Terve
Olen 53 vuorias mies ja minulla on kotona vatsapenkki ja hauistanko.
Minkälainen ohjelma minulle sopiva joka olisi jokapäiväinen ja/eli jatkuva ja kohentaisi paikat niin että tip top ja hitaasti nousujohteinen ja kestävä ja pysyvä käytössä ?
yst. kiitos vastauksista.
Olen 53 vuorias mies ja minulla on kotona vatsapenkki ja hauistanko.
Minkälainen ohjelma minulle sopiva joka olisi jokapäiväinen ja/eli jatkuva ja kohentaisi paikat niin että tip top ja hitaasti nousujohteinen ja kestävä ja pysyvä käytössä ?
yst. kiitos vastauksista.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Marginaaliset välineet.
Etsi googlesta itsellesi sopiva kuntopiiri, muotoile se soveltuvaksi ja toteuta sitä muutama kuukausi!
En tiedä mitä tarkoitat hauistangolla mutta perinteinen leusnaveto eri otteilla on monipuolisempi ja tehokkaampi.
Puntti- ja kuntosalia ei korvaa mikään!