Kuinka monta kertaa viikossa ja kuinka pitkiä lenkkejä pitäisi tehdä viikossa, että saisi ylimääräiset kilot pois 3 kuukaudessa???
Lenkki
Mahti
3
191
Vastaukset
- myös ylipainoinen
Jos syö hullun tavalla kaikenlaista sen 3 kuukautta niin ei ne kilot mene pois,mutta muuten sanoisin että ainakin 3 kertaa viikossa lenkki pituudeltaan 1½-2 tuntia
- Chisorala
Riippuen syömisestä, kalorit miinuksella niin paino tippuu varmasti,
- BB-Jorma
Miksi juuri kolmessa kuukaudessa? Lenkkeile 3-5 kertaa viikossa noin tunti kerrallaan niin silloin sinulla on painohallinnan kannalta hyvä väline käytössäsi. Tuota kun jatkaa vaan vuodesta toiseen niin elämä on mukavaa.
Itse oon lenkkeillyt 10 vuotta säännöllisesti ja käynyt 1-2 kertaa viikossa kuntosalilla. En vaihtaisi elämäntapaani enää muuhun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t897229- 353831
- 453420
Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐402562- 2082376
- 412352
- 1232246
Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?292149Mietin tässä T....
Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..241878- 401809