Treenaan noin 3-4kertaa viikossa.
Käyn salilla 3-4 kertaa viikon aikana ja teen sarjoja isoilla painoilla.
Olen nyt treenannut vuoden putkeen ilman mitään pitempiä taukoja.
Olen huomannut kuinka olen kehittynyt ja tuloksia on syntynyt.
Mutta nyt viime aikoina minuun on iskenyt totaallinen kyllästyminen treenaaminen maistuu puulta ja käyn melkeimpä väkisin vetämässä treenit,että pysyisin kunnossa eikä saavutetut tulokset menisi hukkaan..
Miten voisi saada motivaation takaisin
Käyn salilla 3-4 kertaa viikon aikana ja teen sarjoja isoilla painoilla.
Olen nyt treenannut vuoden putkeen ilman mitään pitempiä taukoja.
Olen huomannut kuinka olen kehittynyt ja tuloksia on syntynyt.
Mutta nyt viime aikoina minuun on iskenyt totaallinen kyllästyminen treenaaminen maistuu puulta ja käyn melkeimpä väkisin vetämässä treenit,että pysyisin kunnossa eikä saavutetut tulokset menisi hukkaan..
Miten voisi saada motivaation takaisin
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kuule Elmo
Kuulostaa ihan siltä että pitäisi a) vaihtaa ohjelmaa b) vähentää harjoittelua c) pitää taukoa.
Tulokset pysyvät varmasti vaikka pitäisit 2 viikon tauon.
Itselläni oli sama tilanne. Pidin viikon tauon, etsin uuden ja erilaisen harjoitusohjelman ja samalla vähensin käyntien määrää.
Lisäksi muutin ruokailuani - niin tulos: viikossa motivaatio takaisin, paino putosi 2 kg, käsivartsiin sentti lisää, makeanhimo voitettu.
aion jatkaa näin jouluun asti ja kerron sitten lisätuloksia. Ps. Unohdin kertoa, että uusilla vatsalihasliikkeillä sixback on tullut näkyviin!