paino ei putoa millään

myyiso

olen treenannut hullun lailla pari viikkoa ja yrittänyt päästä kiloista eroon mutta niitä tuntuu enemmän vain tulevan :( mistäköhän johtuu ?olen syönyt siis terveellisest Ja olen siis aamuin illoin treenannut ihan että hiki on virrannut naamaa pitkin. Olisikohan mahdollista että mulle tulee lihaksia ja siis lihashan painaa enemmän kuin läski !

2

117

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Keizei

      Tarkista, että syöt oikean määrän ruokaa: http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja

      Lihaksiin kuulemma kertyy nestettä kun niitä alkaa harjoittamaan ja paino voi nousta. Pitäisi laskea viikon parin päästä.

    • 20

      Joo, eli tarkista ensin, että syöt oikein, tarpeeksi ja oikealla tavalla. Kovaa liikkuessa tarvitaan eritoten proteiineja, mutta ei niitäkään liikaa (jossain joskus oli ohje, että jokaista painokiloa kohti 1 gramma proteiineja, laihduttajille ja kaiketi myös siis liikkujille jopa 1,5 grammaa). Hyvät rasvat, kuituja ja energiaa suorituksiin hiilihydraateista (niistä paremmista loogisesti). Juo vettä.

      Lihakset kerää etenkin kovaa liikkuessa jonkin verran nestettä ja painokin usein laskee portaittain eli voi olla 2-4 viikkoakin, että mitään ei tapahdu ja sitten äkkiä tipahtaakin puoli kiloa. Älä turhaan stressaa sitä, ettei tapahdu mitään. Se tulee kun on tullakseen jos vaan on elintavat kunnossa eli kulutat enemmän kuin syöt.
      Ja muista muuten seurata myös mitä mittanauha sanoo vyötärön, lantion yms. ympäryksistä! Vaaka ei ole ainut määrite. Itselläni ainakin niinä aikoina kun painoa ei tipu, lähtee usein sentti tai kaksikin vyötäröltä. ;D

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      112
      1814
    2. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1754
    3. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      112
      1728
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      1434
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1380
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      483
      998
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      955
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      903
    9. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      237
      894
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      858
    Aihe