Terve
Olen 53 vuorias mies ja minulla on kotona vatsapenkki ja hauistanko.
Minkälainen ohjelma minulle sopiva joka olisi jokapäiväinen ja/eli jatkuva ja kohentaisi paikat niin että tip top ja hitaasti nousujohteinen ja kestävä ja pysyvä käytössä ?
yst. kiitos vastauksista.
Minkäkälainen ohjelma ?
Neuvo harjoitusohkel
1
<50
Vastaukset
- 68-v
Marginaaliset välineet.
Etsi googlesta itsellesi sopiva kuntopiiri, muotoile se soveltuvaksi ja toteuta sitä muutama kuukausi!
En tiedä mitä tarkoitat hauistangolla mutta perinteinen leusnaveto eri otteilla on monipuolisempi ja tehokkaampi.
Puntti- ja kuntosalia ei korvaa mikään!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Haluan sinut, kuuletko minua.
Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad911487- 541033
Alastomat miehet seksikeinussa lasten nähden PRIDEssä!
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/adf62289-a0b6-4b4c-9672-9e19c01beb51 Eikö nyt muka mene jo aivan liian pitkälle että384877- 156859
- 56733
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän124727- 51668
- 57641
Naiselle Kuuleppa Tämä
Tämä ei ole mikään vitsi. Minulla on ikävä sinua nainen! Naiselle mieheltä38635- 76632