Olen viikon ajan syönyt terveellisemmin kuin aikoihin, tarkoituksena laihduttaa. Olen ihan sekasyöjä ja ruokavalio on viikolla koostunut marjoista, keitoista, hedelmistä, salaatista proteiinilla, ruisleivästä... Mies sanoi eilen että hengitykseni on alkanut haista ja itse huomasin pahan maun suussani. Lisäksi pari päivää ollut tosi vähän nälkä, ottaen huomioon että söin vielä viikko sitten ISOJA annoksia ruokaa ja nyt olen ollut paljon vähemmällä.
Voinko olla ketoosissa vaikka olen hiilareitakin jonkin verran syönyt?
Voinko olla ketoosissa vaikka olen hiilareitakin jonkin verran syönyt?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Elimistö menee ketooosiin, jos syöt alle 800 kaloria päivässä. Eli ilmiö ei aina liity karppaamiseen.