miten saada six-pack

Koko kehon rasvaprosentti alas aerobisella harjoittelulla ja oikealla ruokavaliolla, ja sitten vaan keskivartalon voimaharjoituksia.

Mutta oikea kysymys lienee miten saisit asiat tärkeysjärjestykseen. Se että sulla on vähän tekstuuria mahassa ei tuo sulle tyttökaveria tai muutenkaan tee susta elämän sankaria. Sun iässä voi olla aika paljon ulkonäköpaineita yms. Eli olehan tarkkana ettet stressaa jotain lopulta turhanpäivästä six-packia liikaa.

Liikuntaa kannattaa harrastaa muistakin kuin ulkonäkösyistä.

46 kilonen poika... kuule toi tieto ei auta vielä mitää mitä kertoa sulle, kerro vaikka ikäs pituutes lisäks -.-

Minä taas olen six packien tautta lihonut 46 kiloa.

Kaupasta niitä saa ostaa. Vitun riukuhomo

RUTON LEIJA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Naisia vailla? mulla on kunnon läski packkki mutta kyllä naisia silti on että ei sun tarvi sitä six packiä treenata jos et oo hirveä ruma niin ku varmasti oletkin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Noloo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!