Retkahdan aina syömään herkkuja

Ei se kuule ole muuta kuin itsekuria! Minulla on sama kiusaus jatkuvasti... Olen TODELLA perso makealle ja joulun aikana (kun annan aina itselleni luvan syödä) vedin suklaata oikeasti ihan sairaan määrän. Itseä ihan ällöttää nyt jälkeen päin ajatella miten paljon söin suklaata! Mutta pääasiassa pyrin siihen että syön karkkia tms. kerran viikossa jos sitäkään.

Heti uudenvuoden juhlinnan jälkeen palasin taas normaaliin rytmiini ja olen pudottanut nyt viikossa 4kg. Kaikki se joulun tuoma pöhö on tipotiessään ja nautin taas keveydestä :) MUTTA tuo viikko oli kuules vaikea, kotona meillä ei juurikaan ole koskaan herkkuja kaapissa koska mies ei väitä makeasta ja lapsilla on karkkipäivä kerran viikossa. Mutta työpaikalla.... siellä on jokapäivä tyrkyllä kahvin kanssa hyvää. Viime viikolla oli suklaakeksiä, toffee karkkeja, ihanan mehevän näköistä tiikerikakkua, viinereitä... Kieli lipoi kuules varsinkin alkuviikosta monta kertaa, mutta kun kieltäydyin visusti, niin loppuviikosta ei oikeastaan tehnyt enää niin mielikään. Aijo pitää sokerittoman tammikuun ja se pitää :D Pystyt sinäkin jos päätät pystyä!

Itselleni annan kyllä luvan jatkossa pitää karkkipäivän kerran viikossa jos haluan sen tehdä, pystyn pitämään rajan mussutuksessani. Mutta jos susta tuntuu että ratkeat kerta kaikkiaan jos otat yhden herkkupalan, kannattaa olla koskematta edes siihen yhteen. Usko pois, kun pääset ns. kipurajan yli niin se ei ole enää vaikeaa! Sanoisinko että eka viikko on hankalin, kun tekee mieli makeaa :) Ihan sama homma kuin vaikka tupakan tai kahvin kanssa :D Tsemppiä!

Olin nuorempana aina nälkäinen ja varsinkin kaikki makea ja rasvainen himotti aivan käsittämättömän paljon. Olettaisin että naisilla se johtuu hormonitasapainosta. Pysyin taistelemalla normaalipainossa ja olin välillä jopa hoikka, mutta jouduin rajoittamaan jatkuvasti joitakin ruoka-aineita, yleensä ne oli hiilareita. En suosittele mitään karppausta, mutta yritä vähentää semmoista syömistä, jota ilman voit olla, ja salli itsellesi pieniä herkkupaloja vaikka päivittäin yhdistettynä muutoin terveelliseen ruokavalioon. Hyvä fyysinen kunto on paras laihduttaja.

Älä kiellä itseäsi syömästä, kun syöt pieniä aterioita pitkinä päivää, ei noita pullanhimojakaan tule samalla tavalla, eli verensokerit ei heittele. Ja syödä pitää niitä pikku valipaloja vaikka nälkä ei oliskaan. ymmärrät varmaan että tarkoitan pieniä ja kevyitä aterioita!!!

Alku voi olla hankalaa, mutta kun viikon jaksat pitää näpit erossa "kielletyistä" ruoista, niin huomaat että on vaan koko ajan helpompi kieltää niitä itseltään, eikä loppuen lopuksi enää tunnu pahalta ;)