Eli, minulla on nyt sellainen juttu lähiaikoina että painoa pitäisi saada kovasti alaspäin ja nopeasti. pituutta on 172cm ja painoa 121kg. olen saanut tiputettua -19kg siitä mistä aloitin mutta nyt tosiaan tarvitsen sellaisen nopean pyrähdyksen ja sitten jatkan sen jälkeen normaalilla linjalla tyyliin aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala liikunta.
ajattelin olla ened-dietillä eli minun tapauksessani alle 700kcal/päivä ja olisinkin kysynyt jos joku on ollut samanlaisella että onko paras olla koko ajan tuolla samalla kalorimäärällä vai olisiko tehokkaampaa jos vaikka pitäisin kerran viikossa karkkipäivän jolloin kalorit ylittyisivät runsaasti mutta aineenvaihdunta käynnistyisi periaatteessa aina alusta/uudelleen?
en kaipaa nyt mitään moraalisaarnoja koska tiedän dietin olevan älytön mutta nyt on pakkotilanne kun painoa on niin paljon ja ainakin -15kg tai yli pitäisi saada nopeassa ajassa pois..
toistan: en kaipaa tähän mitään "syö terveellisesti ja liiku"-saarnoja koska tiedän kyllä miten tämän "pika"-kuurin jälkeen jatkan laihduttamistani.
nyt en liiku paljoa koska olo on sen verran heikko mutta voinnin mukaan käyn kävelemässä joitakin matkoja..
ajattelin olla ened-dietillä eli minun tapauksessani alle 700kcal/päivä ja olisinkin kysynyt jos joku on ollut samanlaisella että onko paras olla koko ajan tuolla samalla kalorimäärällä vai olisiko tehokkaampaa jos vaikka pitäisin kerran viikossa karkkipäivän jolloin kalorit ylittyisivät runsaasti mutta aineenvaihdunta käynnistyisi periaatteessa aina alusta/uudelleen?
en kaipaa nyt mitään moraalisaarnoja koska tiedän dietin olevan älytön mutta nyt on pakkotilanne kun painoa on niin paljon ja ainakin -15kg tai yli pitäisi saada nopeassa ajassa pois..
toistan: en kaipaa tähän mitään "syö terveellisesti ja liiku"-saarnoja koska tiedän kyllä miten tämän "pika"-kuurin jälkeen jatkan laihduttamistani.
nyt en liiku paljoa koska olo on sen verran heikko mutta voinnin mukaan käyn kävelemässä joitakin matkoja..
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itsellä on kokemusta lähes 30 kilon verran juuri kuvailemastasi dietistä. Eli laihdutin nutriletilla, 6 päivää viikossa nutrasin ja pidin yhden mättöpäivän.
Lähtökohtaisesti en suosittele sitä. Siitä ei saa juuri mitään aineenvaihdunnallista etua, päin vastoin laihtumistahti hidastuu. Se yksi karkkipäivä kun ei nimittäin pysy hanskassa, ei sitten millään. Itselle se oli oikea systeemi ja yksi syömäpäivä auttaa pitämään pataa kasassa. Toisaalta, lähes koko ajan on nälkä, mulla ei koskaan nälkä hävinnyt, minkä jotkut väittävät tapahtuvan. Tai olihan se sen syöntipäivän ja sitä seuraavan päivän poissa.
Jos haluat ene-dietillä syödä, pidä ennemmin viikossa 2-3 päivää, jolloin syöt vaikka iltaisin broilerin rintafileen ja puolikkaan pussin wok-vihanneksia. Tota lähtisin ensimmäisenä kokeilemaan.
Jos haluat pitää sen karkkipäivän, niin sitten pidä, jos se on sulle sopiva tyyli. Mutta tosiaan, mitään aineenvaihdunnallista etua siitä ei suinkaan saa.
Osta kuntopyörä ja polje sitä. Se laihduttaa nopeesti jos tarpeeksi usein poljet kovalla vastuksella. Ja jätä ne karkit vit..ttuun
Onko sulla mielitekoja ruoan suhteen?
Ootko koittanut ruokahalun hillitsijöitä?
Tai jotakin mistä olisi apua energisyyteen ja sitäkautta kalorinkulutukseen?
Miks mä olen saanut miinuksen kun puhun totta. noi hel..vetin nutrulet dieetit on ihan hanurista ja kusetusta. Ainoo oikee tapa laihtua on vuodattaa hikeä. Osta se perkeleen kuntopyörä tai menen kuntosalille kuntoilemaan joka päivä. Muuten pysyt läskinä. Itse laihduin kuntopyörällä 20 kg 6 kuukaudes. Noi muut ei tiedä mitään mistään.
Tässä on minun tyyliäni:
Pysyvä ruokavalion muutos,ei ihmediettejä vaan seikkailu uudenlaisten ruokien kera. Ihan oman pään mukaan mikä terveellinen tuntuu hyvältä. Markettien vihannestiskit pursuaa vaihtoehtoja, kasvikset menevät tällähetkellä ykköseksi ja salaatit ovat out. luonnosta löytyy ilmaiseksikin vaikka mitä terveellistä.
Pinaattia voisi kokeilla erillaisilla keinoilla moneen muotoon laitettuna.
Itse tehden ja oppien uutta siinä sitä seikkailiua, eikä tarvi niin kaloreita laskea kun tunnustella omaa vointia minkäkin sapuskan nauttineena.
P.S. noitadiettejä en muuten edes harkitse, pysyväistä sen olla pittää. Kyllästynyt ihmedietteihin.
Ihmedieetteihin ei tarvi sortua, mutta olen ainakin itse löytäny tuotteita jotka oikeesti vaikuttaa ruokahaluun ja sitä kautta laihduttaa kun ei tee sapuskaa tai herkkuja mieli.