Karppauksesta tuli rasvausta

äölkjhgfd

HUS:n lihavuustutkimusyksikön lääkäri Kirsi Pietiläinen kummastelee karppauksen ympärillä käytyä keskustelua. Hänen mukaansa karppaus on muuttunut rasvaukseksi. Vähähiilihydraattisuus on Pietiläisen mukaan ymmärretty väärin, jos sen ajatellaan tarkoittavan runsasrasvaista ruokavaliota.

Suomessa sydäninfarktikuolleisuus on laskenut 40 viime vuoden aikana 80 % samanaikaisesti, kun voin käyttö leivänpäällisenä on vähentynyt 80 %. Sydäninfarktista aiheutuneita kuolemia on vähentänyt myös tupakoinnin ja suolan käytön vähentäminen ja kasvisten ja vihannesten syönnin lisääminen. Nämä faktat ovat Pietiläisen mukaan unohtuneet viime vuonna kuumana käyneestä karppauskeskustelusta.

– Pohjois-Karjala –projektia parjattiin, liattiin omaa pesää haukkumalla saavutuksia, jotka ovat Diabeteksen ehkäisytutkimuksen ohella kansainvälisten tutkijoiden mukaan suurimpia lääketieteellisiä ylpeydenaiheitamme. Sattumalta ruokavaliot näissä kahdessa mainetta niittäneessä tutkimuksessa ovat samankaltaiset: suositusten mukaiset, vähän kovaa rasvaa ja runsaasti kasviksia, hedelmiä, marjoja, täysjyväviljaa, kalaa sisältäviä, Pietiläinen kirjoittaa Keventäjät-sivustolle kirjoittamassaan kolumnissa.

http://www.keventajat.fi/hyvinvointi/terveys/karppauksesta-tuli-rasvausta

http://www.mtv3.fi/uutiset/kotimaa.shtml/2012/01/1473366/husn-laakari-karppauksesta-tuli-rasvausta

Ja hänen motivaatiot. Rahasta on kysymys.

Liity Keventäjiin!

Vain muutama minuutti päivässä riittää.
Helpot työkalut.
Parhaat asiantuntijat apunasi.
Tuhansia reseptejä.
Edullinen, vain 0,22 € päivässä.

3 kk 39€
6 kk 59€
12 kk 79€

Liity nyt
Me lupaamme, että ohjeillamme onnistut!

http://www.keventajat.fi/muut/asiantuntijat-palveluksessasi

28

204

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • joku vaan

      Jollei kyse ole vain painon laskusta niin karppaus on joko runsasrasvainen, runsasproteiininen tai runsasalkoholillinen dieetti.

      Ei se tarkoita sitä, että siinä rasvassa tarvitsisi rypeä mutta kalorimäärä jää aika pieneksi jos niitä runsaammin rasvaa sisältäviä tuotteita ei ole ruokavaliossa.

      Suomalaisten elämäntapamuutos -70-luvun alussa oli kyllä merkittävä. Ainoastaan lihominen räjähti käsiin. Syynä pitkälti se, että oli totuttu raskaisiin töihin ja syötiin sen mukaan ja työt kevenivät.

      • Muuan vaan

        Mistä noita prosentteja oikein vedetään, hihastako? Katso esim. yli 65-vuotiaiden naisten sepelvaltimotautikuolleisuuden kehitystä 1969–2009.
        Eihän se ole vähentynyt, vaan lähes kaksikertaistunut, ilmenee Tilastokeskuksen luvuista. vuonna 1969 ikävakioitu muolleisuus oli 3500 ja vuonna 2009 se oli 5500 tapausta. Samaan aikaan on peloteltu rasvaisella ruoalla ja suositeltu hiilareita. Vuodesta 1994 lähtien on lisäksi syötetty staiineja, mikä ei ole vähentänyt kuolleisuutta ollenkaan. Suurhuijaus jatkuu!

        http://www.foorumi.info/hiilaritietoiset/viewtopic.php?t=3420


      • joku vaan
        Muuan vaan kirjoitti:

        Mistä noita prosentteja oikein vedetään, hihastako? Katso esim. yli 65-vuotiaiden naisten sepelvaltimotautikuolleisuuden kehitystä 1969–2009.
        Eihän se ole vähentynyt, vaan lähes kaksikertaistunut, ilmenee Tilastokeskuksen luvuista. vuonna 1969 ikävakioitu muolleisuus oli 3500 ja vuonna 2009 se oli 5500 tapausta. Samaan aikaan on peloteltu rasvaisella ruoalla ja suositeltu hiilareita. Vuodesta 1994 lähtien on lisäksi syötetty staiineja, mikä ei ole vähentänyt kuolleisuutta ollenkaan. Suurhuijaus jatkuu!

        http://www.foorumi.info/hiilaritietoiset/viewtopic.php?t=3420

        Ihminen kuolee lopulta johonkin. Länsimaissa syöpään tai sydäntauteihin. Työikäisten sv-kuolleisuus on laskenut tuon 80%.

        Statiinit kyllä vähentävät tehokkaasti sv-kuolleisuutta riskiryhmissä.

        Hiilihydraatin suhteellinen osuus ruuassa on koko ajan vähentynyt eikä lisääntynyt. Pelkästään sokerin käyttö on laskenut 40%, leivän syönti vielä enemmän.


    • ___________________.

      "Ihminen kuolee lopulta johonkin. Länsimaissa syöpään tai sydäntauteihin. Työikäisten sv-kuolleisuus on laskenut tuon 80%.

      Statiinit kyllä vähentävät tehokkaasti sv-kuolleisuutta riskiryhmissä.

      Hiilihydraatin suhteellinen osuus ruuassa on koko ajan vähentynyt eikä lisääntynyt. Pelkästään sokerin käyttö on laskenut 40%, leivän syönti vielä enemmän"

      ehkä on noin mutta työtehtävät ovat keventynyneet vieläkin enemmin.

      on monia tekijöitä joita ei haluta tuoda esille yksisilmäisten keskusteluissa.

      mitähän vaikutti esinm. viisipäiväinen viikko töiden keventymisten lisäksi. mitä vaikutti keskiketterän vapauttaminen, onko se mukana hiilihydraattitilastossa.

      tämä kaikki nimenomaan lihomisen kannalta, seuraukset kyllä tunnetaan.

      valitettavasti tilastoja tulkitaan jokaisen oman näkökannan mukaan, etten sanoisi oman edun mukaan. vaikuttavia tekijoitä on jätetty esim pohjois-karjala höynäytyksessä suuri osa huomiotta.

      • joku vaan

        Siis hiilihydraatin suhteellinenkin osuus on pienentynyt koko ajan. 1900-luvun alussa suomalaiset liki elivät perunalla ja leivällä. Rasvaa alkoi mennä vasta ennen sotia. Sotien jälkeen rasvan käyttö lisääntyi, lihan kulutus lisääntyi ja hiilihydraatin määrä on laskenut koko ajan. Ongelmana vaan on se, että syödään liikaa. Eli nimenomaan, ruoka on keventynyt vain hiilihydraatin osalta ja työ keventynyt paljon. Tavat siirtyvät seuraaville polville hitaasti. Nyt on sitten lisäongelmana se, että iso osa hiilihydraatista on tyhjää energiaa.

        Sv-sairastavuudessa on toki paljon muitakin tekijöitä kuin rasvat. Kyllä niistä muistakin puhutaan vaan tällä palstalla puhe on jäänyt inttämiseksi rasvoista


      • jiihoooo
        joku vaan kirjoitti:

        Siis hiilihydraatin suhteellinenkin osuus on pienentynyt koko ajan. 1900-luvun alussa suomalaiset liki elivät perunalla ja leivällä. Rasvaa alkoi mennä vasta ennen sotia. Sotien jälkeen rasvan käyttö lisääntyi, lihan kulutus lisääntyi ja hiilihydraatin määrä on laskenut koko ajan. Ongelmana vaan on se, että syödään liikaa. Eli nimenomaan, ruoka on keventynyt vain hiilihydraatin osalta ja työ keventynyt paljon. Tavat siirtyvät seuraaville polville hitaasti. Nyt on sitten lisäongelmana se, että iso osa hiilihydraatista on tyhjää energiaa.

        Sv-sairastavuudessa on toki paljon muitakin tekijöitä kuin rasvat. Kyllä niistä muistakin puhutaan vaan tällä palstalla puhe on jäänyt inttämiseksi rasvoista

        "THL tietää jo: ”Kolesteroli sinänsä ei aiheuta ateroskleroosia”
        Kannattaa katsoa asiallinen diasarja veren rasvoista
        Apolipoproteiinit metabolisen häiriön ennustajina"

        kuinkas nytten? kolesteroli ei olekkaan syyllinen niin kuin on opetettu ja kamalin seurauksin. meiltä on otettu pois terveellinen eläinperäinen rasva.

        jutut kiertää tulevaisuudessakin tyydytettyjen rasvojen ja kolesterolin ympärillä.

        ...

        hatusta vedettyä lautasmallia levittävät ja puolustavat asiantuntijat, joiden pitäisi ymmärtää paremmin, mutta joiden palkka ja yhteiskunnallinen asema perustuvat sille, että he eivät ymmärrä.


      • joku vaan
        jiihoooo kirjoitti:

        "THL tietää jo: ”Kolesteroli sinänsä ei aiheuta ateroskleroosia”
        Kannattaa katsoa asiallinen diasarja veren rasvoista
        Apolipoproteiinit metabolisen häiriön ennustajina"

        kuinkas nytten? kolesteroli ei olekkaan syyllinen niin kuin on opetettu ja kamalin seurauksin. meiltä on otettu pois terveellinen eläinperäinen rasva.

        jutut kiertää tulevaisuudessakin tyydytettyjen rasvojen ja kolesterolin ympärillä.

        ...

        hatusta vedettyä lautasmallia levittävät ja puolustavat asiantuntijat, joiden pitäisi ymmärtää paremmin, mutta joiden palkka ja yhteiskunnallinen asema perustuvat sille, että he eivät ymmärrä.

        Ei tyydytetyn rasvan eduista ole juurikaan näyttöä. Missään tapauksessa ne eivät suojaa sydänkohtauksilta (perustelu: Suomessa kuoli -70-luvun lopussa neljä kertaa enemmän työikäisiä miehiä sydänkohtauksiin kuin nyt ja tyydyttyneen rasvan käyttö oli silloin moninkertaista).

        Maailman johtavat rasvatutkijatkin ovat sitä mieltä, että monityydyttymättömään rasvaan vaihtaminen kannattaa.

        Huonot kolesteroliarvot ovat kyllä kiistatta yksi sv-sairauksien riskitekijöistä. Riskitekijä ei ole sama kuin aiheuttaja.

        Ei lautasmallia ole mitenkään vedetty hatusta. Sekään vaan ei ole täydellinen.


      • jiihoooo
        joku vaan kirjoitti:

        Ei tyydytetyn rasvan eduista ole juurikaan näyttöä. Missään tapauksessa ne eivät suojaa sydänkohtauksilta (perustelu: Suomessa kuoli -70-luvun lopussa neljä kertaa enemmän työikäisiä miehiä sydänkohtauksiin kuin nyt ja tyydyttyneen rasvan käyttö oli silloin moninkertaista).

        Maailman johtavat rasvatutkijatkin ovat sitä mieltä, että monityydyttymättömään rasvaan vaihtaminen kannattaa.

        Huonot kolesteroliarvot ovat kyllä kiistatta yksi sv-sairauksien riskitekijöistä. Riskitekijä ei ole sama kuin aiheuttaja.

        Ei lautasmallia ole mitenkään vedetty hatusta. Sekään vaan ei ole täydellinen.

        jos lautasmallia ole hatusta niin sitten perseestä.

        aiheeton rasvan pelko on aiheuttanut lihavuuden kaikkineen lieveilmiöineen.


      • Ei ihan yksiselittei
        joku vaan kirjoitti:

        Siis hiilihydraatin suhteellinenkin osuus on pienentynyt koko ajan. 1900-luvun alussa suomalaiset liki elivät perunalla ja leivällä. Rasvaa alkoi mennä vasta ennen sotia. Sotien jälkeen rasvan käyttö lisääntyi, lihan kulutus lisääntyi ja hiilihydraatin määrä on laskenut koko ajan. Ongelmana vaan on se, että syödään liikaa. Eli nimenomaan, ruoka on keventynyt vain hiilihydraatin osalta ja työ keventynyt paljon. Tavat siirtyvät seuraaville polville hitaasti. Nyt on sitten lisäongelmana se, että iso osa hiilihydraatista on tyhjää energiaa.

        Sv-sairastavuudessa on toki paljon muitakin tekijöitä kuin rasvat. Kyllä niistä muistakin puhutaan vaan tällä palstalla puhe on jäänyt inttämiseksi rasvoista

        Ei nyt ihan näinkään. Suomalaiset elivät leivällä ja perunalla vain, jos muita elintarvikkeita ei ollut saatavilla. Eli köyhä ei syö hyvin. Silloin elettiin leivällä ja perunalla, MUTTA sitä syötiin liian vähän, jatkuvasti oli nälkä. Tiedämme, että tämä olisi yksi tapa pysyä elossa pitkään, siis pieni nälkä. Mutta samalla vilja ja peruna on aivan liian yksipuolista ravintoa, keuhkotautia ja muita sairauksia oli valtavasti. Ihmiset asuivat ahtaasti, vetoisissa ja kylmissä huoneissa.

        1900-luvun alussa Venäjä oli sodassa ja Suomi osa sitä, joten nälkää nähtiin niin, että ryhdyttiin vallankumoukseen, koska leipää ei ollut! Voi, jos olisikin jostain oikein rasvaa saanut!

        Siitä oli helppo nousta terveystilastoissa, kun ravinto parani. Mutta jossain kohtaahan suomalaisten olisi pitänyt olla tasapainossa rasvan ja hiilihydraatin suhteen? Ei se missään silti näy.

        Sokerin käyttö ei ole laskenut, päinvastoin. Mikäli tarkoitit nopeita hiilihydraatteja, niin senkin kanssa on varmaan niin ja näin. Leipä oli selkeästi erilaista aiemmin! Siinä oli paljon vähemmän gluteenia ja suolisto pysyi paremmassa kunnossa, kun leivässä oli myös kuitua enemmän. Viljakin oli tuoreempaa, jauhettu äskettäin.

        (Ei vanhempani ainakaan juuri koskaan karkkia saaneet, kerran äiti sai saksalaisilta sotilaita suklaata. Nykylapset ja aikuiset syövät sokeripitoisia tuotteita päivittäin.)

        Ei köyhällä ollut varaa ostaa sokeria kasapäin. Perunoita kyllä syötiin, sota-aikana ja pula-aikoina vaikka vihreitä ja paleltuneita. Ihmiset siis kuolivat erilaisiin sairauksiin, joita ei tilastoitu kovin tarkkaan. Ainakin omassa sukutukimuksessani törmäsin lähes jatkuvasti samoihin kuolinsyihin, jotka eivät olleet mitenkään tarkkoja. Emme siis voi tietää tilastollisesti kuinka moni kuoli sydän- ja verisuonitauteihin.

        Turun Sanomissa oli vähän aikaa sitten mielenkiintoinen artikkeli siitä, mitä tutkijat olivat saaneet selville Naantalin luostarin kompostista. Se oli täynnä mitä ihmeellisempiä luita, jos näin nykypäivän ihmisen näkövinkkelistä tarkastelee asiaa. Mehän syömme lihoista vain broileria, nautaa ja sikaa. Lammasta tuskin koskaan. Niiden lisäksi entisajan munkit söivät esimerkiksi oravaa, jänistä, lintuja ja vaikka vaikka mitä muuta metsäneläintä. Ja kalaa. Riista on melko vähärasvaista, mutta possut olivat aivan erilaisia aiemmin! Ne olivat rasvaisia. Katsokaapa maalauksia, joissa on kinkku!

        Vaikka suomalaiset söivät hiilihydraatteja enemmän joskus aiemmin, se oli köyhyyden syytä. Eikä silloin kukaan ollut terveempi kuin nykyään. Heillä oli vain erilaiset sairaudet, kun kulkutaudit korjasivat satoa.

        Tutkimuksissa on tullut esiin se, että nimenomaan rasvan ja hiilihydraatin yhdistelmä on vaarallinen! Eli ei rasva, ei hiilihydraatti, vaan se, että yhdistetään nopea hiilihydraatti huonoon rasvaan. Se on tappava yhdistelmä. Yksin rasvaa on turha syyttää, sitä on syöty pohjoisen oloissa ennen muinoin paljonkin, hylkeitä nimittäin. Eikä nämä ihmiset tarvinneet talvisaikaan edes hedelmiä, koska he saivat c-vitamiininkin maksasta! (Ilmeisesti)

        Rasvan jakaminen tyydyttyneeseen ja tyydyttymättömään on liian karkea jako. Vähän kuin jaoteltaisiin ihmiset mustiin ja valkoisiin ja sanottaisiin, että mustat osaa laulaa. Löytyisi aika monta miljoonaa mustaa, jotka eivät osaa.


      • joku vaan
        Ei ihan yksiselittei kirjoitti:

        Ei nyt ihan näinkään. Suomalaiset elivät leivällä ja perunalla vain, jos muita elintarvikkeita ei ollut saatavilla. Eli köyhä ei syö hyvin. Silloin elettiin leivällä ja perunalla, MUTTA sitä syötiin liian vähän, jatkuvasti oli nälkä. Tiedämme, että tämä olisi yksi tapa pysyä elossa pitkään, siis pieni nälkä. Mutta samalla vilja ja peruna on aivan liian yksipuolista ravintoa, keuhkotautia ja muita sairauksia oli valtavasti. Ihmiset asuivat ahtaasti, vetoisissa ja kylmissä huoneissa.

        1900-luvun alussa Venäjä oli sodassa ja Suomi osa sitä, joten nälkää nähtiin niin, että ryhdyttiin vallankumoukseen, koska leipää ei ollut! Voi, jos olisikin jostain oikein rasvaa saanut!

        Siitä oli helppo nousta terveystilastoissa, kun ravinto parani. Mutta jossain kohtaahan suomalaisten olisi pitänyt olla tasapainossa rasvan ja hiilihydraatin suhteen? Ei se missään silti näy.

        Sokerin käyttö ei ole laskenut, päinvastoin. Mikäli tarkoitit nopeita hiilihydraatteja, niin senkin kanssa on varmaan niin ja näin. Leipä oli selkeästi erilaista aiemmin! Siinä oli paljon vähemmän gluteenia ja suolisto pysyi paremmassa kunnossa, kun leivässä oli myös kuitua enemmän. Viljakin oli tuoreempaa, jauhettu äskettäin.

        (Ei vanhempani ainakaan juuri koskaan karkkia saaneet, kerran äiti sai saksalaisilta sotilaita suklaata. Nykylapset ja aikuiset syövät sokeripitoisia tuotteita päivittäin.)

        Ei köyhällä ollut varaa ostaa sokeria kasapäin. Perunoita kyllä syötiin, sota-aikana ja pula-aikoina vaikka vihreitä ja paleltuneita. Ihmiset siis kuolivat erilaisiin sairauksiin, joita ei tilastoitu kovin tarkkaan. Ainakin omassa sukutukimuksessani törmäsin lähes jatkuvasti samoihin kuolinsyihin, jotka eivät olleet mitenkään tarkkoja. Emme siis voi tietää tilastollisesti kuinka moni kuoli sydän- ja verisuonitauteihin.

        Turun Sanomissa oli vähän aikaa sitten mielenkiintoinen artikkeli siitä, mitä tutkijat olivat saaneet selville Naantalin luostarin kompostista. Se oli täynnä mitä ihmeellisempiä luita, jos näin nykypäivän ihmisen näkövinkkelistä tarkastelee asiaa. Mehän syömme lihoista vain broileria, nautaa ja sikaa. Lammasta tuskin koskaan. Niiden lisäksi entisajan munkit söivät esimerkiksi oravaa, jänistä, lintuja ja vaikka vaikka mitä muuta metsäneläintä. Ja kalaa. Riista on melko vähärasvaista, mutta possut olivat aivan erilaisia aiemmin! Ne olivat rasvaisia. Katsokaapa maalauksia, joissa on kinkku!

        Vaikka suomalaiset söivät hiilihydraatteja enemmän joskus aiemmin, se oli köyhyyden syytä. Eikä silloin kukaan ollut terveempi kuin nykyään. Heillä oli vain erilaiset sairaudet, kun kulkutaudit korjasivat satoa.

        Tutkimuksissa on tullut esiin se, että nimenomaan rasvan ja hiilihydraatin yhdistelmä on vaarallinen! Eli ei rasva, ei hiilihydraatti, vaan se, että yhdistetään nopea hiilihydraatti huonoon rasvaan. Se on tappava yhdistelmä. Yksin rasvaa on turha syyttää, sitä on syöty pohjoisen oloissa ennen muinoin paljonkin, hylkeitä nimittäin. Eikä nämä ihmiset tarvinneet talvisaikaan edes hedelmiä, koska he saivat c-vitamiininkin maksasta! (Ilmeisesti)

        Rasvan jakaminen tyydyttyneeseen ja tyydyttymättömään on liian karkea jako. Vähän kuin jaoteltaisiin ihmiset mustiin ja valkoisiin ja sanottaisiin, että mustat osaa laulaa. Löytyisi aika monta miljoonaa mustaa, jotka eivät osaa.

        Yllättävää kyllä suomalaiset söivät -60-luvun lopussa noin 50 kiloa sokeria per asukas per vuosi. Nyt menee noin 30 kg.

        Hiilihydraattia syötiin tosissaan ennen välttämättömyyden pakosta paljon enemmän kuin ennen mutta elintasosairaudet (sv- ja diabetes) tulivat vasta kun elintaso kehittyi ja ravintoon tuli enemmän rasvaa ja lihaa.

        Nykyiset ravintotutkijat ovat aika pitkälti sitä mieltä, että tyydyttynyt rasva ja nopeat hiilihydraatit ovat yhtä pahoja sv-sairauksien suhteen. Eri rasvahapoilla voi olla erilaisia vaikutuksia mutta kun luonnon rasvat ovat seoksia niin kovinkaan tarkkaa erottelua ei tarvitse tehdä. Eläinrasvan lisäksi tyydyttynyttä rasvaa saadaan kookoksesta ja öljypalmusta mutta nämäkään eivät tunnu olevan kovinkaan sydänystävällisiä (Tongassa on maailman suurin sv-kuolleisuus).

        Ei niitä hylkeitä ja norppia ole ollut kauheasti eli eivät ne ole muodostaneet pääosaa ravinnosta. Niissä on lisäksi aika paljon kalaöljyä (ts. EPA:a ja DHA:ta) verrattuna vaikkapa voihin. Riista taasen on aika rasvatonta.

        Maksassa ja veressä on kyllä C-vitamiinia mutta aika vähän. Jos maksasta ottaa C-vitamiininsa niin kuolee A-vitamiinimyrkytykseen ... .


      • hmmm...
        joku vaan kirjoitti:

        Yllättävää kyllä suomalaiset söivät -60-luvun lopussa noin 50 kiloa sokeria per asukas per vuosi. Nyt menee noin 30 kg.

        Hiilihydraattia syötiin tosissaan ennen välttämättömyyden pakosta paljon enemmän kuin ennen mutta elintasosairaudet (sv- ja diabetes) tulivat vasta kun elintaso kehittyi ja ravintoon tuli enemmän rasvaa ja lihaa.

        Nykyiset ravintotutkijat ovat aika pitkälti sitä mieltä, että tyydyttynyt rasva ja nopeat hiilihydraatit ovat yhtä pahoja sv-sairauksien suhteen. Eri rasvahapoilla voi olla erilaisia vaikutuksia mutta kun luonnon rasvat ovat seoksia niin kovinkaan tarkkaa erottelua ei tarvitse tehdä. Eläinrasvan lisäksi tyydyttynyttä rasvaa saadaan kookoksesta ja öljypalmusta mutta nämäkään eivät tunnu olevan kovinkaan sydänystävällisiä (Tongassa on maailman suurin sv-kuolleisuus).

        Ei niitä hylkeitä ja norppia ole ollut kauheasti eli eivät ne ole muodostaneet pääosaa ravinnosta. Niissä on lisäksi aika paljon kalaöljyä (ts. EPA:a ja DHA:ta) verrattuna vaikkapa voihin. Riista taasen on aika rasvatonta.

        Maksassa ja veressä on kyllä C-vitamiinia mutta aika vähän. Jos maksasta ottaa C-vitamiininsa niin kuolee A-vitamiinimyrkytykseen ... .

        mikä kaikki laskettiin 60-luvulla sokerinkulutusta laskettaessa? nykyäänhän tuota sokerinlähdettä on tarjoila valtavasti enemmän, vaan mikä kaikki nykyään lasketaan sokerin kulutukseen?


    • hs crp

      Infammaatio tappaa, sokerit ja hh lisäävät sitä. Hs crp kertoo tuosta tilanteesta.

      • pahakarppi1

        Rypsiöljy tunnetusti laskee inflammaation markkereita verrattuna voihin. Myös hyvillä hiilihydraateilla on sama vaikutus.


      • Heh heh !
        pahakarppi1 kirjoitti:

        Rypsiöljy tunnetusti laskee inflammaation markkereita verrattuna voihin. Myös hyvillä hiilihydraateilla on sama vaikutus.

        Saisinko tästä ihan muutaman tutkimuksen. Mielellään meta-analyysejä ja kliinisiin kokeisiin perustuvia, eikä mitään seurantatutkimuksia (kyselytutkimuksia).


    • uusajattelija

      Hiilihydraatit kuten jauhot ja peruna muuttuu sokeriksi ja sokeri rasvaksi joka varastoituu kudoksiin jos ei kuluta tarpeeksi. Kun syöt niitä tarpeeksi niin lihoat varmasti. Lisäksi teollisuuden elintarvikkeissa mm margariinin ja kasvisöljyt on lisäaineita jos jonkinmoisia eikä niiden terveellisuuttä täysin tiedetä. Voi olivi- ja kokosöljy ovat niitä terveellisä tuotteita, mutta tietysti kohtuudella kaikkea.

      Mene metsään ja katso mitä hyvää siellä löytyy ja tietysti luomutuotteet ova vähemmän lisäaineita sisältäviä tuotteita ja joita kelpaa syödä.

      Toisin sanoen liikalihavuus johtuu hiilihydraattien liikasyönnistä ja on diabeteksen ja ennenaikaisen kuolemen ennusmerkkejä. Tähän päälle tarasrasvoissa paistetut ja keitetyt aamusipsit murot ja ranskalaiset vahvistavat suunnan jatkumista ja teilliset kevyt- ja makeutusaineet päälle ja osa kansasta vain lihoo ja lihoo.

      Sitten nuo teollisuuden prifessorit ja markkinamiehet kehumaan näitä teollisuuden jauhomössöjä kun myynti laskee ja kansakunta joutuu perikatoon kun jopa terveelliselle voille löytyy ylikysyntää. Olisiko kansa kuitenkin viisastunut kun alkavat käyttämään terveellisempää ruokavaliota, toiset jopa omalla järjellä ajatellen ja vaikka karpaamalla.
      Toisaalta myös lääketeollisuus kärsii kun lääkkeiden sijaan aletaan käyttämään terveellisempää ruokaa, mutta kyllä näitä "onnellisakin" löytyy joilla pullamössöt kelpaa ja vaäkimäärät lisääntyvä maailmalla kovaa vauhtia ja osa kuolee tietysti nälkäänkin.
      Kannattaa myös muistaa että lääketeollisuus on ollt määrittämässä mm kolestroliarvojen ylärajat milloin niitä pitäisi alkaa "turhia lääkkeitä" alimmillaan käyttämää, kun esimerkiksi Norjassa alarajat on huomattavasti korkeammalla kun edes aletaan miettimään mitään. Lääkemyynti on tuottavaa bisnestä. Itse vähennän lääkkeiden käyttöä terveellisemmällä ruokavaliolla.

      Toisin sanoen kannattaa miettiä kenen puolesta ja kenen pussiin joku kulloinkin lausuu mielipiteitään.

      • joku vaan

        Ylimääräinen energia lihottaa, ei mikään makroista.

        Kasviöljyihin ei käytetä lisäaineita.

        Kookosöljy on tyypillenen luontaistuotekauppatuote jonka vaikutukset terveyteen ovat lähinnä negatiiviset (Tonga, joka on kookosöljymaa pitää hallussaan maailman sv-tauteihin kuolleiden ennätystä). Ei voinkaan terveysvaikutuksia voi kovinkaan suotuisana pitää (mm. Suomi -60-luvulla sydäntauteineen).

        Lääkkeitä kannattaa vähentää vain yhteistyössä lääkärin kanssa.


      • yks toinen kp
        joku vaan kirjoitti:

        Ylimääräinen energia lihottaa, ei mikään makroista.

        Kasviöljyihin ei käytetä lisäaineita.

        Kookosöljy on tyypillenen luontaistuotekauppatuote jonka vaikutukset terveyteen ovat lähinnä negatiiviset (Tonga, joka on kookosöljymaa pitää hallussaan maailman sv-tauteihin kuolleiden ennätystä). Ei voinkaan terveysvaikutuksia voi kovinkaan suotuisana pitää (mm. Suomi -60-luvulla sydäntauteineen).

        Lääkkeitä kannattaa vähentää vain yhteistyössä lääkärin kanssa.

        muuten,

        kumma, että tongalaiset on lihavia, niidenhän pitäisi olla langanlaihoja, eikös ne tee ruokansa kunnon kookosmaitoon ja syö kunnon rasvaista sianlihaa.


      • joku vaan
        yks toinen kp kirjoitti:

        muuten,

        kumma, että tongalaiset on lihavia, niidenhän pitäisi olla langanlaihoja, eikös ne tee ruokansa kunnon kookosmaitoon ja syö kunnon rasvaista sianlihaa.

        Tongalaisilla on kunnon elämänasenne. Liikunta on vaarallista ja turhaa ja mässäily kivaa.

        Heittämälla tuolla on aina syöty kohtuullisen paljon hiilihydraattia ja vähän lihaa. Kalaa toki. Nykyään on surullinen esimerkki sokerin ja vehnäjauhon vaikutuksesta. Kookosrasva osaltaan pahentaa tilannetta.


      • yks toinen kp
        joku vaan kirjoitti:

        Tongalaisilla on kunnon elämänasenne. Liikunta on vaarallista ja turhaa ja mässäily kivaa.

        Heittämälla tuolla on aina syöty kohtuullisen paljon hiilihydraattia ja vähän lihaa. Kalaa toki. Nykyään on surullinen esimerkki sokerin ja vehnäjauhon vaikutuksesta. Kookosrasva osaltaan pahentaa tilannetta.

        muuten,

        heittämällä, siellä syödään ihan kiitettävästi possua ja lammasta. Siellä on ilmeisesti käynyt sama ilmiö kuin Suomessa. Lihan kulutus kasvanut ja kalan käyttö vähentynyt. Suomessahan kalan kulutus vähentyi 80-luvulla.

        Tosiaan toinen syy lihomiseen on kulutuksen väheneminen, kukapa viitsisi kävellä kymmentä minuuttia kauppaan, kun pääsee autollakin. Lapsena saattoin hakea muutaman karkin puolenkin tunnin päästä kävellen jos sattui löytymään 50-penninen. Nyt sama annos saattaa olla 200- 300 g:n karkkipussi.


      • Kookosöljy?
        joku vaan kirjoitti:

        Tongalaisilla on kunnon elämänasenne. Liikunta on vaarallista ja turhaa ja mässäily kivaa.

        Heittämälla tuolla on aina syöty kohtuullisen paljon hiilihydraattia ja vähän lihaa. Kalaa toki. Nykyään on surullinen esimerkki sokerin ja vehnäjauhon vaikutuksesta. Kookosrasva osaltaan pahentaa tilannetta.

        Mistä kookosrasvasta nyt puhutte? VHH-ruokavalion kannattajat ja puhtaan ruuan käyttäjät puhuvat aina kylmäpuristetusta kookosöljystä, joka on eri tuote kuin tongalaistenkin nykyään käyttämä teollisuusrasva. Ero on sama kuin oliiviöljyllä ja neitsytoliiviöljyllä, ehkä vain radikaalimpi. Tutkimukset ovat täälläkin varmasti olleet esillä jo tuhannesti. Kookosöljyllä on myös bakteereja tappava vaikutus.

        Ja jos se on vain ylimääräinen energia, joka lihottaa, niin miten vastaatte tähän pieneen tutkimukseen, jossa sentään ei ollut mitään kyselyä, vaan tiukasti syötiin se, mitä annettiin?!
        http://www.mtv3.fi/makuja/hyvaolo.shtml/tiesitko-tama-arkipaivainen-virhe-saa-sinut-lihomaan?1473190
        Minulla ei ole linkkiä suoraan tuohon tutkimukseen, se löytyy varmaankin.

        Vastaavia kokemuksia ja pieniä tutkimuksia on ollut jo 50-luvulta alkaen, mutta aina ne on enemmistövallalla teilattu -ei todellisilla argumenteilla.

        Oikeasti ravintosuositukset tänä päivänä ovat PUOSKAROINTIA, sillä emme tiedä tarpeeksi ja vanhat "tiedot" ovat osoittautuneet hölynpölyksi. Tieto ei tässä kohdassa "täsmenny", vaan päinvastaistuu.


      • joku vaan
        Kookosöljy? kirjoitti:

        Mistä kookosrasvasta nyt puhutte? VHH-ruokavalion kannattajat ja puhtaan ruuan käyttäjät puhuvat aina kylmäpuristetusta kookosöljystä, joka on eri tuote kuin tongalaistenkin nykyään käyttämä teollisuusrasva. Ero on sama kuin oliiviöljyllä ja neitsytoliiviöljyllä, ehkä vain radikaalimpi. Tutkimukset ovat täälläkin varmasti olleet esillä jo tuhannesti. Kookosöljyllä on myös bakteereja tappava vaikutus.

        Ja jos se on vain ylimääräinen energia, joka lihottaa, niin miten vastaatte tähän pieneen tutkimukseen, jossa sentään ei ollut mitään kyselyä, vaan tiukasti syötiin se, mitä annettiin?!
        http://www.mtv3.fi/makuja/hyvaolo.shtml/tiesitko-tama-arkipaivainen-virhe-saa-sinut-lihomaan?1473190
        Minulla ei ole linkkiä suoraan tuohon tutkimukseen, se löytyy varmaankin.

        Vastaavia kokemuksia ja pieniä tutkimuksia on ollut jo 50-luvulta alkaen, mutta aina ne on enemmistövallalla teilattu -ei todellisilla argumenteilla.

        Oikeasti ravintosuositukset tänä päivänä ovat PUOSKAROINTIA, sillä emme tiedä tarpeeksi ja vanhat "tiedot" ovat osoittautuneet hölynpölyksi. Tieto ei tässä kohdassa "täsmenny", vaan päinvastaistuu.

        Tongalla niin kuin muissakin kookosta tuottavissa maissa käytetään sitä "neitsytkookosöljyä". Sen ja kookosrasvan välillä ei edes ole kovin suurta eroa rasvahappokoostumuksessa koska kookosöljyssä ei juurikaan ole edes kertatyydyttymätömiä rasvahappoja. Kookosöljyssä ei myöskään ole neitsytöliiviöljyn tavoin flavonoideja tms..

        Kookosrasvaa tuotetaan kookosöljystä kovettamalla. Sen käyttökohteita ovat uppopaisto ja tryffelimakeisten tuotanto ym..

        Hyvä esimerkki kookosöljyhypestä on tolkuttomaan hintaan myyty kookosöljy luontaistuotekaupoissa. Aivan samaa tavaraa saa etnoelintarvikeliikkeistä noin 80% halvemmalla. Mitään kookosöljyä ei kylmäpuristeta, lämpötila vaan ei yleensäkään ole mitenkään korkea.

        Ylimääräinen energia lihottaa. Mikäli laihduttaa lihaksensa pois niin energiankulutus vähenee. Siksi laihduttajan tulisi nauttia riittävästi proteiinia ja liikkua riittävästi. Periaatteessa runsasproteiininen ja -hilihydraattinen ruokavalio on tässä suhteessa paras koska keho tekee hiilihydraatin puuttuessa glukoosia proteiinista. Jopa lihaskudoksesta.


      • Liana
        joku vaan kirjoitti:

        Tongalla niin kuin muissakin kookosta tuottavissa maissa käytetään sitä "neitsytkookosöljyä". Sen ja kookosrasvan välillä ei edes ole kovin suurta eroa rasvahappokoostumuksessa koska kookosöljyssä ei juurikaan ole edes kertatyydyttymätömiä rasvahappoja. Kookosöljyssä ei myöskään ole neitsytöliiviöljyn tavoin flavonoideja tms..

        Kookosrasvaa tuotetaan kookosöljystä kovettamalla. Sen käyttökohteita ovat uppopaisto ja tryffelimakeisten tuotanto ym..

        Hyvä esimerkki kookosöljyhypestä on tolkuttomaan hintaan myyty kookosöljy luontaistuotekaupoissa. Aivan samaa tavaraa saa etnoelintarvikeliikkeistä noin 80% halvemmalla. Mitään kookosöljyä ei kylmäpuristeta, lämpötila vaan ei yleensäkään ole mitenkään korkea.

        Ylimääräinen energia lihottaa. Mikäli laihduttaa lihaksensa pois niin energiankulutus vähenee. Siksi laihduttajan tulisi nauttia riittävästi proteiinia ja liikkua riittävästi. Periaatteessa runsasproteiininen ja -hilihydraattinen ruokavalio on tässä suhteessa paras koska keho tekee hiilihydraatin puuttuessa glukoosia proteiinista. Jopa lihaskudoksesta.

        Kookosöljyn keskipitkät rasvahapot eivät varastoidu kehoon samoin kuin muut rasvat eikä siinä ole kolesterolia. Lisäksi kookosöljyssä on runsaasti lauriinihappoa, jota pidetään terveellisenä immuunipuolustuksen tarvitseman aineena.

        On ihan sama syökö runsaasti rasvaa ja hiilihydraatteja tongalainen vai suomalainen, joka tapauksessa sillä yhdistelmällä lihoo. Rasva, proteiini ja hitaat hiilihydraatit (rajoitetut) eivät sen sijaan lihota.

        Pelkän rasvan demonisointi on yksinkertaistavaa!

        Kookospähkinästä puristetaan mekaanisesti öljy eikä korkeita lämpötiloja käytetä, siten se on kylmäpuristettua. Viimeisetkin rasvat saadaan kuumemmalla lämpötilalla. Kylmäpuristettu öljy ei ole raffinoitua eikä kovetettua. Se säilyy ilmankin.

        Tässä artikkelissa rypsiöljystä, kannattaa lukaista! Sen jälkeen ymmärtää ehkä paremmin miksi kookos on varteenotettava vaihtoehto.

        http://kehittyvaelintarvike.fi/teemajutut/22-oljy-erottuu-siemenesta-puristamalla-tai-uuttamalla


      • 2-2=?
        joku vaan kirjoitti:

        Tongalla niin kuin muissakin kookosta tuottavissa maissa käytetään sitä "neitsytkookosöljyä". Sen ja kookosrasvan välillä ei edes ole kovin suurta eroa rasvahappokoostumuksessa koska kookosöljyssä ei juurikaan ole edes kertatyydyttymätömiä rasvahappoja. Kookosöljyssä ei myöskään ole neitsytöliiviöljyn tavoin flavonoideja tms..

        Kookosrasvaa tuotetaan kookosöljystä kovettamalla. Sen käyttökohteita ovat uppopaisto ja tryffelimakeisten tuotanto ym..

        Hyvä esimerkki kookosöljyhypestä on tolkuttomaan hintaan myyty kookosöljy luontaistuotekaupoissa. Aivan samaa tavaraa saa etnoelintarvikeliikkeistä noin 80% halvemmalla. Mitään kookosöljyä ei kylmäpuristeta, lämpötila vaan ei yleensäkään ole mitenkään korkea.

        Ylimääräinen energia lihottaa. Mikäli laihduttaa lihaksensa pois niin energiankulutus vähenee. Siksi laihduttajan tulisi nauttia riittävästi proteiinia ja liikkua riittävästi. Periaatteessa runsasproteiininen ja -hilihydraattinen ruokavalio on tässä suhteessa paras koska keho tekee hiilihydraatin puuttuessa glukoosia proteiinista. Jopa lihaskudoksesta.

        "Kookosrasvaa tuotetaan kookosöljystä kovettamalla."

        voi vittu mitä paskavaletta. kookosrasva on valmiiksi kovaa alle "Jalostamaton kookosöljy sulaa 20 - 25 ℃:ssa ja"
        ja koko lause käsittämätön aivan kuten itsekkin olet.


      • Liana
        Liana kirjoitti:

        Kookosöljyn keskipitkät rasvahapot eivät varastoidu kehoon samoin kuin muut rasvat eikä siinä ole kolesterolia. Lisäksi kookosöljyssä on runsaasti lauriinihappoa, jota pidetään terveellisenä immuunipuolustuksen tarvitseman aineena.

        On ihan sama syökö runsaasti rasvaa ja hiilihydraatteja tongalainen vai suomalainen, joka tapauksessa sillä yhdistelmällä lihoo. Rasva, proteiini ja hitaat hiilihydraatit (rajoitetut) eivät sen sijaan lihota.

        Pelkän rasvan demonisointi on yksinkertaistavaa!

        Kookospähkinästä puristetaan mekaanisesti öljy eikä korkeita lämpötiloja käytetä, siten se on kylmäpuristettua. Viimeisetkin rasvat saadaan kuumemmalla lämpötilalla. Kylmäpuristettu öljy ei ole raffinoitua eikä kovetettua. Se säilyy ilmankin.

        Tässä artikkelissa rypsiöljystä, kannattaa lukaista! Sen jälkeen ymmärtää ehkä paremmin miksi kookos on varteenotettava vaihtoehto.

        http://kehittyvaelintarvike.fi/teemajutut/22-oljy-erottuu-siemenesta-puristamalla-tai-uuttamalla

        Tässä vielä linkit joihinkin juttuihin kookosöljystä

        http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15329324?dopt=AbstractPlus
        "CONCLUSION:

        The results demonstrated the potential beneficiary effect of virgin coconut oil in lowering lipid levels in serum and tissues and LDL oxidation by physiological oxidants. This property of VCO may be attributed to the biologically active polyphenol components present in the oil."

        http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16256967?dopt=Abstract

        http://www.westonaprice.org/know-your-fats/latest-studies-on-coconut-oil
        tämä katsaus jo vuodelta 2004.


      • Liana
        2-2=? kirjoitti:

        "Kookosrasvaa tuotetaan kookosöljystä kovettamalla."

        voi vittu mitä paskavaletta. kookosrasva on valmiiksi kovaa alle "Jalostamaton kookosöljy sulaa 20 - 25 ℃:ssa ja"
        ja koko lause käsittämätön aivan kuten itsekkin olet.

        Niin, muistakseni ei 35 astetta kuumempaa lämpötilaa tarvita, ainakaan luomuöljyssä, jota olen käyttänyt.


    • ___________________.

      kummallista kun ihmisen nahan alla oleva rasva on samaa eläinrasvaa söipä ihminen margariinia, eläinrasvaa taikka koittaa elää ilman rasvan syöntiä.

      kuinka luonnonvalinta voi olla hölmöä. kuinka ihminen on säilynyt näillä mekanismeilla jotka kehossa vallitsevat historian tähän vaiheeseen.

      olisiko kenties sopiva määrä askeettisia elämäntapoja paras terveyden takaaja.
      katolilaisissa maissa on paasto, onko sitä tutkittu terveyden kannalta.

      ihmiset rasittavat keinotekoisesti itseään lenkkeilemällä ja muuten voimailemalla.
      olisiko terveyden kannalta hyvä nähdä nälkää, tietenkin huolehtien mikrojen ja vitamiinien tarpeellisesta tasosta kehossaan.

      elämä on periaatteessa yksinkertaista vain lajin säilymisen voidaan katsoa olevan tarpeen. elikkä säily hengissä ja jatka sukua. kaikki muu on pelkkää hömppää luonnon kannalta katsoen.

      • pahakarppi111

        "Saisinko tästä (rypsäri vs voi) ihan muutaman tutkimuksen. Mielellään meta-analyysejä ja kliinisiin kokeisiin perustuvia, eikä mitään seurantatutkimuksia (kyselytutkimuksia). "

        No mutta eihän niitä meta-analyysejä tehdä parin tietyn elintarvikkeen keskinäisistä terveyseduista. En voi siis meta-analyysejä toimittaa, kun ei niitä ole.

        Tässä pari artikkelia alkuun:

        Replacing dairy fat with rapeseed (canola) oil improves hyperlipidaemia

        Replacing dairy fat with rapeseed oil causes rapid improvement of hyperlipidaemia: a randomised controlled study . Huom. Kyseessä siis RCT

        Effects of a healthy Nordic diet on cardiovascular risk factors in hypercholesterolaemic subjects: a randomized controlled trial (NORDIET).

        Huom. tässä dieettiin kuului rypsäri

        Tieteentekijöillä ei siis ole asiasta epäilyksia. Rypsärilla kannattaa korvata kovaa eläinrasvaa. Ongelmana on maallikot kuten Heikkilä jotka esittää tieteentekijää, mutta ei ole sellainen. Nämä maallikot operoi yleensä tunteellisilla ja epärationaalisilla argumenteilla.


    • http://www.youtube.c

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      120
      1924
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      125
      1818
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1778
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      1454
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1386
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      496
      1038
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      969
    8. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      237
      915
    9. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      912
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      874
    Aihe