Crosstrainerin "polkeminen"

Polven yläpuolen lihaksissa eli tarkoitatko etureisissä?
Mulla ainakin luonnostaan tuo kantapää nousee polkiessa ja sehän ottaakin tosissaan pohkeisiin. Samaten keskityn polkiessa käyttämään koko jalan lihaksia. En nyt osaa sitä paremmin selittää, mutta silleen tietoisesti "painan ja työnnän" vastavuoroisesti jaloilla ja jännitän pakaran. Vatsalihakset on kans jännityksessä koko ajan.
Crosstrainerissahan on tarkoitus, että se treenaa ylävartaloakin, elikkä niitä käsitankojakin pitäis työntää ja vetää. Ottaa muuten hyvin hauiksiin, ojentajiin ja rintalihaksiin ainakin. :) Ja poljentavauhtiki kasvaa huomattavasti!
Toivottavasti tajuat mitä yritin sönköttää, mutten osaa tätä nyt paremminkaan sanoiksi pukea :))

Vai että ainoastaan polven yläpuolella lihaksissa. Minulla ainakin hiki roiskuu, syke nousee ja hengästyy niin perkeleesti, että juokseminenkin tuntuu ihan kakunpalaselta crostrainerilla polkemiseen verrattuna. Että tuota en tiedä minkälainen lelu sinulla on, mutta kyllä siinä pitäis ihan kunnon kokovartalo reeni saaha jos sillä mentaliteetilla on ylipäänsä liikenteessä.

Oma mielipiteeni on, ettet kunnon vehkeellä "polje" todellakaan oikein jos "liike tuntuu ainoastaan tuossa polven yläpuolen lihaksissa..?" VASTUSTA ja tempoa lisää, niin että ihan ensimmäiseksi rupeaa tuntumaan hengityslihaksissa. :)

Itse poljen 6 vastuksella (asteikko 1-8) kolme 10 min. erää, erän tauko saa olla sen mittainen, että hengitys vaan tasaantuu ja otat juomaa - samantien uusi erä, eli kaksi tällaista taukoa tuohon. Tämän setin jälkeen on mukavan lämpimänä lihakset, ja voit jatkaa vaikka vatsojen, selän, käsien tai jalkojen tekemistä. Ja palaa muuten ihra tosi hyvin.