Kokeilin karppausta jonkin aikaa ja meinasin kuolla! Kolesterolit nousivat ryminällä ja jouduin lopulta ohitusleikkaukseen liiallisen rasvan takia. Nyt minulla ei myöskään ole jalkoja, koska sain karppauksen takia diabeteksen ja minulta amputoitiin jalat!
Että kiitos vaan karppaajat, kun jaatte vaarallisia vinkkejä ympäri nettiä ja ylistätte niiden terveellisyyttä!
Että kiitos vaan karppaajat, kun jaatte vaarallisia vinkkejä ympäri nettiä ja ylistätte niiden terveellisyyttä!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Aika kauheeta, varsinkin tuo kaikki tapahtuu viikossa.
ettei tuo kaikki vain tapahtunut unessa.........
KrapulaRane
Ole tyytyväinen eetä selvisit vain aivojen surkastumisella.
Kaiken lisäksi, en edes laihtunut. Nykyisin ilman jalkoja painan enemmän kuin jalkojen kanssa ennen kamalaa karppauskokemusta.
Karppaaminen on EPÄTERVEELLISTÄ! En suosittele sitä kenellekään!
Tervetuloa elämään.
Järkevin vähähiilihydraattien osuus pysyttelee 45- 60 Energiaprosentin rajoissa päivän muusta energiasta olettaen että proteiinien osuus on 10-20 E% ja rasvojen osuus 25- 35 E% päivän energiasta. Jos nyt joku suomalainen laskee 70 E% sokereistaan hieman vaikka 50E% tasoon niin sekin on jo muhkea saavutus.
EI kannatta laskea kansainvälistä pääenergia-ainetta hiilihydraattia alle 45 E% tason, jos aikoo viettää miellyttäviä päiviä niin että muutkin pystyvät hengittämään samaa ilmaa. Eihän sitä nyt mitään leijonia olla.
Sellainen proteiinin ja rasvan käyttö missä tuskin omenan puolikasta hiilihydraattia päivässä käyttää (sen lisäksi että se on on vaarallista sellaisella yltiöpäälle,) aiheuttaa myös samassa huonetilassa oleville suuria vaikeuksia hengittää yltiöpääkarppaajan uhoamia keto- ja asetoniaineita, puolipalaneita hiiliketjurunkojen kehkeyttämiä hengityshöyryjä, joita asianomainen itse snilledietissään ei edes pysty haistamaan.
(Sellainen hiilihydraatiton karppaus kehossa on kuin häkäisessa saunassa saunomista,. kaikki ymmärtää että häkäisessä saunassa ei saunota!)
Jos ei liiku isolla teholla niin ketoaineita alkaa ilmaantua vasta kun päivittäinen hiilihydraatin määrä laskee alle 100 g päivässä. Tuo on noin 20E%. Hajuhaittoja tulee sitten vasta huomattavasti pienemmillä hiilihydraattimäärillä. Tuota suurempi hiilihydraattimäärä muutetaan sitten rasvaksi jollei liiku.
Asetoni on muuten ketoni ja se ei ole mitenkään häkään verrattava puolipalanut polttoaine.
100 g hiilihydraattia voi syödä noin 1.5 kg omenaa.
Ketogeenisen dieetin vaarat ( vaikka kohtuullisesti ottaen "ketogeenisyydestä" on joskus tiettyä aivosuojaa), tulevat mm ajattelun hidastumisesta ja synkkenemisestä, minkä yhteydessä voi välillä unohtua se vaatimus yli 50E% rasvan käytöstä ja miltei 30 E% proteiinin käytöstä, jolloin joutuu lisäksi hyvin vähäkaloriseen kuoppaan ajoittain ( VLED, very low energy diet) , ja se saattaa vikuuttaa sydämen johtorataa, aiheuttaa sydänpysähdyksiä.
Vahva proteiini ja rasva aiheuttavat kylläisyyden tunnetta joka maskeeraa energian normaalia riittävää käyttöä.
Puoli omenaa on tosiaankin vain 5g hiilihydraattia muuten. Jos erittäin vähähiilihydraattista dieettiä käyttävä syö yhden omenan, näyttää siltä että hän kokisi tekevänsä jotain suurta syntiä hiilihydraattien suhteen.
Arvelen että tiukasti runsasrasvainen ja runsas proteiininen dieetti vaikuttaa ajattelun relevanssiin.
Ruotsin lääkäreitten pää Socialstyrelsen on tosiaan karsinut erittäin vähähiilihydraattisen dieetin diabeetikkojen terapioista tässä kuussa täysin riskidieettinä, jolta puuttu tieteellinen pönkitys.
Jos ei käytä hiilihydraatteja, glykogeenia ei muodostu, ja silloin ei ole yhtään resursseja mihinkään lihaksia vaativaan prestaatioon. Pitäisi kuitenkin olla jonkin verran varmuusvaraa glykogeeninkin suhteen.
Rane tiesitkö sinä, että lasinpesuaine ei sovi karppaukseen vaikka onkin VH? Amputoitiinko sinulta myös ku..lisi?