Uuden vuoden lupaus itselleni on siis laihdutus!
Asia menee siis näin, että nyt 2.1. alkaen syön ja liikun seuraavasti;
1. viikko: hedelmiä ja vihanneksia max. 1kg/vrk, vettä ja vihreää teetä
2. vaihe 9.1.-5.2.: 3dl vettä joka tunti, kasvisruokaa ja vihreää teetä
3. vaihe 6.2.-12.2. : paasto, vettä ja vihreää teetä, mehua
4. vaihe 13.2.-8.4. max. 300kcal/vrk, salaatit yms.
5. vaihe 9.4.-15.4.: hedelmäviikko
6. vaihe 16.4. > 2.6. : max. 350kcal/vrk
Ja liikun 1-2½h. päivässä, kävelen, hölkkään, juoksen ja potkukelkkailen koirien kanssa :)
Olen 20v., 166cm pitkä ja painan n. 90kg, mitäpäs ihmiset luulette, mitenkä paljon tässä ajassa ja tällä syömisellä ja liikkumisella lähtisi pois?? :)
En kaipaa kommentteja, että onpas epäterveellistä ja laihduttaa pitäis niin ja näin, oon vaan kyllästynyt näyttämään tältä ja uskon, että tää nyt jotain edes auttaisi! :)
Mutta: veikatkaas, paljonko lähtee tuossa ajassa tällä ohjelmalla? ;D
2.1.2012-2.6.2012 kuinka paljon??
11
293
Vastaukset
- Verataistukea<3
Hei
Kuullosti niin hyvältä ja houkuttavalta laihdutustavalta että ajattelin kokeilla.
Itse lupasin,etten syö karkkia ennen kuin 15 kiloa on pois :)
Uskoisin, että tuolla saa 8-20 kiloa pois. Riippuu tietenkin liikunnasta.
Itse olen tykästynyt kahvakuulaan. Se polttaa mukavasti kaloreita ja muokkaa kehoakin.
Toivottavasti pääset tavoitteesi! - ex-pullukkainen
Moi
Olen ollut suurin piirtein samoissa mitoissa kanssasi. Nykyään painan n. 65 kg. Vasta yli kolmekymppisenä onnistuin pudottamaan ne kilot, jotka tulivat parikymppisenä huonolla ruoalla, juhlimisella ja laiskottelulla.
Kirjoituksesi on kuin suoraan omasta kynästäni silloin aikoinaan. Puhun siis kokemuksesta, usko minua.
Veikkaukseni on, että et saa laihdutettua juurikaan. Anteeksi skeptisyyteni, mutta tuolla "ruoka"valiolla et saa energiaa jaksaaksesi liikkua tuota määrää. Ihmistä ei ole tarkoitettu toimimaan noin niukalla energialla. Todennäköisesti löydät itsesi sukeltamassa karkkipussiin tai mäkkärin jonosta jo parissa viikossa, koska sinulle tulee niin huono olo.
Tuo suunnitelmasi on täysin järjenvastainen ja osoittaa ettei sinulla välttämättä ole tietoa miten ravinto vaikuttaa ihmiseen, Leikit terveydelläsi, varo ettet menetä tajuntaasi jossain vaiheessa jos paastoat ja hölkkäät 2 tuntia..
Jos oletetaan, että saisitkin laihdutettua vaikka 25 kg, odotettavissa voi olla löysää nahkaa joka puolella, koska lihaksesi eivät saa rakennusainetta tuona aikana. Siitä nahkasta ei pääse eroon, jos sitä tulee, paitsi kirurgin pakeilla.
Se, että uskot että tuolla suunnitelmalla saisit edes jotain aikaiseksi, olet väärässä.
Pari sanaa, kilojen pudottaminen voi olla hauskaa. Itse laihdutin terveellisesti ja hitaasti, koko prosessiin meni n. 7 kk. Ensin aloin opiskelemaan ruokaa, missä on mitäkin ravintoaineita ja mitä kannattaa syödä. Söin hyvin, enkä nähnyt nälkää. Join paljon, vain vettä. Kasviksia ja kastiketta, ei muita lisukkeita. Yksinkertaista ja puhdasta ruokaa, pienet annokset. Päiväsaanti oli n. 1000 kaloria, joskus yli, joskus ali. Laihduin 21 kg 6 kuukaudessa. Viitisen kiloa on sen jälkeen lähtenyt vuosien mittaan, en ole siis lihonut enää, vaikka en laihdutakaan. Kun tietää mitä voi syödä, suunnittelee vähäsen elämäänsä niin pääsee pitkälle.
Tsemppiä sinulle, kaikesta huolimatta toivon että onnistut. - Pakkasmarsu
"2. vaihe 9.1.-5.2.: 3dl vettä joka tunti, kasvisruokaa ja vihreää teetä"
Jos juot 3 dl vettä joka tunti ja olet noin 16 tuntia hereillä = 48 dl.
Noin viisi litraa vettä päivässä? D: Yritätkö päästä hengestäsi?
En tarkoita mitään pahaa. Olen itsekin yrittänyt laihduttaa hyvin samankaltaisin keinoin eli syömällä mahdollisimman vähän kaloreita. Ei kannattanut. Ehkä sinun vain pitää oppia tämä dieettikokemus kantapään kautta? - BondTooni
Noista kalorimääristähän puuttuu ykkönen edestä, eikö vain? Ja siltikin hiukan liian vähän, jos meinaat noinkin paljon liikkua. Ei voi oikein veikata painonpudotuksia, kun ei tuota pysty kukaan noudattamaan. Ymmärrän kyllästymisen, itse olen hyvinkin samankokoinen, mutta aion pudottaa painoani "hieman" maltillisemmin.
Mielenkiinnolla kyllä odotan kuulumisia, kuinka onnistuu. :) - Heh !
>
Tuolla ohjelmalla putoaa reilusti yli 30 kg - jopa yli 40.
Ongelmaksi muodostunee se, että pystytkö noudattamaan tuota ohjelmaasi (kuten tuossa on veikkailtu). Toinen ongelma tulee proteiinin ja rasvan vähäisyydestä.
Miksi et käyttäisi vaikka erittäin alhaisen kalorisaannin laihdutukseen suunniteltuja tuotteita ? Niissä olisi sentään jotenkin suunniteltu, mitä ihminen oikein tarvitsee ruuastaan.
Jotenkin vaan veikkaan, ettemme saa nähdä täällä esim. ennen - jälkeen kuvia kesäkuun alussa. Siksi epärealistiselta suunnitelmasi näyttää. - Martha M
Minä myös veikkaan ettet pysty noudattamaan tuollaista järjetöntä ohjelmaa repsahtamatta tai saamatta vakavia terveysongelmia.
Itse aion noudattaa samaa linjaa, jota olen noudattanut nyt jo puolitoista vuotta: proteiinia 1 g/painokilo, vähärasvaisia maitotuotteita, kasviksia, hedelmiä, hitaita hiilihydraatteja, keskimäärin 1500-1600 kcal/vrk ja noin tunti kävelyä tai pyöräilyä päivässä. Paino putoaa hitaasti mutta varmasti, mikä on tarkoituskin.
Tulethan sitten kesäkuun alussa raportoimaan, miten kävi? Voidaan verrata tuloksia. - jaa että noin vai?
hei camoon ihmiset joo eihän tuo "dietti" niin maailman terveellisemmältä kuulosta, mutta tuskin aloittaja on tullut tänne hakemaan vähättelyä.
"veikkaan ettet pysty noudattamaan tuollaista järjetöntä ohjelmaa repsahtamatta" yms.
itsestäni tuo kuulostaa oikein hyvältä, ja pystyt kyllä siihen, jos oikeasti tahdot. mitä lisäisin, olisi ehkä pepsi max. siis sitä aina silloin, jos tuntuu ylivoimaiselta noudattaa vaiheitasi. se vie nälän, ja jopa makeanhimon! (;
kokemuksella puhun. nyt kun sanon että olen 15 monet varmaan tuhahtavat itsekseen tai tulevat kommentoimaan jotakin niin fiksua, mutta tulkoot.
aloittajalle vain että älä kuuntele muiden lannistuksia! minä pystyin siihen(hieman erilaisella kaavalla mutta silti.). sinäkin pystyt siihen.- BondTooni
BondTooni-täti tulee sen verran tuhahtelemaan, että kofeiinipitoinen makeutusainelitku vielä tuohon päälle, niin vot :D. Jos tuohon dieettiin pystyy, niin olo on ihan takuuvarmasti kaikkea muuta kuin terve ja hyvinvoiva. Paino varmaan putoaa, mutta kesällä viimeistään saa sitä painonpudotustaan ihailla sairaalassa.
- pompom
Kenestäkään, joka tietää asioista edes jotain, tuo ei kuulosta hyvältä, saati oikein hyvältä. Oikeammin pitäisi kuulostaa lähinnä pelottavalta, jos joku ilmoittaa toimivansa alkuperäisen kirjoittajan "dieetin" mukaan.
Pepsi maxin lisääminen vielä tuohon on aivan idioottimainen vinkki, jota kukaan ei toivottavasti ota tosissaan. Aspartaamia ei muutenkaan tule syödä/juoda yhtään, saati alkaa korvaamaan aterioita sillä. Lisäksi colassa on fosforihappoa, jota ei kannata itseensä kaataa suuria määriä.
Käyttäkää järkeä ihmiset ja ottakaa asioista selvää.
- erja..
Liikuntaa ja vielä liikuntaa, ruokavalio kohdilleen, loppu on vain ja ainoastaan kiinni itsestäsi. pepsi maxit sun muut höpöt kannattaa unohtaa..
- höh20
aloittaja haluaa mitä ilmeisemmin että hiukset tippuu päästä ja kaikki lihakset katoavat. onnea vain.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "944263Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella293233No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452350- 351358
- 10949
- 141948
- 6904
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12842Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124786- 11780