulollaan. En sanoisi että amerikkalaiset tv-sarjatähtösetkään ovat varsinaisesti mitenkään kauniita kun luut törröttävät vähän sinne ja tänne...
Kolmannen kerran laihduin 52-kiloiseksi viime vuonna kun mieheni jätti minut. Ei maittanut ruoka, ja samoihin aikoihin jouduin aloittamaan aika runsaan liikunnan ihan senkin takia että meinasin tulla sisätiloissa hulluksi, ja oli pakko liikkua luonnossa mahdollisimman paljon että pysyy tolkuissaan.
56 kg on mielestäni oma alarajani jossa näytän vielä ihan ihmiseltä. 58 kg on yläraja josta eteenpäin alkaa tulemaan pömppää vatsaan ja sitä sun tätä. Vaikka on minulle väitetty että voisin painaa vaikka 10 kg enemmän ilman että haittaa... No, haittaisi se sillä selkä ei sitä kestäisi.
Ja minä en jaksaisi kantaa 40 kg kaappia. xD Jos ostokset painavat 15 kg niin kyllä se alkaa se siedettävä yläraja olemaan. Mutta kukin tyylillään. :)
Perunaa, taysjyvaviljaa, kasvissyoja, paastoamista...eipa ole mikaan suurempi mysteeri miksi pysyt lihavana. Ravintosi nostaa veren sokeri- ja insuliinitason pilviin mika antaa keholle viestin alkaa varastoida energiaa rasvana ja samaan aikaan varastoitunutta rasvaa ei vapaudu energiaksi ateroiden valilla. Paastoaminen taas saa elimiston saastoliekille joka jatkuu paastoamisen loputtua joten lihot entista enemman.
Kokeilepa rasvaa ja proteiinia niin saatat yllattya tuloksesta.