Miten teillä muilla laihduttajilla on mennyt?paljon on kiloja lähtenyt ja missä ajassa?ja tietysti paljonko vielä jäljellä?
Itse olen nyt laihtunut puolessavuodessa noin 16kg,josta olen hyvin ylpeä=))) (en katsos ikinä uskonut jaksavani näin pitkään ;)
vielä olisi kymmenisen jäljellä lähtöpainohan oli huimat 85kg ja pituutta onnettomat 160cm =(
Tänään sain itseni raahattua jopa aamulenkille joka on todella harvinaista..asiaa auttoi kyllä että kaverini ihana tanskandogi oli kyläilemässä ja tuli herättämään ajoissa =))
Tsemppiä teille muillekkin laihdutukseen ja kertoilkaa kokemuksianne.
Itse olen nyt laihtunut puolessavuodessa noin 16kg,josta olen hyvin ylpeä=))) (en katsos ikinä uskonut jaksavani näin pitkään ;)
vielä olisi kymmenisen jäljellä lähtöpainohan oli huimat 85kg ja pituutta onnettomat 160cm =(
Tänään sain itseni raahattua jopa aamulenkille joka on todella harvinaista..asiaa auttoi kyllä että kaverini ihana tanskandogi oli kyläilemässä ja tuli herättämään ajoissa =))
Tsemppiä teille muillekkin laihdutukseen ja kertoilkaa kokemuksianne.
Vastaukset 6
Vanhimmat
... 2.1-22.6 -17.3 kiloa. Tavoite on vielä jonnekin syksyyn mennessä, että kokonaissaldo olisi -20kg. Kyllähän se lähtee kun on lähtenyt tähänkin asti. Pituutta on 160 ja lähtöpaino oli 86 kg. Sen olen päättänyt, että ikinä ei tule nämä kilot takaisin. Onnea vaan kaikille jotka yrittää laihduttaa ja kaikille niille jotka ovat onnistuneet.
..onneks olkoon,mites sait kilot karistettua? mulla tyssää aina 80kg ja sit taas nousee siihen 85kg.mulla pituutta 162cm.oon tässä nyt jojotellu painon kans vuoden alusta.
En tiedä kysyitkö minulta miten lähti kilot, mut vastaan kuitenkin. Puolitin syömisen, ennen 2 lautasellista ruokaa nyt yksi. Vihanneksia ja hedelmiä enempi, ensin oli kamalan vaikeaa tehdä salaatteja ja raasteita. Ei vaan huvittanut aina "heiniä" pilkkoa. Äkkiä siihen tottui ja nyt niitä on ihan mukava tehdä. Liikuntaa enemmän kävelyä, sauvakävelyä, pyöräilyä. Tietenkin voimien mukaan. Jonakin päivänä 10 km, joskus vaan 2 km. Tärkeää kuitenkin, joka päivä jonkun verran. Siihenkin tottuu äkkiä, vaikka ei olisi ennen ollut kovinkaan liikkuvainen.Karkit, kahvileivät yms. pois lähes kokonaan. Tottuu siihenkin. Karkkipäivä lauantaina, kahvileipänä Marie keksejä joskus harvoin joku pulla tms. Ruokapäiväkirjaa olen pitänyt alusta asti. Joka suupala on ylhäällä. Siitä voi sitten vielä karsia, jos näyttää olevan jotain liikaa. Ravintoterapeutilla tarkistutin "ohjelmani" ja se oli ihan ok muuten, paitsi syön purkista kalsiumia ja c-vitamiinia. Ei siis mitään poppakonsteja, eikä kalliita kuureja.Järkevää syömistä ja liikuntaa. Näin minä olen läskejä karistanut. Tietenkin tätä on noudatettava tästä lähin aina, koska jos palaan entiseen, läsät tulee varmasti takaisin.Minulla kyllä auttoi myös se, että mies "vahtasi" joka suupalan alussa, etten vaan retkahda. Se auttoi tosi paljon, vaikka välillä tuntui että murhaan koko ukon. Kun kilot alkoi tippua ja entiset vaatteet sopia päälle se innosti entistä enemmän. Välillä oli 2-3 viikkoa ettei tapahtunut juuri mitään, mutta kun sen tiesin etukäteen en huolestunut.
minä taas poistin kaiken turhan rasvan, suolan ja sokerin..ja tilalle kasviksia ja hedelmiä.
aluksi oli hankala tehdä ruokaa ja se maku..tai siis mikä maku?mutta kaikkeen tottuu..ja nykyään normaalisuolainen ruoka maistuu tosi suolaiselta..
... tiedän että ruokavaliota pitäis muuttaa ja salaatteja värkätä,mutta ei tahdo energia riittää enää oman ruoan valmistukseen.ja oon yksin lasten kans viikot joten liikunta rajottuu lasten kans pyörälenkkeihin,2apupyörillä ja yks vaunuissa.
tuskin sä nyt kauheen epäterveellistä ruokaa lapsilleskaan teet??vai?
esim.puolikaslautallinen tavallista ruokaa ja loput salaattia..ei siihen nyt kauheen paljoo energiaa tarvita..
aloita laihdutus vasta kun oikeasti haluat laihduttaa niin ei tarvi märehtii sen kanssa.
ja muuten kaupan pakastealtaasta löytyy erilaisia kasvissosekeittoja joissa vähän kaloreita jos tuntuu vaikealta itse tehdä!
TSEMPPIÄ!