Nii elikkäs otsikkohan jo kaiken kertoo niin kaikki ehotukset on tervetulleita :)
Paras rintalihasliike käsipainoilla
tissitkasvuun
4
2597
Vastaukset
- Juu,
jos on pienet painot, niin kädet suorina sivuille mahdollisimman monessa kulmassa vaaka- ja vinopenkissä. Isommilla käsipainoilla voi tehdä samalla tavalla kuin levytangolla.
- -
Täältä löytyy kans, mutta lontoon kielelllä.
Kato kohta Chest ja dumbell jos haluut että teet vain käsipainoilla.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html - SkinnyVinny
http://www.youtube.com/watch?v=wJJpSkg8Isk
Chest dumbell flyes vai mikä se nyt oli. Ainakin minun käsittääkseni paras liike käsipanoilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu7163345Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?3713069Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o772908Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä362759Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja582268- 491899
- 861816
Viesti miehelle
Nyt vastaa oikea taa´app. Ainoastaan puhelimitse voidaan selvittää asioita, mutta tuskin sitä haluat kaiken halveeramise141799Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu181779- 571669