joo elikkäs olen normaali painoinen neitokainen,
ainut ongelma on ala-vatsa.Tuntuu kun läskit ois jotenki jääny siihen niin tiukkaan kiinni et ne ei lähde.KYSYMYKSET:
1.MITEN NE SAIS SIITÄ POIS?(tiedän kyllä sen ettei rasvaa voi polttaa paikallisesti, mutta miten sen saa)
2.SYÖN PÄIVÄSSÄ NOIN 1000 KALORIA, ONKO SE LIIKAA?
3.MITEN PITKÄÄN MENEE ETTÄ SEN MAKKARAN SAISI POIS??
siinä oli mun kysymykset ja en halua että linkitätte nyt mitään englannin kielistä sivua, koska en ymmärrä siitä mitään!
auttakaa pliis??
ainut ongelma on ala-vatsa.Tuntuu kun läskit ois jotenki jääny siihen niin tiukkaan kiinni et ne ei lähde.KYSYMYKSET:
1.MITEN NE SAIS SIITÄ POIS?(tiedän kyllä sen ettei rasvaa voi polttaa paikallisesti, mutta miten sen saa)
2.SYÖN PÄIVÄSSÄ NOIN 1000 KALORIA, ONKO SE LIIKAA?
3.MITEN PITKÄÄN MENEE ETTÄ SEN MAKKARAN SAISI POIS??
siinä oli mun kysymykset ja en halua että linkitätte nyt mitään englannin kielistä sivua, koska en ymmärrä siitä mitään!
auttakaa pliis??
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kirjoitin google-hakuun "vatsajumppa" ja mm.tuommoinen tuli. On siellä kyllä muitakin.
Onko tuosta mitään apua?
En osaa vastata sun kysymyksiisi muuten kuin että itsesi kannalta tuo 1000 kcal on hiukan liian vähän mun mielestä pysyäksesi hyvässä kunnossa, varsinkin kun olet normaalipainoinen ettei tarvitse laihtua, siksi ehkä 1500-1800kcal olis parempi MUN mielestä (tai n.2000)...mutta toki teet siten kuin susta hyvältä tuntuu, liikaa tuo 1000 kcal ei missään nimessä kuitenkaan oo.
Kaippa se vatsa sinulta lähtee vaan jumpalla, samoin kuin multakin...tosin multa tarttis ensin löytää se!! hih, siksi minä oon 1500 kcal dieetillä ollu jo viikon ja sitä ennen kahteen otteeseen kaalisopalla, painon suunta kokoajan alas.
Mutta, tutki noita sivuja.
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_auringonpalvojan_vatsajumppa.htm
1.MITEN NE SAIS SIITÄ POIS?(tiedän kyllä sen ettei rasvaa voi polttaa paikallisesti, mutta miten sen saa)
Pienentämällä kehon rasvaprosenttia. Tähän auttaa salitreeni ja runsasproteiininen ruokavalio. Syö 6 pientä ateriaa päivässä, nälkää ei saa nähdä, muista myös tarpeellinen määrä hyviä rasvoja (väh 50g per päivä) ja proteiinia (väh 100g per päivä).
2.SYÖN PÄIVÄSSÄ NOIN 1000 KALORIA, ONKO SE LIIKAA?
Se on aivan liian vähän. Kitudietti saa kehosi säästämään rasvakudosta ja polttamaan lihasta, jolloin löystyt lisäää.
3.MITEN PITKÄÄN MENEE ETTÄ SEN MAKKARAN SAISI POIS??
Riippuu makkaran koosta. Itse saan selvästi näkyviä tuloksia kuukaudessa. Kahdessa kuudaudessa tulos on jo ilmeinen.