Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten sais sixpäckin?

    Olisko jollain ideoita miten sais hankittua sixpäckin? Pitääkö tehdä vaan paljon vatsalihaksia vai onko jotain muuta keinoa? Tällä hetkellä minulla on hyvät vatsalihakset mutta en sitä sixpäckiä ole vielä saanut..
    4305
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Karkeasti sanottuna sixpackin saa:
    40% kuntoilemalla
    60% ruokavaliolla

    Eli ruokavalio on suuremmassa osassa että ne näkyisivät.
    Rasvan saanti pois vyötäröltä terveellisesti ja aerobista kuntoilua myös.Syvät vatsalihakset/sivuttaiset... treenaaminen.

    Äänestä

    • Jep se on se ruokavalio ,, mutta kyllä vatsaluhasten säännöllisellä treenillä saa aikaan hyvän pohjan ja jälkeen päin pudottaa painoa

      Äänestä

    niitä saa nykyään ostaa irrallisena jotka liimataan loctaitilla kiinni vatsa nahkaan ja on nätit.

    Äänestä

    Niinhän sitä sanotaan, että six päkki tehdään keittiössä ;)
    Vatsalihakset eivät tule näkyviin ennen kuin rasvan saa poltettua pois niiden päältä vaikka niitä olisikin treenannut. Eikä kannata pelkästään vatsoja treenata vaan koko kroppaa ja aerobista myös reilusti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    moro kirjoitti:

    Olisko jollain ideoita miten sais hankittua sixpäckin? Pitääkö tehdä vaan paljon vatsalihaksia vai onko jotain muuta keinoa? Tällä hetkellä minulla on hyvät vatsalihakset mutta en sitä sixpäckiä ole vielä saanut..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu