Jatkamme tässä ketjussa.
Mukana vielä ainakin Pella ja Pitkähoikka.
Hyvää Itsenäisyyspäivää ja tsemppiä terveelliseen painonpudotukseen ja liikuntaan !!!!
Mukana vielä ainakin Pella ja Pitkähoikka.
Hyvää Itsenäisyyspäivää ja tsemppiä terveelliseen painonpudotukseen ja liikuntaan !!!!
Vastaukset 24
Vanhimmat
Kiitos samoin, hyvää Itsenäisyyspäivää!
Tervehdys!
Tänään taas aamulla perjantai-punnitus ja vaaka näytti pudotusta 200g. Pikkuhiljaa siis jatkuu. Hyvä näin.
Menneellä viikolla on liikunta jäänyt vähemmälle, kun oli kiireitä työn takia. ja itsenäisyyspäivänä ei ollut uimahlli auki!
Ensi viikolla taas pääsen uimaan useammin ja lenkille. Vihdoinkin tuli lunta mutta keli on aika surkea, liukasta ja sohjoa sekaisin. Ei kävelylle houkuttele. Inhoan liukkaita myös, kuten muistelen sinunkin Pella!
Hyvää viikonloppua ja joulun odotusta!
Moikka!
Pitkästä aikaa kävin lenkillä ja samalla kaupassa. Voi hyvä tavaton mitä vispausta se kävely oli sohjossa. Keppijumppaa olen tehnyt kotona, mutta tuo raitis ilma olisi minun juttu, oli tosi raikasta hengitellä tuolla ulkona.
Vaaka näyttää jokseenkin samaa ja siihen minä nyt pyrinkin. Tuleva viikko voisi olla laihdutusviikko, kun loput paistokset ja keitokset tulee jouluviikolla.
Käsityöt olen nyt tehnyt ja tuntuu mukavalta, kun saan alkaa normaalirytmin.
Ihanaa joulun alustaa t. pella
Hei!
Minä kävin kaupungilla ja kävelin yli kuusi kilometriä. Kilometrin kannoin vielä painavaa kassia.
Koitan pienentää annoskokoa ja muutenkin tämän viikon viettää oikeaoppisesti.
Joulun aika menee juhlien miten kuten ja heti Tapanilta alkaa minun laihdutus.
Joulua odotellen, pella
Tervehdys!
Oletpas kävellyt Pella melkoisesti! Hyvä niin.
Itse kävin eilen uimahallissa kilometrin uimassa. Nyt on nin sohjoiset ja liukkaat kelit täällä, että ei pysty lenkille menemään. Onneksi on uimahalli tuolla reilun 10km:n päässä. Sinne menen taas huomenaamulla.
Nyt on kohtuusyömiset menossa ja jouluna pyrin pysymään myös kohtuudessa. Mutta herkkuruokiani kyllä aion syödä. Kaikkea vähän.
Joulua vasta valmistelen, lanttulaatikoita ym paistetaan viikonloppuna. Samoin torttuja ja pipareita.
Mutta ylihuomenna perjantaina on taas punnituksen vuoro.
Joulunodotusta!
Hei!
Perjantaipunnitus näytti tänä aamuna 200g pudotusta. Hitaasti mutta varmasti putoaa paino.
Kiinteytymistä on nyt tapahtunut enemmänkin, sen huomaan vaatteista. Kyllä tuo painokin taas arjen alkaessa enempi putoaa.
Joulua ennen vielä yksi punnitus!
Hyvää (kesäistä ja vetistä) joulun odotusta edelleen!
Moikka!
Samoissa mennään. Minäkin hurjan liikunnan avulla sain kuin sainkin -200g. Se oli tuolla sohjossa käveleminen työtä.
Minä luulen, että tulee ihan hyvä viikko seuraavastakin, kun ihan normaaleja ruokia, niitä perinteisiä teen jouluksi. Suolaa niistä silleistä saan ja ehkä turvotusta, mutta ei muuta haittaa.
Hienoa, maukasta joulun alustaa!
Tervehdys!
Vielä kävin perjantai-punnituksen näin joulun alla. Vaaka näytti, että paino on pysynyt samana tämän viikon.
En ole paljon liikkuntaa harrastanut, ensin oli työkiireitä ja sitten olen valmistellut joulua. Ja maistellut.
Jouluna syön kaikkea, kohtuudella ja suklaatakin vähän. Välipäivinäkin on yksi parin päivän kyläreissu, kun lomailemme silloin. Joten seuraava viikko menee sitten herkutellen. Mutta nykyään ei enää edes tee mieli syödä koko suklaalevyä tms.
Viikon päästä taas puntariin, kunhan reissulta palaamme.
Oikein hyvää Joulua sinulle Pella sekä myös muille lukijoille!
Hei!
Minä olen ylen iloinen, että painoni on pysynyt samana. Tapanilta on tarkoitus tarkentaa syömisiä. Minulla on vaivannut poskiontelo ja liikunta on ollut vähäistä.
Ystävätär "auttoi" laihduttajaa ja antoi ison konvehtirasian. Minäpä naukkailen harvakseltaan muutaman päivässä, niin ei tule isoa vahinkoa. En mene enää laatikollinen kerralla-retkuun.
Eipä mitään, vietetään hyvä jouluaika ja jatketaan taas ensi vuonna uudella innolla.
Hyvää joulua Pitkähoikka ja samoin kaikki lukijat!
Hyvää Tapania!
Minä olin kylässä aattona ja eilen tulin kotiin. Kyläily sujui erinomaisesti ja kotona on kaikki hyvin. Rosolli on pääruokani ja mitään "pakkopullaa" ei ole syötäväksi. Pakastimesta otan sitten tarpeen mukaan ruokia ja näillä mennään eteen päin.
Pääsiäinen on huhtikuussa ja siihen mennessä haluan oikeasti tuloksia.
Kauhea on myräkkä ulkona ja siksipä on kiva katsella kuusen kynttilöitä. Venyttelen ja jumppailen sisällä.
Nautitaan vielä tästä pyhäpäivästä kukin tavallaan ja huomenna on arki.
Tsempataan, tsempataan....
Tervehdys!
Kävin aamulla puntarissa ja pari sataa grammaa on tullut lisää. Se on pääosin turvotusta, olen syönyt suolakalaa ja sillejä yms suolasta.
Olen syönyt hyvin kohtuullisesti ja silti kaikkia jouluruokia olen saanut nautiskella. Suklaata olen syönyt vain muutaman konvehtin. Kyllä siitä makean himosta on ollut hienoa päästä pois!
Nyt vielä tämä Uusi vuosi menee kyläillessä ja sitten alkaa arki, no Loppiainen vielä. Mutta pääosin vuoden alusta tekokas tarkkailu taas annoskokihin ja laatuun!
Oikein hyvää Uutta Vuotta Sinulle Pella ja kaikille, jotka ketjuamme lukevat!
Hei!
Ylös yrittää minunkin painoni puolen kilon verran. Vähän on ollut ylimääräistä ruokaa kuitenkin ja liikuntaa en ole harrastanut just ollenkaan. Ihan kiva, kun herkkuja ei ole ja ei tuo tee mielikään. Tästä on hyvä laskeuta arkeen ja laihikselle.
Tässä kotosalla nyt pyörin, en tiedä loppiaisesta, missä silloin.
Ei auta kuin jäädä odottamaan tuloksia taas viikon päästä.
Ihastuttavan kevyttä ja onnellista uutta vuotta Pitkähoikka ja kaikki lukijat!
Uuden vuoden alkuun!
Nyt alkaa sitten toinen vuosi elämäntaparemonttia ja lisää kiloja tulee lähtemään. Viime vuoden aikana lähti se 10 kg, josta olen tyytyväinen ja takaisin ei tule. Vauhti oli oikein sopiva, eli kun hitaasti lähtee, niin ei tule kilot takaisin rytinällä.
Olen saanut ruokailut järjestykseen niin, että syön 3-4 tunnin välein. Jos ei muuta niin omena välipalaksi. Se makeanhimo mikä vielä koko alkuvuoden vaivasi on helpottanut, enkä joulunakaan saanut syötyä kuin muutaman suklaakonvehdin.
Liikunta on tullut säännölliseksai tavaksi. Huomenna aloitan taas uimahallikäynnit, jotka olivat joulutauolla.
Ketjussa oli vuoden mittaan moni mukana mutta on jäänyt pois syystä tai toisesta. Itse ajattelen jatkaa, taas tänä vuonna jos lähtee tuo 10 kg, niin sitten olen tyytyväinen. Pudotettavaa vielä riittää.
Pella, Sinulle hyvää vuoden jatkoa ja tsempataanhan toisiamme vielä tämäkinvuosi!
Kiitos, kiitos, tsempataan! Hyvää vuoden jatkoa myös!
Kuulepa, kun minäkin pyhinä pohdin, että liki 20 kiloa olen pudottanut sieltä 110 kilosta ja ylikin oli painoni huipussaan. Sekään ei ole tullut takaisin. Muutama kilo jouluaikaan kerääntyy nestettä, mutta kokonais juoksussa kilot ovat pysyneet poissa.
Minulla on usein vieraita käynyt nyt ja kävelyt jääneet, mutta ruokailu on ihan jees.
Olen lähdössä Helsinkiin loppuviikosta, kirjoittelen sitten kun tulen. Ehkä pyhänä olen kotona.
Mukavaa viikon jatkoa Pitkähoikalle!
Tervehdys
Siirsin punnituksen eilisen Loppiaisen takia tälle päivälle.
Uuden vuoden ensimmäinen viikko sujui painonhallinnan suhteen ihan hyvin. Kävin tänään puntarissa ja viikon lukemat olivat -400g. Eli ainakin joulun joulun turvotukset ovat hävinneet ja lisäksi jo vähän muutakin.
Tästä on hyvä jatkaa.
Tsemppiä Pella sinulle kanssa, kunhan taas pääset kotiutumaan!
Hyvää huomenta!
Minäkin olen iloinen ihminen! Sain pois jouluturvotukset ja nyt on paino entisessä lukemassa. Hyvin tämä näyttäisi jo meillä menevän.
Pakkasen teki sitten viimein. Helsingissä ollessa tuppasi sinnekin lunta, muuten oli ihana ilma sielllä kävellä.
Minulle tulee helmikuussa kyläreissu, jos kaikki menee niin kuin meinaan ja silloin olisi kiva olla hiukan hoikempi.
Vitivalkoista viikkoa Pitkähoikalle t. pella
Heissan!
Kyllä on mukavaa kun on lunta. Pääsin jo lumitöihinkin kuluttamaan kaloreita.
Mielikin virkistyy kun tänään jo aamuaurinko pilkisteli äsken kun oltiin lumitöissä.
Tosiaan mukavasti tämä elämänremontti etenee, vaikka välillä vähän herkuttelee, kunhan pääosin syö kohtuudella.
Minulla on myös juhlat maaliskuun alussa ja oletan siihen mennessä vielä saavani muutaman kilon pois ja kuntoa vielä kohoamaan.
Vielä ei ihan pääse hiihtämään, mutta latuja lupasivat tehdä alkuviikosta jos lumi pysyy. Sitten hiihtämään, siinä kalorit saa kyytiä ja kunto nousee.
Lumista viikkoa sinullekin Pella!
Tervehdys!
Ensimmäinen arkiviikko sujui hyvin. Puntarissa kävin aamulla ja pudotusta oli 800g.
Uimahallissa olen käynyt pari kertaa ja liikunta on muuten aika vähäistä. Ruokarytmiä olen vähän muuttanut, syön lounaan vähän myöhemmin, niin ei nälkä tule illalla niin voimakkaana. Tuntuu sopivan näin, kun otan vielä sekä aamu- että iltapäivällä pienet välipalat.
Hyvää arkiviikkojen alkua Pella!
Hei!
Onnea ihan hirveästi pudotuksesta!
Minä junkaan samassa, kun sain ne jouluhöyryt pois, niin siihen pysähty. No, nyt olen syönyt pakastimesta laatikoita ym. joulun ruokia. On minulla ollut siinä sivussa marjarahkaa, itse tehtynä ja ilman sokeria.
Tänään pääsen sentään jumpalle ja olen muutaman pikku lenkin tehnyt viikon varrella. Eiköhän tämä tästä lähde taas käyntiin, kun arki alkoi ihan oikeasti.
Hyvää viikonloppua Pitkähoikka!
Tervehdys!
Menneen viikon aikana paino pysynyt ennallaan. Olen liikkunut kyllä uimahallissa, mutta nyt ei paino pudonnut. No, eipä mitään, näitä tasausvaiheita tulee aina välillä.
Projekti jatkuu, hitaasti mutta varmasti. Kuinkas sinulla sujuu Pella!
Hyvää viikonloppua!
Hei!
Eihän minulla suju. Minä olen oikeastaan "olosuhteiden vanki" En ole päässyt kovinkaan liikkumaan, mutta eilen menin jo tuolla lumessa seitsemän kilometriä ja tänään just tulin jumpalta. Kyllä se eilinen liikunta teki hyvää, oli niin virkeä ja mukava olo vielä tänäänkin.
Painoni pyörii melkein samassa ja se onkin koko meiningissä hyvä. Periksi en anna ja rauhassa tässä järkeistelen syömisiä. Se tuo joulun aika meinaa jäädä päälle, vain eiköhän arki voita.
Olen leiponut pakastimeen sämpylöitä ja pullaa, niitä kun vähän maistaa, eipä paino putoa.
Jatkuu... ja hyvää viikonloppua myös minulta!
Moikka
Plääääh!
Nyt ei kyllä oikein suju. Jouduin vanhan polvivammani takia liikuntakieltoon ja syön vahvoja lääkkeitä. Sain pari päivää sitten puudutuspiikinkin siihen. En saa pariin kolmeen viikkoon (ainakaan) mennä edes uimahalliin. Muusta liikunnasta puhumattakaan.
Joten nyt on syömiset kovilla. Koko ajan tekee kuitenkin mieli jotain hyvää, jolla voisi lohduttaa itseään. Täytyy yrittää edes sen verran, että lisää kiloja ei kovin paljon tulisi.
Mutta tämmöinen on nyt, huilinkiolo täällä.
Hyvää jatkoa Sinulle Pella!
Hei!
Voi hyvä tavaton! Parane pian!
Minä olin jumpalla nyt aamupäivästä. Olen edelleen jumissa tässä kotona liikunnan suhteen. Jokohan ensi viikolla pääsen tositoimiin liikunnan kanssa?
Ruokailut meinaa olla sekaisin vieläkin, vain jospa tuo alkaisi vähitellen korjaantua. Pidetään nyt pientä taukoa pingottamisesta ja otetaan sitten reipas kevät punnerrus.
Elä tuo eteen mitä milloinkin. Ne kuitenkin sanovat vesiliikunnan sopivan monille, mutta työstä se käy sekin, kun itsekin kylpylässä kokeilin. Hiki minulle tuli vedessä juostessa.
Terveyttä ja pirteyttä kaiken keskellä, Pitkähoikka!
Hei pella!
Ihan totta, nyt on parempi jättää pingotukset vähiin.
En käynyt edes puntarissa. Olen jumissa nyt täällä sisällä, mutta ruoka kyllä maistuu.
Elämä tosiaan heittelee, mutta sehän on tuttua. Muutama viikko, niin selätetään talvi ja alkaa keväiset kelitkin!
Kiitos toivotuksita. Sinulle myös hyvää talven seutua. Otetaan ihan rauhassa, kaikki aikanaan.
Hyvää vkl jatkoa!