Miten saa äkkiä pudotettua 10 kg pois ja läskisen mahan trimmi kuntoon.
Mitä tulisi syödä ja miten liikkua?
Neuvokaa
keinoja
1
174
Vastaukset
- antimennä
Ei sitä 10kg mitenkään hokkupokkustempuilla saa pois vaan pikkuhiljaa hyvä tulee...Tarkista omaa syömistäsi laittamalla ruokamäärät ja mussuttelut rehdisti ylös..Varaa aika terv.keskuksessa työskentelevälle ravitsemusasiantuntijalle.Saat ilmaiseksi erittäin hyviä ruokavalio-ohjeita.Lisää liikuntaa jos et liiku..mm kävele vaikka 30 min päivässä ...3 krt vko niin peruskunto nousee..lisää sitten kunnon mukaan pidempiä 45-60min kävelyitä-hölkkää-vuorotellen.Kotona voit tehdä vatsalihasliikkeitä tai voit mennä yleisiin ryhmäliikuntaruhmiin..Sitten ne kilot tippuvat ja kiinteydyt!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka ei suostu laskemaan bensan hintaa
Sanna laski esimerkiksi sähkön arvonlisäveron 10 prosenttiin, jonka Riiikka anosti 25,5 prosenttiin. Sannan aikaan bens92701Vain vasemmistohallitus saa minut menemään töihin
Änkyräkapitalistien sortaessa kansaa en laita rikkaakaan ristiin. Elän mielummin Kelan tuilla, ja jos niitä leikataan, n1092550- 1772390
EK: Suomi tarvitsee vuosittain 45 000 maahanmuuttajaa
Senpä takia Riikkakin laulaa sen lauluja kenen leipää syö. Viime vuonnahan Suomeen muutti 50 tuhatta ulkomaalaista. htt1512036Oliko se oikeasti epäselvää
sinulle että olin ihastunut sinuun? (Ymmärrän että siitä on aikaa, eikä voi olettaa että kaikkea muistaisi tai että men1241634Kristityt kastoiva alunperin upottamalla - upotuskaste annettiin vain uskoon tulleille aikuisille
Raamatussa on käännösvirhe. Kaste tulisi olla upottaa veteen, jota kreikan sana baptizo tarkoittaa. Aluseurakunta kast4581099- 73789
- 45777
Kievarin pöydät
Minkä helvetin takia kievarissa on laitettu pöytä laulajan taakse. Siellä huutavat nuoret niin että et omaa ääntäsi kuul15712Muslimiyhteisö jyrähti - Kova vaatimus Orpolle ILtalehti
Eiköhän se ala olla aika pistää stoppi noille muslimien vaatimuksille Suomessa ? Ei Suomessa ole pakko oll151703