Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    syke ja hapenkulutus?

    Hohoi! Olen juoksua aloitellessani innostunut seuraamaan sykemittarista ladattuja tietoja tietokoneelta... (käytössä Suunto T6 ja Suunnon Training Manager -ohjelma). Tiedän ettei näihin varmaan kantsi hirveenä luottaa mutta muutosten seurailu on silti kivaa :D

    Nyt jonkin aikaa juostuani olen huomannut vakiolenkillä seuraavaa:
    - keskisyke laskenut
    - hengitystiheys laskenut
    - hengitystilavuus laskenut
    - suurin hapenkulutus ml/kg/min kasvanut

    Olen ymmärtänyt, että kolme ensimmäistä kertovat kunnon kohoamisesta. Mutta käsittääkseni tuo hapenkulutus kertoo myös harjoituksen rasittavuudesta - suurempi hapenkulutus, rasittavampi harjoitus? Onko tämä nyt siis ristiriidassa muiden muuttujien kanssa, muut kertovat kunnon hieman parantuneen, mutta tämä huonontuneen? Kun kyseessä ei kuitenkaan ole kuntotesti, jolla mittaisin maksimaalista hapenottokykyäni.. Vai häh? Olenkohan ymmärtänyt jotakin väärin :D
    1140
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    No, hapenkulutuksella on taipumus kasvaa kun nopeus kasvaa. Ilmeisesti olet mennyt vakiolenkkisi vauhdikkaammin? Ei lenkkisi ole ollut rasittavampi vaan suhteellisesti kevyempi, siitä kertoo alentuneet pulssilukemat ja kevyempi hengitys. Hapenottokykysi on sitä vastoin parantunut.

    Juoksun taloudellisuus tietysti yleensä myös paranee, mikä näkyy pienentyneenä hapenkulutuksena tietyllä nopeudella, mutta ei kai T6 mittarisi taloudellisuutta mittaa vaan pelaa teoreettisilla arvoilla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kaisunennn kirjoitti:

    Hohoi! Olen juoksua aloitellessani innostunut seuraamaan sykemittarista ladattuja tietoja tietokoneelta... (käytössä Suunto T6 ja Suunnon Training Manager -ohjelma). Tiedän ettei näihin varmaan kantsi hirveenä luottaa mutta muutosten seurailu on silti kivaa :D

    Nyt jonkin aikaa juostuani olen huomannut vakiolenkillä seuraavaa:
    - keskisyke laskenut
    - hengitystiheys laskenut
    - hengitystilavuus laskenut
    - suurin hapenkulutus ml/kg/min kasvanut

    Olen ymmärtänyt, että kolme ensimmäistä kertovat kunnon kohoamisesta. Mutta käsittääkseni tuo hapenkulutus kertoo myös harjoituksen rasittavuudesta - suurempi hapenkulutus, rasittavampi harjoitus? Onko tämä nyt siis ristiriidassa muiden muuttujien kanssa, muut kertovat kunnon hieman parantuneen, mutta tämä huonontuneen? Kun kyseessä ei kuitenkaan ole kuntotesti, jolla mittaisin maksimaalista hapenottokykyäni.. Vai häh? Olenkohan ymmärtänyt jotakin väärin :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu