Moro.
Olen aloitellut hiljokseen hölkkäämisen jota olen iät ajat inhonnut yli kaiken. Haluaisinkin kysyä, kuinka paljon hölkkä treenaa lihaksia, lähinnä reisiä ja peppua, jos vertaa esim. reippaaseen kävelemiseen? Spinningissä olen käynyt kevään ja jatkan sitä syksyllä taas, joten onko hölkkä tehokasta juuri takamuksen kiinteänä pitämisessä tässä spinning-tauolla?
Lisäksi olen ajatellut ostaa sykemittarin. Millainen kannattaisi hankkia, ehdotuksia ja hintoja?
Kiitos vastaajille!
Hölkkä+lihakset?
Moon
2
753
Vastaukset
- pauliina
No kyllä hölkkä on paljon tehokkaampaa pepulle ja takareisille kuin reipaskaan kävely. Tuo lihakset esille, ei oikeastaan "laihduta" yhtään mutta muuttaa kropan muotoa. Spinnausta en ole harrastanut joten en osaa siihen verrata.
- Anonyymi
Hölkällä saa lihaksia. Ai että voimaa piisaa kuin piänessä kylässä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap162158Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842088- 1011387
Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101236Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1461178Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663811163Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.249886Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha173864- 63844
- 60827