Onko teillä hyvät lukijat antaa vinkkejä kuinka voi treenata kotona kämmenen puristus voimaa,muita käsi lihaksia on helppo harjoittaa ilman mitään kalliita laitteita kotonakin mutta käsivarsiin täyttyisi saada näyttävyyttä ennen ensi kesää.
Minulla on tämä perinteinen joka urheiluliikkeen myymä musta kahvainen`"puristusjousi" joka on kuitenkin niin rento että parinkuukauden treenin jälkeen sitä puristaa yli jo 50 kertaa.
puristus ote vahvemmaksi
koti treenari
2
157
Vastaukset
- dfbhun
Ala puristella tennispalloa tai osta coc gripperi.
- kallista?
ranteiden kääntöä tangolla myötä- ja vastaotteella
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Haluan sinut, kuuletko minua.
Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad961535- 541053
Alastomat miehet seksikeinussa lasten nähden PRIDEssä!
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/adf62289-a0b6-4b4c-9672-9e19c01beb51 Eikö nyt muka mene jo aivan liian pitkälle että403921- 163900
- 56743
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän124737- 51678
Naiselle Kuuleppa Tämä
Tämä ei ole mikään vitsi. Minulla on ikävä sinua nainen! Naiselle mieheltä38645- 57641
- 76632