Nyt sen aloitan, järkevän syömisen. Ei enää ahmimista. Syön joskus kuin pelkäisin että ruoka loppuu :) Olen n. 20 kiloa ylipainoinen.. Huomisesta lähtien kauhea tsemppi päälle ja elokuun loppuun mennessä puolet pois. Onko saman henkisiä? Voitais kirjoitella täällä kun tulee vaikeita aikoja!
Ystävät hyvät!
niina
111015
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Miksi ei jo tänään?? Tai samantien ensi viikolla...?
Äläpäs viisastele..
Tuota samaa minä usein ihmettelen. Aina kaikki aloittavat huomenna. Ja sitten taas ensiviikolla ja loman jälkeen ja ....
on samanlaisen ongelman kanssa painiva.. itsellä ylipainoa ~15 kiloa ja olen vasta 17 vuotias naisenalku :/ eli kyllä vain, jotain pitäisi tehdä! mielessäni oli ruveta laskemaan kaloreita, mutta onko se hyvä idea? liikuntaa olen pikkuhiljaa lisännyt kesän alettua, eli oikeaan suuntaan ollaan menossa :)
Musta tuntuu, että oon kokeillu ihan kaikkea ja olen tullut siihen tulokseen, että kyllä semmonen järkevä syöminen (vähärasvaista ja kalorista)on kaikkein paras vaihtoehto. Mä en ainakaan jaksa mitään nälkäkuureja kauhean kauan ja sellaiset dietit missä joku on kokonaan kielletty, on aika hirveitä.. Mulla ainakin on aika vääristynyt suhde ruokaan. Tarkoitan sillä, että ruoka on lohduttaja tai ajan viete.. Se kaloreiden laskeminen ois varmaan sillai hyvä, että tietäis ihan oikeasti kuinka paljon on syönyt.
Tyttö, tyttö. Älä missään nimessä ryhdy millekään poppakonsti dieetille. Lisää liikuntaa vähän ja katso mitä pistät poskeesi, kyllä paino putoaa. Olen itse aloittanut laihduttamisen nuorena, eka topakka dieetti oli 35 vuotta sitten olin silloin 15-v. Nyt 35-vuotta myöhemmin painoa on pikkuhiljaa kertynyt noin 35 kiloa lisää. Ja olen laihduttanut varmasti 150kg pois. Jos olisin nuorena tiennyt miten elimistö reagoi jojo laihdutukseen en olisi koskaan aloittanut. Viisainta on edetä varovasti ja olla itselleen armollinen ja hyväksyä itsensä sellaisena kuin on. Haaveilen kyllä vielä itsekin usein, että olisi ihana herätä huomenna aamulla 35 kiloa kevyempänä. Nyt olen laittanut laihduttamiselle stopin ja paino on pysynyt lähes samana noin puoli vuotta. Seuraavaksi on edessä pikku korjauksia ruokavalioon ja sitten lisää liikuntaa. Nyt on kyllä kamala kesäflunssa joka estää kaikenlaisen liikkumisen, mutta ei onneksi kirjoittamista ja surffaamista.
sanoisin, että laihduttaminen ei kannnata. On parempi tehdä pientä pysyvämpää hienosäätöä terveellisempään elämään päin.
Lisää liikuntaa ja hiukan vähentelee rasvojen käyttöä, niin paino tippuu ja ennenkaikkea pysyy saavutetuissa lukemissa.
Itse olin normaalipainon ylärajoilla, kun terveydenhoitaja halusi minun laihtuvan muutaman kilon. Söin kuukauden ajan ainostaan aamukaurapuuron ja paino ei kuitenkaan tippunut kuin puoli kiloa viikossa. Siitä lähtien painoni teki yhä suurempaa jojo liikettä, kunnes päätin muuttaa elintapojani pikku hiljaa terveellisempään suuntaan ja yrittää laihdutuksen sijasta painonhallintaa.
Moi! Mul on kans semmonen 20 kiloo josta haluaisin eroon. Oon aina ollut melko pullukka, mut viimisen parin vuoden aikan paino on noussu lähes huomaamatta 75:stä melkee 90:neen. oon 168 cm pitkä ja haluaisin olla siis hieman alle 70 kg. Mä kans allekirjottaisin ton järkevän laihduttamisen. En haluu mitää kitukuurii. Pahinta on et oon vielä nuori 20-vee. Mut joo kirjottele. Ois mukava jakaa kokemuksii.
järkevä laihduttaminen kuulostaa erinomaiselta, mutta itselläni ainakin on suuria motivaatio-ongelmia.. joten ajattelin että jos painon putoaminen alkaa ensin nopeasti (jollain ihmedieetillä) niin sitten voi jatkaa siitä hyvin motivoituneena.. kärsivällisyys alkaa pian loppua, sillä olen 157cm lyhyt ja painan jo huolestuttavat 75kg :( tuntuu että koko ajan tulee vaan lisää painoa ja olo on 'pöhöttyneempi'.. aina minulla on ollut jonkin verran liikaa joka puolella, mutta ne ovat olleet vain kivoja muotoja.. muutin kotoa pois vuosi sitten ja siitä se painon lisääntyminen sitten alkoi.. MITEN VOIN OMAKSUA TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT?? asiaa hankaloittaa se, että olen melko monelle 'terveelliselle' asialle allerginen.. hedelmistäkään en voi syödä muita kuin banaania :( jos joku vain voisi auttaa..?
Aloititko tänään? Pystytkö syömään "normaali" annoksen ja jättämään syömisen sitten siihen?
Mulla on ihan samat ajatukset kuin sulla! Tosi mukavaa loytaa taalta toinen joka ajattelee laihdutuksesta niin samoin! Itse olen juuri nyt aasiassa opiskelemassa ja yritan taalla laihduttaa. (Kirjoitin muuten juuri viestin naille sivuille, kay lukemassa jos haluat! =))
Mulla on noin 25 ylimaaraista kiloa ja ihan hyva olo kuitenkin. Lahinna ne on kaikki reisissa ja takamuksessa... Juosta en saa polvieni takia mut kayn todella reippailla kavelyilla noin kolme kertaa viikossa.
Tsemppia sulle ja ois kiva kuulla miten sun laihdutus edistyy!
=)