Miten saa äkkiä pudotettua 10 kg pois ja läskisen mahan trimmi kuntoon.
Mitä tulisi syödä ja miten liikkua?
Neuvokaa
keinoja
1
115
Vastaukset
- antimennä
Ei sitä 10kg mitenkään hokkupokkustempuilla saa pois vaan pikkuhiljaa hyvä tulee...Tarkista omaa syömistäsi laittamalla ruokamäärät ja mussuttelut rehdisti ylös..Varaa aika terv.keskuksessa työskentelevälle ravitsemusasiantuntijalle.Saat ilmaiseksi erittäin hyviä ruokavalio-ohjeita.Lisää liikuntaa jos et liiku..mm kävele vaikka 30 min päivässä ...3 krt vko niin peruskunto nousee..lisää sitten kunnon mukaan pidempiä 45-60min kävelyitä-hölkkää-vuorotellen.Kotona voit tehdä vatsalihasliikkeitä tai voit mennä yleisiin ryhmäliikuntaruhmiin..Sitten ne kilot tippuvat ja kiinteydyt!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102460- 851920
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei381459- 2601388
Yli puolella maahanmuuttajalapsista ei ole tietoja ja taitoja, joilla selviää yhteiskunnassa
Miksi Suomeen otetaan väkeä jolla on älyvajetta? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000010730220.html272984Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47861Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77840- 59825
- 50802
- 44745