Haluaisin kuulla kokemuksia niiltä henkilöiltä, jotka ovat olleet lihavia joa äidin mahasta lähtien.
Itse painoin 5.700 kg. Olen onnistunut vain kerran oleen vuoden kaksi normaalipainoinen. Olen laiska liikkumaan. Kesällä loukkasin oikean polveni ja siitä asti olen kulkenut alle 3 km/suunta työmatkan autolla. Vihdoista viimein nyt polvi on antanut luvan liikkumaan, huomasin miten raskasta kävely on. Paino on varmaan 170 kg:n luokkaa, vaaka näyttää n. 166 kg asti.
Tänään aloitin pikkuhiljaa kävelyn pitkästä aikaa. Matka, mihin ennen meni 13-15 min, niin nyt meni 20 min ja keuhkot yrittivät repiä happea. Jouduin jopa pitämään pari pientä taukoa.
Jalat ovat turvoksissa. Sokeriarvot ovat hieman koholla.
Olisko teillä, kuntoilijat ja treinerit, asiallisia ehdotuksia, miten saa kunnon kohomaan nopeasti (?), määrälle. Toistaiseksi en käy missään kuntoklubilla.
Onko syntymälihavia päässeet normaaleihin lukemiin ja pysymään siinä. Miten?
Itse painoin 5.700 kg. Olen onnistunut vain kerran oleen vuoden kaksi normaalipainoinen. Olen laiska liikkumaan. Kesällä loukkasin oikean polveni ja siitä asti olen kulkenut alle 3 km/suunta työmatkan autolla. Vihdoista viimein nyt polvi on antanut luvan liikkumaan, huomasin miten raskasta kävely on. Paino on varmaan 170 kg:n luokkaa, vaaka näyttää n. 166 kg asti.
Tänään aloitin pikkuhiljaa kävelyn pitkästä aikaa. Matka, mihin ennen meni 13-15 min, niin nyt meni 20 min ja keuhkot yrittivät repiä happea. Jouduin jopa pitämään pari pientä taukoa.
Jalat ovat turvoksissa. Sokeriarvot ovat hieman koholla.
Olisko teillä, kuntoilijat ja treinerit, asiallisia ehdotuksia, miten saa kunnon kohomaan nopeasti (?), määrälle. Toistaiseksi en käy missään kuntoklubilla.
Onko syntymälihavia päässeet normaaleihin lukemiin ja pysymään siinä. Miten?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olet niin kaukana fyysisestä minästä, ettei paljon kauempana olla.
Kyselet kuin auton tuunauksesta. "olen laiska liikkumaan" "sokeriarvot koholla" "miten saa kunnon kohoamaan nopeasti?" "en käy missään kuntoklubilla"
Ihan kuin kyselisit kuinka pienen dieselmoottorin saa kirnuamaan 200-400hv.?
Syntymälihava? Mikä se on, sellainen joka lihoo koska oli iso vauva?
Laske odotettavissa oleva elinikäsi (netistä löytyy laskureita) ja mieti sitten, riittääkö se, vai pitäiskö alkaa töihin? Ihan vaan kylmästi mieti onko 20-lisävuotta terveenä kaiken sen työn arvoista mitä sen eteen joutuu tekemään, vai hyväksyykö sen että menköön tää nyt tällä kertaa näin?
Pahoittelen ilkeää kirjoitustani, mutta olet niillä rajoilla jossa on päätettävä kummin tekee. Sitä ei kukaan osaa sanoa onko sinulla terveyttä jäljellä 10v. jona aloittaa elämäntaparemontti, vai vaan pari viikkoa? Se nyt on varmaa että entisellään jatkaminen vähentää mahdollisuuksia selvitä päivä päivältä.
Ravinto/liikuntaneuvoja et tarvitse ennen kuin olet päättänyt mitä tehdä? Neuvot löydät vaikka tältä palstalta, mutta työt joudut tekemään itse. Nykyinen elämänmalli loppuu piakkoin, itse vaan päätät loppuuko se herttalaakiin, vai vaihtuuko terveelliseen elämään.
Pyydän vielä anteeksi äkäistä kirjoitustapaani, mutta tämän ansiosta joko heräät ja muutat elämäsi, tai pahoitat mielesi. Jälkimmäinen ei ole sinille kohtalokasta, mutta voittaa voit paljon enemän kun superjättilottopotin.
Mun mieheni oli syntyessään pieni ja paksu, oikein sellainen pullukka kerubivauva. Sitten hänestä kasvoi pitkä ja hoikka nuori mies, olipa murrosiässä jonkin aikaa alipainoinenkin. Että ei sitä syntymäpainoa kyllä voi 50 vuotta myöhemmin kertyneistä läskeistä syyttää.