Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kumpi parempi?

    Mua mietityttää että miten on paras pyöräillä jos haluaa polttaa rasvaa. Onko parempi jos poljen esim. reittiä jossa on paljon ylämäkiä ja punnerran ne ylös isolla vaihteella. Joka alkaa jonkun verran tuntumaan jaloissa, vai oisko pienemmällä ja kevyemmällä vaihteella parempi? Oon tehny niin että poljen eestaas mäkeä ylös ja alas. Vai onko suht tasainen maasto hyvä ja polkee vähän kevyemmin? Mun lenkki on kestänyt yleensä reilun tunnin.
    4534
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    jos on pitkä tasainen maantie jossa
    on vähän liikennettä ja voi polkea kunnolla
    ilman häiriöitä niin kovalla vauhdilla sileällä
    rasittaa hyvin.

    Äänestä

    pilaa polviasi ajamalla mäkiä ylös isoilla välityksillä!

    Omani ovat entiset reilun kahdenkymmenen vuoden takaisista työmatkapyöräilyistä.

    Äänestä

    Kyllä ylämäen polkeminen vaikuttaa enemmänkin
    hapenotto kykyyn kuin rasvanpolttoon,
    rasvanpoltto tapahtuu matalalla sykkeellä ja
    pitkillä lenkeillä(pyörällä 1-3tuntia)

    Äänestä

    • "Rasvanpoltto" on suoraan suhteessa liikunnan energiankulutukseen. Matalalla sykkeellä harjoittelu sopii hyvin esim. peruskunnon parantamiseen, mutta "rasvanpolttoon" ei syke vaikuta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pyöräilijä kirjoitti:

    Mua mietityttää että miten on paras pyöräillä jos haluaa polttaa rasvaa. Onko parempi jos poljen esim. reittiä jossa on paljon ylämäkiä ja punnerran ne ylös isolla vaihteella. Joka alkaa jonkun verran tuntumaan jaloissa, vai oisko pienemmällä ja kevyemmällä vaihteella parempi? Oon tehny niin että poljen eestaas mäkeä ylös ja alas. Vai onko suht tasainen maasto hyvä ja polkee vähän kevyemmin? Mun lenkki on kestänyt yleensä reilun tunnin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu