Karppausta voi harrastaa myös vähärasvaisena, eli syö paljon kasviksia, lihan,
kalan ja broilerin kera. Paljon hedelmiä sekä juusto ja maitotuotteita. Se on jo aika monipuolinen ruokavalio. Eikä siinä mitään jos kerran viikossa vaikka syökin hiilareita. Tällä tyylillä on tullut kevyt ja energinen olo. Suosittelen.
kalan ja broilerin kera. Paljon hedelmiä sekä juusto ja maitotuotteita. Se on jo aika monipuolinen ruokavalio. Eikä siinä mitään jos kerran viikossa vaikka syökin hiilareita. Tällä tyylillä on tullut kevyt ja energinen olo. Suosittelen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Läskien varsinkin kannattaa karpata vähemmällä rasvalla koska omasta kehosta saa raasvaa riittävästi, vasta ihannepainoinen voi lisätä rasvan määrää ravintoon.
koska omasta kehosta saa raasvaa riittävästi JA SE ON KOVAA RASVAA!!!
Sittenhän tuo on jotain korkeaproteiinista ruokaa. Ei hyvä, rassaa inskaa. Jos et syö rasvaa niin vaihtoehdot on vähissä, jollet ota kaloreita viinasta.
karppaajat on lihavia ja laiskoja liikkumaan ja nautiskelijoita herkuttelijoita ilman käsitystä näkkäristä ja hampurgerleivän eroista, ensin oli atkinssi ja toitotettiin miten on laihduttu. nyt tätä pelleilyä ja tavotetta jos sitä ees on ei saavutetta muutenkin liikunnan lisäämisellä. ei millän muulla.
^ No me ei sitten tunneta, vielä. Olen kyllä laiska liikkumaan ja herkuttelijakin, mutta hoikka. Enemmän minulla silti taitaa olla ravintotietoutta kuin sinulla, mutta en lähde väittelemään. En ole VHH:lla painon takia, vaan suoliston hyvinvoinnin. Jo vuosikausia.
Laardia pitää syödä vähintäin 220 gr päivässä, kuten minäkin teen.
Ja minä olen aina oikeassa.
Yksinkö kirjoitit koko viestiketjun ?