Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Diettiohjelma?

    Löytyskö netistä jotain valmiita, selkeitä diettiohjelmia? Ei mitään epäterveellisiä "ihmediettejä", vaan sellasia jotka sopis aktiiviselle punttitytölle joka haluaa vähän kiristellä:)
    21117
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei kannata kopioida toisen ohjelmaa (ei dietti eikä sali), koska jokainen ihminen on yksilö. Jo pelkästään peruskulutuksessa on eroja. Suosittelen kylmästi vaan laskemaan itsellesi oman kulutuksesi mukaisen ruokavalion.

    Äänestä

    mahdat tarkoittaa tuolla dieetti ohjelmalla?
    erilaisia dieetejähän on esitelty paljonkin tuolla Terveys palstalla,laihdutus osiossa.
    Jos taas tarkoitat Fitness elämäntapaan liittyvää dieettiä jossa ei ole tarkoitus laihduttaa vaan tulla tiukkaan kuntoon.En ymmärrä mistä se sitten kiikastaa? Oletettavasti harrastat fitnestä jollaintavoin ja siihenhän kuuluu olennaisesti ravinnonsaannin ja kulutuksen seuranta.
    Eli sun tulee vaan tietää energiankulutuksesi ja laskea energiansaanti/pv.Dieetillä ollessa riittää kun on miinuskaloreilla 500-600kcal verran päivässä.Hyvä makroravinne koostumus on 40%hiilareita,30%rasvaa ja 30%protskut.
    Älä jatka dieettiä 20 viikkoa pitempään.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Paris kirjoitti:

    Löytyskö netistä jotain valmiita, selkeitä diettiohjelmia? Ei mitään epäterveellisiä "ihmediettejä", vaan sellasia jotka sopis aktiiviselle punttitytölle joka haluaa vähän kiristellä:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu