Miten saisi vatsalihakset näkyviin, eli ns 6pac? teen joka toinenpäivä 200-400 vattista ja jokatoinen noin 100. eli joka toinen päivä on rankempi ja sitten taas joka toinen hieman "rennompi". Teen tavallisia vatsalihasliikkeitä ja takapuolen nostoa. En käy kuntosaleilla vaan pelkästään kotona "treenaan".
Vatsalihakset
aloittelija
3
115
Vastaukset
- cdvdf
Rasvaprosentti lähellä nollaa niin alkaa näkymään.
- aloittelija
Taitaa olla lähellä nollaa. Ajattelin vain, että kauankohan kestäisi saada 6pac ja teenkö oikeita liikkeitä?
- loloollololoolol
LOL
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1351569
Taas puukotus yläristillä!
Tänään taas puukotettu hengiltä ihminen Kuopiontien läheisyydessä yläristillä! Nyt näitä alkaa olla viikoittain!511488Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin
Kesä ja juhannus on grillailun kulta-aikaa. Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin. Ka681113Olen päättänyt tappaa itseni tämän vuoden puolella
Minulla ei ole oikeastaan mitään hävittävää. Elämäni on surkeaa ja tunnen ihmisten tuijotukset ja supinat. Ne nauravat r951022- 108960
Ihana juhannusperinne
Lähdemme aina juhannuksena aivan hirveässä kännissä kiikkerällä veneellä pieliselle! Se on hauskaa ja jännittävää puuhaa51848Mistä tunnistaa suomussalmelaisen kassajonossa
Terveiset täältä Kuopiosta! Olen aikoinaan Suomussalmelta lähtenyt maailmalle ja muutaman mutkan kautta päätynyt savon s85800Älä itke rakas.
Tunnen sun kyyneleet silmissäni. Kaikki tulee menemään hyvin. Loppu häämöttää jo...57733- 59695
- 34676