Auttakee!!

Voiks joku keksiä mulle hyvän kunto-ohjelman?

Pituus/paino=N.165cm/54kg

ps.tosiheikkokunto
188
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

TÄssä ohjelma ja ruokavalio kun rullaat sivua alaspäin. http://www.terveysmyrsky.com/index.php/artikkelit/18-laihdu-aelae-valita

Pääset kuntoon pian. Toinen vaihtoehto on mennä salille ja pyytää tekemään ohjelma siellä. Helpoimmalla toki pääset kun aloitat lenkkeilyn 3-4xvkossa ja sitten lihaskuntotreenit päälle, jos haluat joltain näyttää (etkä laiha-läskiltä).

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Treeniä tartteva kirjoitti:

Voiks joku keksiä mulle hyvän kunto-ohjelman?

Pituus/paino=N.165cm/54kg

ps.tosiheikkokunto

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu