Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aerobisen liikunnan ja lihaskunnon suhde laihduttaessa

    Tällä hetkellä kävelen työmatkat, eli siinä tulee 30 min. liikuntaa arkisin. Jos liikun iltaisin, joko kävelen tai pyöräilen (hiihtosäitä odotellessa) n. 45 min. Tarkoitus olisikin nyt lisätä vähän tuota liikunnan määrää

    Aerobinen liikuntahan polttaa enemmän kaloreita, mutta lihasmassan kasvattaminen lisää perusaineenvaihduntaa. Jos liikkuu 4-5 kertaa viikossa tunnin kerrallaan, montako kertaa ois hyvä harjoitella mitäkin osa-aluetta jos haluaa laihtua (ja samalla tietysti kiinteytyä vähän)?
    083
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Renau kirjoitti:

    Tällä hetkellä kävelen työmatkat, eli siinä tulee 30 min. liikuntaa arkisin. Jos liikun iltaisin, joko kävelen tai pyöräilen (hiihtosäitä odotellessa) n. 45 min. Tarkoitus olisikin nyt lisätä vähän tuota liikunnan määrää

    Aerobinen liikuntahan polttaa enemmän kaloreita, mutta lihasmassan kasvattaminen lisää perusaineenvaihduntaa. Jos liikkuu 4-5 kertaa viikossa tunnin kerrallaan, montako kertaa ois hyvä harjoitella mitäkin osa-aluetta jos haluaa laihtua (ja samalla tietysti kiinteytyä vähän)?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu