Voisiko joku kertoa kokemuksiaan kivikautisen ruokavalion noudattamisesta? Tämä ruokavalio kiehtoo kovasti ja kuulostaa jotenkin paremmalta kuin pelkkä karppaus. Käytännön toteuttaminen tuntuu vähän vaikelta vaan, kun maitotuotteetkin jää pois. Voisiko joku laittaa vaikka yhden tai parinkin päivän ruokapäiväkirjan esimerkiksi? Mitä oikeen syötte aamupalaksi?
Paleodieetti esimerkkejä kaivataan!
uniikki
4453
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ota vaikka karhu tai hirvi kiinni, siitä riittää pariksi, kolmeksikin päiväksi apetta. Mustikoita ja koivunlehtiä tai havuja perään.
kirjoita googleen: helsinki paleo rasvaopas
sieltä löytyy tietoa, samoin sanalla: paleo
tiedot eivät erikoisesti kehu nykyisiä lihottamis ja sairastuttamis ohjeita eli lautasmallia.
lautasmallia voisikin nimittää maailman laajuudessaan suurimmaksi huijaukseksi kautta ihmiskunnan historian.
Ite oon viimeisen vuoden käyttäny vaan vahvaa amfetamiinia tai pevettiä. En oo siis veden lisäks juonut muuta kun väkeviä viinoja eli oon karsinu kaljanki pois. Painoa on lähteny ja hauis tilalle
On vaikeaa noudattaa kivikautista ruokavaliota, senaikaisia ruoka-aineita ei ole saatavilla.
"Kun MK:t keräsivät hedelmiä, niiden joukossa ei ollut banaaneja, omenoita, appelsiineja eikä muita nykyajan hedelmiä, jotka jalostuksen avulla on kehitetty mehukkaiksi ja makeiksi. Kivikauden villihedelmien makeusastetta on verrattu porkkanaan (3). Maasta MK:t eivät kaivaneet tärkkelyspitoisia perunoita vaan paljon energiaköyhempiä juuria ja mukuloita.
MK:n ruokalistalla ei myöskään ollut marmoroituja pihvejä, pekonia tai kinkkua. Villiriistan liha oli ja on edelleen paljon vähärasvaisempaa kuin nykyisten kotieläinten. Ainoa juoma oli kaloriton vesi.
Toisaalta MK:n söivät paljon sellaista, mikä ei kuulu meidän ruokapöytäämme. Isojen eläinten ruhoista syötiin aivot, luuydin ja muita sisuskaluja. Ruokalistalla oli matelijoita, käärmeitä, jyrsijöitä, simpukoita, nilviäisiä, toukkia, isoja hyönteisiä jne."
Pertti Mustajoki: "Se oikea paleo – mitä metsästäjä-keräilijät söivät"