Neuvoja kaipaava

Minttu-Maija

Moi.
Haluaisin ja tarvitsen neuvoja/vinkkejä eri ruoka-aineista, joissa olisi MAHDOLLISIMMAN VÄHÄN hiilihydraatteja. Eli siis ajattelin aloittaa VHH-dieetin laihdutusmielessä. Mulla ei ole mitään allergioita ja sairauksia. Olen vain lihonut about 15kg vähän yli puolessa vuodessa syömällä kaikkea p....a. Eli ihan yksinkertaisesti, että mitä "saa" syödä ja mitä ei. Esim. light limut, ei hiilareita, mutta mites noi makeutusaineet? Entä maitotuotteet? Minkälaista lihaa? Ja onko porkkanoissa paljon hiilareita? Punajuurissa kuulemma ainakin on. Mitkä kaikki hedelmät,vihannekset,kasvikset "sallittuja" kun siis yritän minimoida ne hiilarit. Ei varmaan banaaneja? Entä (valion) mustikkakeitto kun siinä on makeutusaineita, mutta 2g hiilareita. Ostin kyllä vadelmakeitosta vahingossa sen sokeroidun version,jossa 12g. Suolakurkuissa (en muista merkkiä) ei ollut ollenkaan merkintää paljon hiilareita ja eri merkeissä vaihteli tosi paljon. Suurkiitos jo etukäteen ASIALLISISTA neuvoista.

4

88

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ___________________.

      kirjoita googleen finelli. sieltä löydät kaikki

    • joku vaan

      Ensiksi pitäisi tietää mikä on sinusta vähän hiilihydraattia.

      Maidossa on 5%, porkkanassa 5.6%, raejuustossa, 2.5%, punajuuressa 7% jne.. Kaikki löytyvät finelistä.

      Suolakurkuissa on periaatteessa vain vähän lisättyä sokeria, etikkakurkuissa voi olla paljonkin.

    • Liana

      Kannatta lueskella karppaajien sivustoja! Samat kysymykset ovat kiertäneet muidenkin päissä. Googlaamalla sanoja karppaus, karppi, vähähiilihydraattinen, hiilihydraattitietoinen...

      Älä aloita dieettiä ilman riittävää tietoa!

      Kannattaa miettiä haluaako ketoosiin ja kuinka pitkään sitä ruokavaliota aikoo noudattaa!? Itse en ole laihduttanut, joten hyväkarppaus on aina riittänyt.

      Monipuolinen kasvisten syönti kuuluu karppaamiseen, itse välttelen myös kaikkia lisäaineita ja yritän syödä mahdollisimman alkuperäistä ruokaa.

      Nyrkkisääntönä voi pitää: älä syö sokereita (äläkä keinomakeutusaineita, niistä voi tulla ongelmia), viljoja tai perunoita. Muita saa syödä. Jos lisäksi joka aterialla syöt vähän proteiinia ja rasvaa, niin olet jo oikeilla jäljillä.

    • Minttu-Maija

      Kiitos tiedoista. Tuo finelli oli huippuhyvä vinkki.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      106
      1762
    2. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      209
      1742
    3. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      106
      1663
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      1425
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1376
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      482
      965
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      946
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      898
    9. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      298
      886
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      832
    Aihe