moi aloitin 128 kg ja nyt 122kg ja
n.viikko mennyt - 6 kg jäljellä 40 kg
aamiainen on proteiini pitoinen
kanamunaa,pekonia,vihanneksia,kokojyvä leipää
päivällä syön kalaa,lihaa ja vihanneksia
kokojyvä leipää
vettä paljon
illalla syön vihanneksia kokojyvä leipää
ja kovasti vettä
eli hiilarit on poissa peruna,riisi,pullat
jne jne
suosittelen kaikille tätä vaihtoehtoa
olen enne ollut pullan syöjä mutta nyt
en ole edes halunnut syödä
aika näyttää onko tämä ikuista laihtumista
ja kun olen 85 kg niin kirjoitan ja iloitsen
...hyvää kesää kaikille nauttikaa minun puolestani ja pitäkää peukkua
et läskit lähtee...
t mikko 33 v 185cm/122kg
n.viikko mennyt - 6 kg jäljellä 40 kg
aamiainen on proteiini pitoinen
kanamunaa,pekonia,vihanneksia,kokojyvä leipää
päivällä syön kalaa,lihaa ja vihanneksia
kokojyvä leipää
vettä paljon
illalla syön vihanneksia kokojyvä leipää
ja kovasti vettä
eli hiilarit on poissa peruna,riisi,pullat
jne jne
suosittelen kaikille tätä vaihtoehtoa
olen enne ollut pullan syöjä mutta nyt
en ole edes halunnut syödä
aika näyttää onko tämä ikuista laihtumista
ja kun olen 85 kg niin kirjoitan ja iloitsen
...hyvää kesää kaikille nauttikaa minun puolestani ja pitäkää peukkua
et läskit lähtee...
t mikko 33 v 185cm/122kg
Vastaukset 17
Vanhimmat
hei mikko, hienosti olet aloittanut, jo 6 kg pois. olen pullan syöjä kahvilla, siitä haluaisin eroon. mitä voisi ottaa tilalle? sokeriakin on pakko käyttää kun on makean perään....suklaat olen saanut jätettyä jo. kaikki kaapissa on kevyttä. miten vettä saisi alas - en pidä siitä?
purista sitruunaa vesipulloosi jos pidät siitä, se tuo hiukan makua..tsemppiä mikolle..
joo kiitos vinkistä hehehhe
sitruuna on hyvää hyvää kesää sinulle hhehhee
ota kaupasta keinosokeri käyttöön sillä saa läträtä
ja elämän tapa se on pulla ja se on hyvää
hehhe hyvää kesäää sinulle
eli voit olla varma että pidän sulle peukkuja !!!
Itselläni ei juuri nyt ole kuin muutama kilo extraa, mutta eiköhän ne tuossa muutaman viikon sisällä ole poissa. Olen 9v sitten laihduttanut 30kg ja se kaikki kähti 6 kk:den sisällä. Eipä ihmiset tunteneet kadulla kun törmättiin. Paino on ihan kivasti pysynyt hallinnassa, mutta välillä tulee näitä muutamien kilojen nousuja ja silloin ei auta muu kuin pitää pintansa.
Rankkaa sulla tulee olemaan, mutta kyllä se on sen arvoista !!! HYVÄÄ KESÄÄ!!! Muista myös aina välillä palkita itseäsi ettei mene vain laihduttamiseksi koko homma ...
mikä oli sinun laihis millä tyylillä lähti ??????
6 kiloa läskiä pois viikossa...? Eli väität siis polttaneesi viikossa 42 000 ylimääräistä kaloria tuon syömäsi ruokamäärän lisäksi...poikaparka, tuo on pelkkää nestettä, mikä on poistunut..eli voit huoletta odotella kilojasi takaisin.
Unelmoi vaan vaikka ymmärtääkseni et pelkästään unelmoi vaan myös toimit. Muiden on helppoa naureskella vieressä.
Itse olen 35 kg ja päässyt hyvään alkuun
alakarppi dieetillä.
Vähähiilihydraattinen dieetti on tehokas ja terveellinen, ja on ihan normaalia että ENSIN poistuukin nesteitä. Ruokavaliolla ja liikunnalla rasvakin palaa aikoinaan.
Kyllä on naurettavaa lukea tuollasia kommentteja! Tottakai se on nestettä, joka ikinen terve järkinen sen tietää! Älä ´tyhmiä kommentoi, olisit ilonen mikon puolesta!
juuri sitä ajan takaa ymmärrän
nesteet ekaksi ja sitten pois rasvaa
hyvää kesää sinulle
Kiitos samoin hyvää kesää ja tsemppiä!!
moi arska joo se on kun 128 kg on mittarissa
saattaa maha olla täynnä piiiip
ja uskomatonta miten maha toimii
hyvää kesääää ja kirjoitellaan
"Ruokavaliolla ja liikunnalla rasvakin palaa aikoinaan."
Niinpä, monesti se on palannut...
Heippa,
No onpas sulla lähtenyt laihdutus hyvin. Olisi kiva jos kirjoittelisit palstalle usein. Saisin minäkin vähän potkua! Kiva kuulla menyystäsi!
Tsemppiä vaan sulle!
kiitos ja hyvää kesää sinulle
joo olen kokeillut kaikki esim painonvartiat
ja nyt yhdistin painonvartiat ja proteiinit
ei ne yhteen käy mutta jatkossa katsotaan joo kerron menystä ensi kerralla viikonpäästä
Hei tsemppia sulle ihan mielettomasti! Oon ite myoskin ylipainoinen, ylimaaraisia kiloja noin 25, mutta liikuntaa ja terveellista ruokaa, niilla ne kilot lahtee.
Ilmoittele miten sulla sujuu!
=)
moi jos on hirveästi ylipainoinen ei kannata liikunnalla hajoittaa paikkoja itse innostuin ja lonkka hajosi . on kuitenkin 50 kg liikaa
eli proteiini pitoinen ruoka kaikki peruna pulla valkoiset jauhot , valkoinen riisi pasta
jne jne on poisssa joita söin ennen ihan älyttömästi nyt en vaikka pulla tekisi mieli ottaa
otan vasta alle 100 kiloisena sellaisen hhehehe
hyvää kesää sinulle kirjoitan ensi keskiviikkona lisää