Tarvitsisin apua. Miten laihtuisin n.10kg (max.) melko nopeasti? Olen tällä hetkellä 170cm pitkä, 59kg painava tyttö 15v. Urheilun puutteesta ei ole kyse sillä urheilen ihan ikästeni SM-tasolla, siis joka pv ainaki 1 harjotus. Mutta sitten mussutan kaikkea makeata ja muuta sellasta. Olen kuullut että kromi tableteilla saisi makeanhimon pois? Toimiiko? Haluan siis laihtua siksi että kuulin juuri että jos laihtuisin edes 3kg voisin taistella suomen mestaruudesta =).
Apua kiitos! Ja siis laihdutuksen pitäisi tapahtua mandollisimman nopeasti, kisa kausi käynnissä... ja sitten en voi ruveta hiilihydraattomalle koska se ei sovi urheilija ruokavalioksi.
Niin ja aattelin ostaa acai- marja pillereitä luontaiskaupasta kun nekin on joillekkin tuottanu ihme tuloksia, en sitten tiiä toimiiko... nopeuttaa ruansulatusta ja mielestäni se on itselläni hidas.
Apua kiitos! Ja siis laihdutuksen pitäisi tapahtua mandollisimman nopeasti, kisa kausi käynnissä... ja sitten en voi ruveta hiilihydraattomalle koska se ei sovi urheilija ruokavalioksi.
Niin ja aattelin ostaa acai- marja pillereitä luontaiskaupasta kun nekin on joillekkin tuottanu ihme tuloksia, en sitten tiiä toimiiko... nopeuttaa ruansulatusta ja mielestäni se on itselläni hidas.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kalorit vaan minimille, ei siinä muu auta.. Kannattaa miettiä, onko se sen arvoista.
Mitä ihmettä oikein urheilet jos 3 kiloa pitäisi saada pois (jolloin olisi noilla mitoilla jo lievästi alipainoinen)? o__ô
10 kiloa jos tiputat ittestäs niin oot jo sairaanloisesti alipainoinen kuules, että se nyt on aikasen yläkanttiin katsottu laihdutushaave edes urheilijalle. Ja jos kerta vielä urheilet niin lihaksethan (mitä nyt ehkä kuitenkin tarvitset) katoaa siinä heti sydänvioista nyt sitten puhumattakaan.
Mutta eipä nyt pelotella. Musta sun kannattaisi koettaa vain niitä 3 kiloa tiputella mikäli se jo riittää SM-tasolle ja kyseessä onkin ehkä luultavasti vain nesteitä joita on kertynyt paitsi lihaksiin tuosta voimakkaasta urheilusta ja niistä herkuista. Herkkuihin ei nyt oikein auta muu kuin kohtuus ja korvaaminen; syö suklaapatukan sijaan porkkana. Herkkuja saa kyllä syödä, mutta ei joka päivä eikä pussillista kerralla. Kannattaa varmistaa, että saat tarpeeksi proteiineja, rasvoja ja kuituja. Etenkin proteiinit pitävät nälkää (herkkuhimoa) poissa ja auttavat lihaksienkin (kestävyyden) kanssa.
Laihtuminen nopeasti ei kyllä ainakaan noilla mitoilla ole oikeasti mitenkään nopeaa ellei sitten syynä tosiaankin ole nesteet jotka lähtee (kummaa kyllä) riittävällä veden juomisella ja niiden herkkujen vähentämisellä.
Parhainta olisi kuitenkin ehkä, että menisit keskustelemaan vaikkapa koulun terveydenhoitajan ( ja valmentajan yms. jos sellaista sulla on) kanssa asioista.
En usko, että laihtuminen aiheuttaa mitään dramaattista muutosta.
170cm pitkä, 59kg, 15v ja haluaa laihtua 3-10kiloa.
Kasvuiässä se on käytännössä lähes mahdotonta noilla mitoilla tai ainakin turhaa. Ironista jauhaa painosta. Missä lajissa oikein tarvii olla ylilaiha, noh mäkihyppy ja maraton tulee mieleen, lihakset siinä vain alkaa surkastumaan.
"Urheilen sm-tasolla" Lihakset painaa enemmän kuin läski!
no älä syä karkkii ja kaikkee makeeta niin se 10 kg lähtee jos pelkällä sillä ettei syö niitä makeita juttuja
Lopeta urheilu. Lihakset lähtevät nopeasti ja painosi putoaa. Lopeta myös syöminen, niin saadaan susta laiha läski.
Mistä sinä laihdutat ?, sillä nuo mitat on hyvät, jotka tällä hetkellä omaat.
Älkää pilatko terveyttänne jonnen joutavuuksilla. Siitä joutuu myöhenmin
kärsimään. Koskee jokaista luuviuluksi hamuavaa !!!
Ei sun tarvii laihuttaa.
no ei tarviis muuten, mutta ettekö lukenu että jos se haluaa taistella suomen mestaruudesta, niin sen pitää laihtua se 3 kiloo? mutta tota kymmentä kiloo susta ei kyllä lähe pois, mut se 3 vois lähteekki. Justii kannattaa juoda vaa oikeen paljon vettä, aina 2 lasia ennen ruokaa. Sitten kysy joltai valmentajaltas, niin eiköhä se keinot keksi! tsemppiä!
Mestaruuksia ei tule laihduttamalla. Et taida olla mikään kovin fiksu urheilija ja jos laihdutat 10kg niin olet anorektikko sen jälkeen. Kuka on käskenyt laihduttaa sen 10 kg?