Voiks joku keksiä mulle hyvän kunto-ohjelman?
Pituus/paino=N.165cm/54kg
ps.tosiheikkokunto
Pituus/paino=N.165cm/54kg
ps.tosiheikkokunto
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
TÄssä ohjelma ja ruokavalio kun rullaat sivua alaspäin. http://www.terveysmyrsky.com/index.php/artikkelit/18-laihdu-aelae-valita
Pääset kuntoon pian. Toinen vaihtoehto on mennä salille ja pyytää tekemään ohjelma siellä. Helpoimmalla toki pääset kun aloitat lenkkeilyn 3-4xvkossa ja sitten lihaskuntotreenit päälle, jos haluat joltain näyttää (etkä laiha-läskiltä).