Olen vartalomalliltani kai omena, jokatapauksessa ylimääräinen läski yleensä kerääntyy mahaani (ja yläkroppaan yleensäki). Painan tällä hetkellä 63 kg, painoindeksin mukaan olen normaalipainoinen. IHanien geenieni vuoksi kuitenkin näytän mielestäni vähän pyöreältä, siis siitä keskivartalosta. En edes kokisi tarvetta laihtua, mutta kun tämä maha on mitä on. Ei mahani mikään möllöttävä kajlamaha ole, lähinnä kuin pullataikina. Minua ei varmaan niin paljoa haittaisi, jos maha olisikin kiinteä, vaikkakin vähän iso. Vuosi sitten painoin 58 kg ja mahaa minulla oli silloinkin. Olen nyt aloittanut kuukausi sitten kuntoilu ja ruokavalion parannus urakan, haluaisin päästä eroon mahastani. Vatsan ympärys on kyllä hiukan pienentynyt, mutta maha näyttää edelleen yhtä karmealta.. Mutta onko se edes mahdollista että saan kivan vatsan? Pääsenkö ikinä eroon mahastani? Minusta tuntuu, että jos saan läskit pois mahastani, niin rintani, nykyäänkin pieni takapuoleni ja jalkani ovat varmaankin kadonneet olemattomiin siihen mennessä. Kertokaa siis te jotka painitte saman ongelman kanssa, oletteko onnistuneet saamaan nätin höllymättömän vatsan? Onko joku tietty ruokavalio ja liikunta paras nimenomaan mahan piennenykseen? Antakaa neuvoja ja kertokaa kokemuksianne (asialliset kiitos). Olisin todella kiitollinen, tämä asia on kaivertanut itsetuntoa ja pitkään..
Saako löllöä mahaa ikinä pois? Mahakkaat kertokaa!
elämä höttö mahankaa
53440
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Peili on parempi mittari kuin vaaka tai painoindeksi. Ihmisillä rasva kerääntyy eripaikkoihin, jokaisella on yksilölliset ns.rasvapesäkkeet mihin rasva ensimmäisenä kertyy ja viimeisenä lähtee pois. Kyllä ne rasvat laihduttamalla lähtee, eli kuluttamalla enemmän kuin syö. Sinun mahasi pienenee, kunhan rasvaprosentti alenee riittävästi.
Vatsaonteloon kerääntynyt rasva lähtee parhaiten pois reippaalla kävelyllä, vaaleat leivät ja sokeri, eli hitaat hiilihydraatit kun jättää lisäksi pois niin vatsan pitäisi pienentyä. Vatsalihasliikkeitä vielä lisäksi.
Pilates.
Normaalipaino ei todellakaan tarkota hoikkuutta, mäki saisin painaa kai ton 63 (pituus 160), mutta olisin kyllä hirvee läski. Vatsalihaksia teet joka päivä ja laihdutat muutaman kilon (en tiedä kuinka pitkä olet) niin kyllä se maha pienenee.
saahan ton helpsti pois,mä oon laihtunu ja lihonnu tosi monta kertaa ja aina toivatsan seutu on ollu pahin, se muuttuu mulla aina eniten painon jojoillessa. Nyt mä oon sitten lähteny ihan uudelle kokeilu linjalle.Joulun jälkeen tuli vähän ylimäärästä ja halusin siitä nopeasti eroon. No sitten siinä yksi päivä apteekissa krapulaan päänsärky lääkettä haliessani silmiini osui Orlistat Sanzos, mietin, mikäs siinä kkeillaan nyt, eipä siitä varmaan haittaakaan ole,eikä siitä ollutkaan. Paino putos takas normaaliin paljon nopeammin janäytän taas sutjakalta itseltäni.