Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    5 kg elokuuhun mennessä

    auttaako jos jätän suuremmat hiilihydraatit pois ja rasvat? Auttakaa minua oikeasti, tämän on tapahduttava. Harrastelen liikuntaa tunnin päivässä. Jos jätän siis sokerit, pastat, riisit, perunat, jauhot..
    2545
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jos karsit hiilarit, rasva on oleellista niin nälän pois pitämiselle että kehon rasvan palamiselle.ei nyt hulluna tarvii vetää, mutta luonnollisia rasvoja eli öljyjä(oliivi jne.) ja voita ja kermaa kannattaa syödä ihan surutta.kasvisrasvat eli margariinit jne.levitteet ei oo mistään kotosin, vaikka kuka sanos mitä.otetaan 5-10 vuotta niin ei enää kasvirasvoja mainosteta samanlaisena "terveellisenä" vaihtoehtona kuin nykyään.

    Äänestä

    • Jos vedät voita, kermaa ja öljyjä niin paljon kuin napa vetää, saat ehkä rasvaripulin tai sitten pyöristyt kuin pallo. Edellinen kirjoittaja viittaa ketodiettiin, mutta ohjeet ovat kehnonlaiset.

      Kasvisrasvat ovat edelleen terveellisin vaihtoehto. Tietysti, jos pois jätetään teollisesti kovetetut kasvisrasvat. Eläinrasvoilla on haittavaikutuksia, jotka kyllä tuntuvat häviävän, kun hiilihydraatit jätetään pois.

      Alkuperäiselle: Jätä kaikki sokeri ja valkea vilja pois. Karsi eläinrasvat minimiin ja syö kasvis- ja kalanrasvoja kohtuudella. Lisää proteiinin saantia, että saat ainakin 1,5-2 g proteiinia per painokilo päivässä. Jaa syömisesi mahdollisimman monelle pienelle aterialle päivässä. Älä unohda liikuntaa. Ja onnea yritykseen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nanaa kirjoitti:

    auttaako jos jätän suuremmat hiilihydraatit pois ja rasvat? Auttakaa minua oikeasti, tämän on tapahduttava. Harrastelen liikuntaa tunnin päivässä. Jos jätän siis sokerit, pastat, riisit, perunat, jauhot..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu