Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeniohjelma ?

    Juu elikkä minkälaine ois joku hyvä treeniohjelma, jota vois käyttää salilla? Ku fysioterapeutti sano että mulla on joku arpi lihaksessa, kun menin kysymää että mikä ku monasti jos on uimassa tai käynnistää ruohonleikkuria nii tulee semmone tunne ihan niinku ois suonia katkennu ja sattuu iha vitusti :D Fysioterapeutti kehotti että kävis vaikka esim salilla että pehmittäs sen arven sillee. Ja samalla aatelin että semmosia että kiinteyttäs vartoloo jne. Painan 74kg ja onn 177cm pitkä. kaikki läski suunnillee keskittyny alavatsaa ja perseesee ja jalkoihin :D elikkäs eiku ne just kiinteytä että paljon toistoja kevyimillä painoilla jne. kertokaa joku treeniohjelma että ku meen salille nii mitä kaikkee teen suunillee (haluaisin treenata kaikkia kehon osia jne.). oon 15v poika (1kk päästä 16)
    066
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sendmetorehab kirjoitti:

    Juu elikkä minkälaine ois joku hyvä treeniohjelma, jota vois käyttää salilla? Ku fysioterapeutti sano että mulla on joku arpi lihaksessa, kun menin kysymää että mikä ku monasti jos on uimassa tai käynnistää ruohonleikkuria nii tulee semmone tunne ihan niinku ois suonia katkennu ja sattuu iha vitusti :D Fysioterapeutti kehotti että kävis vaikka esim salilla että pehmittäs sen arven sillee. Ja samalla aatelin että semmosia että kiinteyttäs vartoloo jne. Painan 74kg ja onn 177cm pitkä. kaikki läski suunnillee keskittyny alavatsaa ja perseesee ja jalkoihin :D elikkäs eiku ne just kiinteytä että paljon toistoja kevyimillä painoilla jne. kertokaa joku treeniohjelma että ku meen salille nii mitä kaikkee teen suunillee (haluaisin treenata kaikkia kehon osia jne.). oon 15v poika (1kk päästä 16)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu