Mahakipu+ripuli aamulenkillä

tebower

Olen treenaillut jonkin aikaa ohjelmalla, jossa herätään klo 5:00 aamulenkille. Pystyn yleensä juoksemaan noin 2 kilometriä jonka jälkeen alkaa kova mahakipu ja pakonomainen tarve päästä vessaan. Olen yrittänyt käydä ennen lenkkiä vessassa, mutta herätessä maha on kovan tuntuinen, eikä ulostamien onnistu. Tilanne muuttuu täysin jo pienen juoksemisen jälkeen. Mistäköhän tämä johtuu? Onko syvästä unesta herääminen ja suoraan juoksemaan lähteminen niin kova shokki elimistölle, että mahakin menee sekaisin.

En ole keksinyt muuta ratkaisua kuin sen, että olen jonkin aikaa hereillä ennen lenkkiä ja juon vaikka kahvia jotta saan suolen tyhjennettyä. Suoraan sängystä juokseminen ei taida minun elimistölläni onnistua.

Onko muilla ollut samoja vaivoja?

10

757

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Melkein maratoonari

      Aikalailla samat oireet ja päätelmät. Kuppi kahvia ja hesari jonka jälkeen vessan kautta lenkille, sit kulkee!!!

    • näinmeillä

      Kannattaa huomioida tämä jo edellisillan ruokailuissa. Syö jotakin hyvin sulavaa, mutta tarpeeksi energiapitoista jotta jaksat heittää lenkin.

    • rftgyh

      Mulla on sama ongelma!! Yleensä en lähde lenkille, ellen ole sinä päivänä käynyt paskalla.

      • Sissipaska

        paperia mukaan ja pusikkoon!!! Nykyään ollaan niin helvetin hienoja että ei kyykkysonnalle taivuta. En pitäs oikeena ongelmana.

      • paskova juoksija
        Sissipaska kirjoitti:

        paperia mukaan ja pusikkoon!!! Nykyään ollaan niin helvetin hienoja että ei kyykkysonnalle taivuta. En pitäs oikeena ongelmana.

        Hätä ei katso paikkaa eikä juoksulenkkiä voi keskeyttää. Itsekin olen taivuttanut hätäpaskat oopperatalon pusikkoon.

    • muuta rutiinia

      Mulla ainakin aamulla vatsa herää hieman vasta sen jälkeen kun olen itse noussut ylös. Eli kakkihätä tulee vartti heeräämisen jälkeen. Mitäpä jos vähän vaihdat suoritusjärjestystä, syöt ensin aamupalan ja juot aamukaffet, käyt tarpeilla ja lähdet vasta sitten lenkille.

      Itse treenailen puolimaratonia ja kauhistuttaa ajatus lähteä lenkille ihan tyhjin vatsoin, vaikka kyllä kai se on psykologista, sillä eihän puolikkaalle saati lyhyemmälle harjoituslenkille tarvi suuremmin tankata.

      Jotenkin se vaan on kivenpi lähteä hölkyttelemän hieman syöneenä.

    • naisjuoksija

      "Paskova juoksija ja sissipaska"-->saattaa olla maineen menetys ja perse aika jäässä ku nyt pakkasilla vetäis tortut jonnekin puskan juureen kesken lenkin :D HUH, MUT tapansa kullakin :D sen jälkeen ku noi tapahtuu voi olla ongelmaa :D

    • dfsdfdfeeee

      Mutta muistittehan kakkapussit, kun luontoon kakkaatte?

    • runneri_vm_85.-

      Itse olen todennut parhaaksi ottaa talouspaperia mukaan. Se on oikeasti täysin p3rseestä jos lenkki loppuu sen takia että tuntuu ripulin tulevan housuihin. Tosin yleensä auttaa että kun seisoo hetken ja pidättää ja sitten kävelee pari minuuttia niin yleensä itse pystyn tuollaisen jälkeen taas juosta täysin normaalisti ja wc hätäkin lähti samantien.

    • marjuska--

      Ootko runneri 85 ajatellut, että sähän voit sitä samaa fylliä (onko se sitte vessapaperia, sukka tms.) jolla vuoraat etumustasi isommaksi, laittaa myös takapuolelle...kätevää, ettei tarvi sen takia lenkkiä keskeyttää, että on ripuli tulossa.
      Vasta kotona voit tyhjentää kaikki täytteet ja eritteet, mitä niistä löytyy.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4168

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      28
      3137

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2340

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1348

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      911

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      776

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      770
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt