Oletko mittauttanut kehosi koostumuksen?

Sportymmm

Tein havainnon katseltuani miesten ja naisten nettiprofiileja; ihmiset laittavat ruumiinrakenteekseen normaali, vaikka ovat selvästi pyöreitä.

On surullista käydä kaupassa, kun näkee, miten 90% väestöstä lappaa kassalle vain ihmisravinnoksi kelpaamatonta moskaa. Kun vielä katsoo nykyihmisten laiskoja liikuntatottumuksia, niin ei ole ihme, että meillä on lihavuusepidemia. Terveesti elävät maksavat teidän elintasosairaudet veroissaan.

Miehelle terveyden kannalta hyvä rasva% on n. 10-15 (tai allekin, jos kroppa siihen suosiolla suostuu). Naiselle vastaavasti vajaa 10% enemmän. Rasva%:n noustessa miehellä yli 18, alkaa sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnassa tapahtumaan haitallisia muutoksia. Tämä on kuitenkin vielä kaukana lääketieteellisestä lihavuudesta.

Miltä terveyden kannalta hyvä kehon koostumus sitten näyttää? Vatsa on litteä koko tuolla välillä (sukupuolesta riippumatta) ja lihaserottuvuus kohtuullinen ainakin alemmilla prosenteilla. Miehelle tämä 15% on normaali kehon koostumus. Hoikka tai urheilullinen alkaa tuolta vaihteluvälin alemmista prosenteista.

Turhaan katsotte BMI:tä. Se ei kerro paljoakaan.

12

219

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • wqwzcqwxzw

      Kiitti vaan tiedosta, mutta käytän edelleenkin vain vaakaa ja kokovartalopeiliä.

      Liikun päivittäin jollain tasolla, mukaan lasketaan myös hyötysellainen ja teen itse sapuskani.

    • huijausta

      Niinhän ne naiset tekee. Kehuvat olevansa kauniita vaikka ovat 20 kg ylipainoisia.

    • sportinkortti

      aloittajan kanssa hyvin pitkälti samaa mieltä ja hyvä aloitus. mutta siinä eri mieltä että kyllä se bmi-kertoo hyvinkin suuntaa. ja noista kuvista vaatteet päällä ei niinkään näe yhtään mitään varsinkaan jos vain kasvoista. paino on yhtä informatiivinen kuin keskivertokuva tuolla treffeissä

    • läpivalaistus

      Kaikki liiallisuuksiin menevä intoilu on epätervettä.

      • just normal

        Samaa mieltä.

        Kaihdan kaikenlaisia fanaatikkoja viimeiseen asti, olipa aihe mikä hyvänsä.


    • XM

      Kehoni koostuu luista, lihasta ja rasvasta ja varmaan jostain muustakin roinasta. Tämä tieto riittää minulle niin kauan kuin vaatteet (koko M tahi 38) mahtuvat päälleni puristamatta.

    • Remi Blanco

      Eli onko ongelmasi se, että olet joutunut treffeille liian monen läskin/"läskin"kanssa vai ajattelitko Suoli24:n Nettideittailu-palstan kautta alkaa antaa terveysvalistusta?

      Katsos, sitähän voi kysyä niissä viesteissä ennen tapaamista että millaiset elämäntavat toisella on ja paljonko on rasva%, niin ei tule turhia tapaamisia.

      • ap

        Ongelmani tosiaan on, että ihmiset ovat epärehellisiä tässä suhteessa. Pahin tapaus oli, että minulle lähetettiin kuva normaalivartaloisesta naisesta ja treffeillä osoittautui, että tämä oli lihonut yli 15 kg. Profiilissa luki kehon muodon kohdalla urheilullinen.

        Vaikka ihmiset eivät olisi tietoisesti epärehellisiä, niin monella on vääristynyt käsitys normaalista kehon koostumuksesta.

        Tulin vain purkamaan turhautumistani tänne :)


    • ewgweg

      valtaosa miehistä haluaa vähärasvaisen, mutta harvalta naiselta voi kysyä mitään läskiin liittyvää.

      Ja kokemusta on kahdesta pitkästä suhteesta hoikan naisen kanssa jotka missin mitoissa ja tosi hyvä kroppa, mutta kroppaan liittyvät keskusteluaiheet olivat niin arkoja ettei niistä voinut sanallakaan puhua.

      • piis änt lav

        Harmi jos ainoa yllyke pysyä hoikkana on neuroottinen kehotietoisuus ja lihomisen pelko. Mutta jos kerta kroppa on ok, niin turhaan siitä kai keskustelua aloittamaankaan. Onhan niitä muitakin aiheita.


    • NoNolla

      Miksi jos joku rupeaa puhumaan terveyden puolesta, niin ihmiset tulevat heti soihtujen kanssa teurastamaan tämän :D..?
      Ja mitä fanaattista on siinä että pitää rehellisyydestä ja hyvästä kunnosta?
      Se että Sinä, et jaksa tai välitä huolehtia itsestäsi, ei anna sinulle oikeutta herne nenässä ja tabasco-pullo perseessä tulla morkkaamaan toisten ihan asiallista viestiä hoikkuuden puolesta naamioiden sen anti-pinnallisuusmielipiteeksi =P.

      Ar Ar.. Tuntuu että jokainen viestiketju täällä on samanlainen, mutta kyllähän suomi24 tunnetaakin sellaisena nettihelvettinä että tänne ei pitäisi tulla ilman valtavaa henkistä valmistautumista ja vuosien itsetutkiskelua ja hyväksymistä jollei halua tulla revityksi ja paiskatuksi ihmismielen pimeimpiin pyörteisiin ja tutkimattomiin syvyyksiin :DDD.

    • kunhan totean

      Liikunta on terveyden kannalta tärkeää ja sitä pitäisikin harrastaa säännöllisesti.
      Nykyihmisillä on etupäässä työ, joka ei paljonkaan rasita ruumiillisesti, joten
      vastapainoksi liikuntaa ja terveellinen ruokavalio.

      Nyt kuitenkin kaikilla ei yksinkertaisesti ole aikaa mihinkään säännöllisiin
      kuntoiluihin, mutta hyötyliikuntakin kannattaa ja aina kun mahdollista käyttää
      jalkoja auton sijaan.

      Minä tein 7: vuotta sitten elämänpituisen ruokaremontin, eli karsin tyhjät
      ylimääräiset (kuten esm. vaalea leipä ja leivonnaiset), no tuo viimeinen ei ollut
      vaikeaa, kun en edes pidä niistä. Säännölliset ruokavälit pitää aineenvaih.
      käynnissä. Tietysti liikun, ei ruokamuutos yksin riitä, eikä toisinpäinkään.

      Huomasin vaikutuksen ilman nälässä oloa, noin puolen vuoden sisällä. ja nyt painoni on pysynyt samana, ilman hammasten kiristystä.

      En itseasiassa haluasi tietää rasvaprosenttiani, sillä mulla on hyvä olla
      näin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      208
      1726
    2. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      1723
    3. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      1635
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      1416
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1372
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      472
      941
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      934
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      896
    9. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      297
      869
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      823
    Aihe