Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    puristus ote vahvemmaksi

    Onko teillä hyvät lukijat antaa vinkkejä kuinka voi treenata kotona kämmenen puristus voimaa,muita käsi lihaksia on helppo harjoittaa ilman mitään kalliita laitteita kotonakin mutta käsivarsiin täyttyisi saada näyttävyyttä ennen ensi kesää.
    Minulla on tämä perinteinen joka urheiluliikkeen myymä musta kahvainen`"puristusjousi" joka on kuitenkin niin rento että parinkuukauden treenin jälkeen sitä puristaa yli jo 50 kertaa.
    2157
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ala puristella tennispalloa tai osta coc gripperi.

    Äänestä

    ranteiden kääntöä tangolla myötä- ja vastaotteella

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    koti treenari kirjoitti:

    Onko teillä hyvät lukijat antaa vinkkejä kuinka voi treenata kotona kämmenen puristus voimaa,muita käsi lihaksia on helppo harjoittaa ilman mitään kalliita laitteita kotonakin mutta käsivarsiin täyttyisi saada näyttävyyttä ennen ensi kesää.
    Minulla on tämä perinteinen joka urheiluliikkeen myymä musta kahvainen`"puristusjousi" joka on kuitenkin niin rento että parinkuukauden treenin jälkeen sitä puristaa yli jo 50 kertaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu