Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    En malta levätä

    Haluaisin treenata joka päivä. Onko ok jos pitää yhden lepopäivän viikossa jolloin käyn tosin pitkällä kävelyllä. Juoksulenkillä käyn neljä kertaa viikossa ja kuntosalilla kaksi kertaa viikossa.
    2184
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos et malta levätä, niin liiku monipuolisemmin, äläkä vain juokse. ui, pyöräile, tanssi, joogaa käy salilla yms.
    Ja vähintään yksi lepopäivä pitää viikossa olla, jopa huippu-urheilijoilla. Kunto kasvaa levossa, joten jos et pidä lepopäiviä, ei kuntokaan kohene. Jos et aivan täysin tyhjää päivää onnistu pitämään, pyhitä yksi päivä lihashuollolle: venyttele ja joogaa.

    Äänestä

    Aloittelijoilla on usein tuo, ettei oikein malta levätä. Mutta kun on 10 vuotta harrastanut niin silloin jo on oppinut ymmärtämään levon merkityksen.
    Tosiasia kuitenkin on, että rasituksen ja levon oikea suhde on kunnon kohottamisen kannalta tärkeää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    himoliikkuja kirjoitti:

    Haluaisin treenata joka päivä. Onko ok jos pitää yhden lepopäivän viikossa jolloin käyn tosin pitkällä kävelyllä. Juoksulenkillä käyn neljä kertaa viikossa ja kuntosalilla kaksi kertaa viikossa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu