Retkahdan aina syömään herkkuja

Auttakaaa!!!

Ongelmani on se, että retkahdan aina söymään herkkuja, joita porukat tuovat kotiin. Meillä on joka päivä pullaa, keksejä yms. kaapissa! Olin vasta laihtunut jo n. 4kg kunnes minulla oli kauhea nälkä ja hedelmät maistuivat pahalta, uunista tullut pelti oli täynnä leivonnaisia, siitä se alkoi. Lihosin takasi ne, ja voitte kuvitella kuinka itsetuntoni kärsii tästä ja kuinka masennun. Lupaan aina itselleni, että en koske tuohon, mutta kas kuinka, on se max. 6 tunnin päästä ruoansulatuskanavassani. Tiedän, ei kukaan minua pakota syömään, mutta en minä voi kieltäytyä vastustukselta. Vaikka ajattelen, että kuinka paha mieli ja olo minulle tulee syötyä, ei se auta, hotkaisen hampurilaisen suuhuni ja mietin, että huomena sitte uus päivä. Stressaan koko ajan itseäni tällä laihdutuksella, vaikka pitäisi keskittyä koulunkäyntiin!! :(((

4

327

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • makean ystävä

      Ei se kuule ole muuta kuin itsekuria! Minulla on sama kiusaus jatkuvasti... Olen TODELLA perso makealle ja joulun aikana (kun annan aina itselleni luvan syödä) vedin suklaata oikeasti ihan sairaan määrän. Itseä ihan ällöttää nyt jälkeen päin ajatella miten paljon söin suklaata! Mutta pääasiassa pyrin siihen että syön karkkia tms. kerran viikossa jos sitäkään.

      Heti uudenvuoden juhlinnan jälkeen palasin taas normaaliin rytmiini ja olen pudottanut nyt viikossa 4kg. Kaikki se joulun tuoma pöhö on tipotiessään ja nautin taas keveydestä :) MUTTA tuo viikko oli kuules vaikea, kotona meillä ei juurikaan ole koskaan herkkuja kaapissa koska mies ei väitä makeasta ja lapsilla on karkkipäivä kerran viikossa. Mutta työpaikalla.... siellä on jokapäivä tyrkyllä kahvin kanssa hyvää. Viime viikolla oli suklaakeksiä, toffee karkkeja, ihanan mehevän näköistä tiikerikakkua, viinereitä... Kieli lipoi kuules varsinkin alkuviikosta monta kertaa, mutta kun kieltäydyin visusti, niin loppuviikosta ei oikeastaan tehnyt enää niin mielikään. Aijo pitää sokerittoman tammikuun ja se pitää :D Pystyt sinäkin jos päätät pystyä!

      Itselleni annan kyllä luvan jatkossa pitää karkkipäivän kerran viikossa jos haluan sen tehdä, pystyn pitämään rajan mussutuksessani. Mutta jos susta tuntuu että ratkeat kerta kaikkiaan jos otat yhden herkkupalan, kannattaa olla koskematta edes siihen yhteen. Usko pois, kun pääset ns. kipurajan yli niin se ei ole enää vaikeaa! Sanoisinko että eka viikko on hankalin, kun tekee mieli makeaa :) Ihan sama homma kuin vaikka tupakan tai kahvin kanssa :D Tsemppiä!

      • vielä.....

        tulipa vielä mieleen, että oletko sanonut "porukoillesi" että haluaisit nyt laihduttaa ja toivoisit että he olisivat siinä tukena? Jos koko porukka vähentäisi herkkujen mussuttamista niin se olis helpompaa sinulle. Minä ihan oikeasti tiedän tuon tunteen, olin teini-iässä samassa tilanteessa. ihan kirjaimellisesti vanhemmat on opettaneet minut sokerihiireksi. Olin teininä pullukka aina ja kärsin siitä, en pitänyt itsestäni eivätkä muutkaan pitäneet minusta. Perheen tuki on tärkeää. Nyt kun pyöritän omaa perhettä, olen päässyt vasta oman itseni herraksi :)


    • milla+

      Olin nuorempana aina nälkäinen ja varsinkin kaikki makea ja rasvainen himotti aivan käsittämättömän paljon. Olettaisin että naisilla se johtuu hormonitasapainosta. Pysyin taistelemalla normaalipainossa ja olin välillä jopa hoikka, mutta jouduin rajoittamaan jatkuvasti joitakin ruoka-aineita, yleensä ne oli hiilareita. En suosittele mitään karppausta, mutta yritä vähentää semmoista syömistä, jota ilman voit olla, ja salli itsellesi pieniä herkkupaloja vaikka päivittäin yhdistettynä muutoin terveelliseen ruokavalioon. Hyvä fyysinen kunto on paras laihduttaja.

    • rjrj

      Älä kiellä itseäsi syömästä, kun syöt pieniä aterioita pitkinä päivää, ei noita pullanhimojakaan tule samalla tavalla, eli verensokerit ei heittele. Ja syödä pitää niitä pikku valipaloja vaikka nälkä ei oliskaan. ymmärrät varmaan että tarkoitan pieniä ja kevyitä aterioita!!!

      Alku voi olla hankalaa, mutta kun viikon jaksat pitää näpit erossa "kielletyistä" ruoista, niin huomaat että on vaan koko ajan helpompi kieltää niitä itseltään, eikä loppuen lopuksi enää tunnu pahalta ;)

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      122
      1945
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      126
      1852
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1789
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      1458
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1390
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      504
      1060
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      970
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      914
    9. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      875
    Aihe