Laihdutuksesta voi nauttia!!

Painonhallitsija;) kirjoitti:

Mä päätin ihan kannustukseks kaikille ja vinkiks myös kirjottaa. Mä oon 'laihduttanut' nyt viimeiset 3 kuukautta. Ja uskokaa tai älkää, mä nautin tästä. On ihanaa kokeilla vanhoja vaatteita ja huomata niiden olevan isoja. Se on upee tunne. En oo millään ns. ihmedietillä et joisin vaan pelkkää teetä tai et jättäisin hiilihydraatit, proteiinit tai kaikki rasvat pois. En, en. Syön paljon, tasapainoisesti hyvää ja maukasta ruokaa. Kun makeanhimo iskee, annan sen iskeä. Syön esimerkiksi rasvaisen viinerin sijaan tavallisen pullan. Tai suklaan sijaan suklaajäätelön. Aamulla herätessäni teen koko kropan venyttelyn. Olin ennen hyvin kankea, nyt spagaattikin jo menee. :) Syön hedelmiä, leipää, vihanneksia ja jogurtteja paljon. Mutta sorrun myös kekseihin ja jäätelöihin joskus. En lannistu siitä vaan menen 'korvaukseksi' lenkille. Juoksen musiikkia kuunnellen yli tunninkin tuntematta väsymystä. Saunon ja nautin elämästäni. Teen lihaskuntoa 6 kertaa viikossa ja tulokset näkyvät. On ihanaa katsoa itseään peilistä ja huomata ettei ylimääräistä pahemmin ole. Tämä on kovan työn tulosta, mutta suosittelen kaikkia ottamaan itseään niskasta kiinni koska tuloksien huomaaminen on vaivan arvoinen. Kun farkut roikkuvat joka puolelta ja koko pienenee (mulla 38--> 34), näkee työnsä tulokset ja ne kannustavat jatkamaan. Hyvää kesää kaikille!! Ja olen perehtynyt asiaan, kysymyksiä saa esittää.. Ei liian vaikeita kuitenkaan. :)

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä