halusin tietää onko tälläinen hyvä idea?
eli aloitin tänään juoksemisen kuntosalilla ajattelin että jos kävisi 4-5 kertaa viikossa juoksemassa 1-2 kuukauden ajan, tekisin juoksun jälkeen vatsa ja selkä treenin että sais rasva häviämään ei muuta (ei haittaa jos lihakset häviää niitä sit hankin myöhemmin). sen jälkeen ku olen saanu tiputettuu tavoitetun rasvan määrä niin aloitan 10-11 kuukauden treenin lihasten hankkimiseen?
omia mielipiteitä saa antaa
aloitan myös dietin? peruskulutus on n. 1950kcal päivässä tiputtaisin 1500kcal
mies 22
paino 85kg
pituus 182cm
suunnitelma?
suunnitelma
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h473143- 342855
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062751Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv392476Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.511945Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151589- 321483
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061297- 1801231
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.731070