Karppaus: Mitä lounaaksi töihin? Ehdotuksia?

Syytä onkin kysellä koska vaihtoehtoja on todella vähän ja valmistaminen hankalaa. Että tervetuloa puisevan ruoan maailmaan.
ainoa mitä minä pystyn sanomaan ruoan sisältöön on se, että osta töihin valmiiksi vitamiinipillereitä, ruasta et ravinteita tule VHH:lla riittävästi saaman.

Kukkakaalia jota on ensin mehustettu pari viikkoa Veijon vanhojen sukkien sisällä saunanlämmössä. Palanpainikkeeksi kipollinen raakaa kananmunaa. Movicolit kannattaa ottaa heti aamusta.

hienoa kopiomattila ja pahakarppi, ojennatteko lapsellenne kiven kun hän pyytää leipää. olette ääliöitä. puskan seuraaminen sen juuri tekee ja ylenmäärinen hiilihydraatti

Itse syön jonkin verran majoneesipohjaisia salaatteja. Lisukkeeksi kanaa, meetwurstia, keitettyä kananmunaa, fetajuustoa jne..

Yleensä syön lounaspaikassa, en vaan ola hiilihydraattilisukkeita.

Leipää ja perunoita. Karppaile sitten taas kotona.

Hei!
Harmi ettet voi lämmittää ruokaa, se vähän rajoittaa. Laittaisin erilaisia salaatteja ja raasteita eri päivinä. Myös grillatut vihannekset on ok, jos maistuu kylmänä.Niiden kanssa sitten kylmänä kanaa, paistia, fetaa öljyssä,tonnikalaa öljyssä, sardiineja yms. Sitten voisi ottaa mantelileipää (reseptin saa netistä) ja vaikka viipaleina jotain rasvaista juustoa. Tärkeää on syödä paljon luonnonrasvaa, koska sillä nälkä pysyy loitolla ja välipalojen tarvetta ei tule. Jos tulee tai muuten haluaa herkutella, voi ottaa vaikka pähkinöitä joiden sekaan murustaa muutaman palan suklaata.
Onnea valitsemallasi tiellä, tulet kokemaan niin hyvän ja energisen olon ettet arvannutkaan millaista voi olla!
t. vuoden ja 12 kiloa karpannut

Minä pidän salaateista, joissa on runsaasti kanaa, tonnikalaa, kananmunaa tai juustoa. Tai kaikkia niitä. Kastike kannattaa ehkä kaataa päälle vasta töissä, pysyy salaatit tuoreempana. Siemenet ja pähkinät vaihtelevat kivasti. Kotona voi tehdä myös smoothien valmiiksi. Jugua ja vihanneksia, avokadoa.

Uunissa tehtyä munakasta voi syödä myös kylmänä ja vaihdella makuja, sekaan erilaisia lihoja, juustoja...

Nyt on myös markkinoilla VHHleipiä niitäkin voi välillä ottaa salaatin sijasta ettei kyllästy ja varmaan valmiiden VHH ruokien kirjo kasvaa kun kysyntää on..

Noissa karppileivissä on valitettavasti lisättyä gluteenia eikä se ole ollenkaan hyvä juttu. Itse suosisin kokojyväruisleipää, juurella tehtynä vielä. Pala tai kaksi ei kaada ketään.

Mutta jos on suolisto-ongelmia, niin kannattaa olla kokonaan ilman leipää.

no joo pari palaa ruisleipää on n.20g/hh..

Kyllä sitä lounasta löytyy karpille. Salaattia voi tehdä monenlaista. Pähkinät maistuvat ja täyttävät. Paistetun munan voi rullata tortillaksi. Täyttävät raejuusto ja rahka pitävät pitkään kylläisenä, niiden kera vähän marjoja niin vitamiinit virkistää. Juusto-leikkele-kasvikset-rullia on kiva napostella ja ainahan voi mielikuvituksen loppuessa turvautua proteeinijuomiin ja patukoihin. Kannattaa tutustua myös karppaus.info sivun resepteihin.

Voi voi kaiken maailman karppaajia. kattokaas http://erskin.blogimaa.com/
siinä vähän mallia hiirulaisille