Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    suunnitelma?

    halusin tietää onko tälläinen hyvä idea?

    eli aloitin tänään juoksemisen kuntosalilla ajattelin että jos kävisi 4-5 kertaa viikossa juoksemassa 1-2 kuukauden ajan, tekisin juoksun jälkeen vatsa ja selkä treenin että sais rasva häviämään ei muuta (ei haittaa jos lihakset häviää niitä sit hankin myöhemmin). sen jälkeen ku olen saanu tiputettuu tavoitetun rasvan määrä niin aloitan 10-11 kuukauden treenin lihasten hankkimiseen?

    omia mielipiteitä saa antaa

    aloitan myös dietin? peruskulutus on n. 1950kcal päivässä tiputtaisin 1500kcal
    mies 22
    paino 85kg
    pituus 182cm
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    suunnitelma kirjoitti:

    halusin tietää onko tälläinen hyvä idea?

    eli aloitin tänään juoksemisen kuntosalilla ajattelin että jos kävisi 4-5 kertaa viikossa juoksemassa 1-2 kuukauden ajan, tekisin juoksun jälkeen vatsa ja selkä treenin että sais rasva häviämään ei muuta (ei haittaa jos lihakset häviää niitä sit hankin myöhemmin). sen jälkeen ku olen saanu tiputettuu tavoitetun rasvan määrä niin aloitan 10-11 kuukauden treenin lihasten hankkimiseen?

    omia mielipiteitä saa antaa

    aloitan myös dietin? peruskulutus on n. 1950kcal päivässä tiputtaisin 1500kcal
    mies 22
    paino 85kg
    pituus 182cm

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu