Vedettiin eilen serkun kanssa 10 kilometrin lenkki, en ole mikään kova lenkkeilijä. Tänään jalkani (oikea) on tuntunut kipeältä ja jalka tuntunut vähän niinkuin murtuneelta. Äsken kun katsoin jalkaani niin on tainnut vähän turvota. Mikäs tässä auttaisi?
Jalat kunnossa?
Lenkkiä96
3
67
Vastaukset
- toim11
Sen tarkemmin vammaa tietämättä suosittelen lepoa ja lihaskunnon parantamista.
- neuvo
Voi olla mitä tahansa alkaen penikkataudista tai ärtyneestä limapussista päättyen rasitusmurtumaan. Ota lepoa ja viikon tulehduskipulääkekuuri (ibuprofeenia 400 mg kolmasti päivässä). Jos ei parane viikossa tai tuntuu muuten kovin kipeältä kävellä, mene lääkäriin ja pyydä ottamaan jalasta kuva. Rasitusmurtuman paraneminen voi kestää jopa kolme kuukautta, nimim. kokemusta on.
- Lenkkiä96
Okei, kiitos näistä tiedoista. Pitäisi koittaa hieman rauhoittua tässä nyt. Koulusta kun kävelin kotiin niin tuntui kuin olisi monot jalassa :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 16912723
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1525446Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454750Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1493689Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska392778Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1201945Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1101696Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3651634Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1071533Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1361471