Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysyttävää kalorimäärästä ja kulutuksesta... kertoisko joku :)

    Jos olen laskenut itselleni kalorimäärän tarpeen vuorokaudessa 1500kcal ja aion ruveta liikkumaan enemmän ja kiinteyttämään MUTTEN laihtumaan (bmi 17) niin syönkö jatkossa tuon 1500 vai enemmän jotten menisi säästöliekille?

    Entäs nouseekohan painoni kun alan syödä tuota 1500kcal sillä tähän mennessä en ole syönyt juuri mitään (ihan oikeasti, syömishäiriö).
    284
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos et ole syönyt mitään, niin parempi tuokin 1500 kaloria kuin ei mitään. Muutaman lisäkilon saaminenkaan ei maailmaa kaada kun olet niin hoikka. Suosittelen kirjautumaan esim.kiloklubin sivuille. Siellä voi valita myös kohdan "haluan säilyttää nykypainoni", ja pitää ruokapäiväkirjaa sekä liikuntapäiväkirjaa. Se ei maksa mitään.
    Tärkeä on muistaa syödä hyvin, että jaksaa myös liikkua...

    Äänestä

    Jos sulla on syömishäiriö, mene lääkäriin.

    Lopeta tuollaiset kalorien laskemiset ja ala syömään kunnolla. Sellainen 2000 kcal on hyvä, jos aikoo kiinteyttää. Kiintyttäminen tarkoittaa lihasten kasvattamista, eivätkä ne kasva jolleivat saa tarpeeksi ravintoaineita ruuasta. Monipuolista liikuntaa ja monipuolista ravintoa. Ei ole vaikeaa. Sitä ongelmaasi kun alat hoitamaan lääkärin kanssa, niin saat pääsikin kuntoon. Se on tärkeämpää kuin ulkonäkö. Mielenterveysongelmat vaikuttavat myös fyysiseen puoleen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihaläski kirjoitti:

    Jos olen laskenut itselleni kalorimäärän tarpeen vuorokaudessa 1500kcal ja aion ruveta liikkumaan enemmän ja kiinteyttämään MUTTEN laihtumaan (bmi 17) niin syönkö jatkossa tuon 1500 vai enemmän jotten menisi säästöliekille?

    Entäs nouseekohan painoni kun alan syödä tuota 1500kcal sillä tähän mennessä en ole syönyt juuri mitään (ihan oikeasti, syömishäiriö).

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu